Krafttraining Garmin Connect erstellen
 

Servus ihr Lieben,

nachdem ich in der Scheune bislang eher wahllos und / oder nach Gusto trainiert habe strukturiere ich es seit einigen Wochen.

Prinzipiell mache ich verschiedene Übungen, Liegestütz, Klimmzüge, Dips etc pp, in definierten Zeiten mit definierten Pausen.

Übungsintensität variiert durch die Geschwindigkeit der Ausführung.

Prinzipiell also

30 sek Übung 1
10 sek Pause
30 sek Übung 2
10 sek Pause
30 sek Übung 3
etc pp

In Garmin Connect kann ich das Training auch so erstellen (wobei die Übersetzungen teilweise grausig sind, teilweise fehlen Dinge wie Wall Sit)

Nur: Ich kann keine Satzwiederholungen einpflegen.

Entweder in einzelnen Abschnitten, die ich wie oben dann immer eingeben muss.
Oder in Runden, bei denen ich dann 2-15 Wiederholungen machen kann... jede Runde hat aber maximal 2 Abschnitte, also zB Übung + Pause. Ich kann da nichts ergänzen.

Mir ginge es darum, die oben genannte Variante mit Übung, Pause, Übung, Pause zu wiederholen. Letzte Übung fertig, wieder Start mit erster, wahlweise X Runden dann.

Kann ich das irgendwie einstellen, einpflegen o.ä., oder muss ich die Abschnitte wirklich alle einzeln neu erstellen?

Hier mal ein Bild.
("Boxen mit Zusatzgewicht" ist eigentlich nur Boxen, das gibt's aber nicht)

Unten die Rundenvariante, ich kann aber nur 1x Training und 1x Erholung auswählen (und daraus X Runden machen).


Ich möchte aber nicht AAA BBB CCC DDD, sondern ABCD ABCD ABCD.

Nur ohne den Umweg, 12 einzelne Trainings mit Pausen einzugeben, sondern 4 Tranings und davon 3 Wiederholungen.

Wie bekomme ich das in Connect hin? :Gruebeln:

Habs nicht im Detail geprüft, aber in Garmin Connect war mir das zu fummelig und unübersichtlich. Bin es in TrainingsPeaks gewohnt meine Workouts anzulegen. Geht hier für mich sehr komfortabel und per automatischer Schnittstelle zu Garmin ist der Transfer ohne Aufwand.

Für den aktuellen Tag geht das auch mit der kostenfreien TrainigsPeaks Version.

VG

Wieso so viel Vorarbeit, mach doch einfach nen Zettel , dann Krafttraining mit Freies Training starten, gut is. Wäre mir zu fummelig, oder mach es als Tabata, da gibt es ne App für die Garmin. Da kannst es dann konfigurieren.

Moin!
Du kannst zumindest in einer 'Schleife' weitere Schleifen einbauen, bei mir z.B. 3*10*30/30 (allerdings im Radprofil)
Keine Ahnung ob das hilft, so genau hab ich nicht durchschaut wie das in Summe aussehen soll ...

Gruß Jan

So ungefähr?

Jan
Eigentlich brauchst Du die Innere 'Runde' gar nicht ... Btw: ich habs nur in der Connect-App so hinbekommen, in der Web-app lassen sich die einzelnen Abschnitte schlechter positionieren ....

Ich versuche nur, mich nicht bei X verschiedenen Anbietern anzumelden... und via Garmin kann ich nun ein Krafttraining auswählen, drücke tagesunabhängig auf "Start" und los geht's.

Zettel hängt in der Scheune, da musste ich aber immer händisch auf Stoppuhr die Zeiten abdrücken.
Jetzt starte ich ein Mal das Training und die Uhr zählt im Hintergrund kontinuierlich mit.

Top, ihr seid die Besten!
Der Screenshot vom Handy hat's gerissen.

Der Einfachheit halber hatte ich alles mit connect.garmin.com auf dem PC erstellt.
Wieso auch immer, er lässt mich dort via Maus und drag&drop die Elemente neu ordnen, jedoch nicht in ein Rundenkästchen ziehen.

Der "Umweg" über das Smartphone ist Gold wert, dort kann ich die Abschnitte auch in das Rundenkästchen legen.
Via App das gespeicherte Training <ABCDEF> bearbeitet, nun ist es < x mal Runden (ABCDEF ) >. Hier ging Ziehen und Ablegen in den Rundenkasten.

Danke! :) :bussi:

Das geht im Web auch. Ist aber super-super-super fummelig.

Ich erstelle mir die einzelnen Abschnitte oft am PC mit Zeiten und Pace-/Wattvorgaben (da tippt sichs leichter und schneller als in der App) und die Reihenfolge dann in der App.