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spanky2.0 07.10.2017 22:56
Zitat:
Zitat von Triathlonator (Beitrag 1333300)
So, ein weiterer Meilenstein erreicht. 77,1kg nach rund 3 Stunden Training heute morgen. ..., brauch ich nicht mehr zum WE hin, auf ein speicherentleertes Ziel hinarbeiten und mich jedesmal komplett dehydrieren.
....
Bin also mal raus aus der Nummer hier.
Was genau hat es dir überhaupt gebracht hier mitzumachen, nur um dein "Ziel" nach einem 3-Stündigen Training "total dehydriert" zu erreichen? Ist doch nur Selbstverarschung sowas.....:Maso:

Triathlonator 10.10.2017 08:07
Zitat:
Zitat von spanky2.0 (Beitrag 1333302)
Was genau hat es dir überhaupt gebracht hier mitzumachen, nur um dein "Ziel" nach einem 3-Stündigen Training "total dehydriert" zu erreichen? Ist doch nur Selbstverarschung sowas.....:Maso:
Selbstverarschung wäre, Gewichtswerte mit vollen Speichern zu nehmen und auf diesen seine Analysen aufzubauen. Das ist wahrscheinlich auch der Grund warum man immer wieder von psychosomatischen Problemen bei Ausdauersportlern liest. Unnötig zu erwähnen, dass die wiederrum von Mineralstoffmangel verursacht werden können.

Es gibt einen Grund warum Sportler regelmäßig ihre Speicher entleeren.

ArminAtz 10.10.2017 08:22
So, bin auch wieder dabei.

Voriges Jahr hatte ich Mitte das Jahres einen Radsturz und habe deswegen lange Pause gemacht und mich auch körperlich ziemlich "gehen lassen". Raus kam ein Gewicht von 76kg, wobei ich es bis in den Sommer nicht so richtig schaffte, auf WK-Gewicht zu kommen.

Heuer sieht die Sache schon anders aus, da ich mit meinen derzeit 68kg schon eine andere Basis habe um aufs Renngewicht zu kommen.

Beim Zielgewicht hab ich mal einen Schätzwert eingegeben. Ich möchte einfach langsam und kontinuierlich so weit mit dem Gewicht runter gehen, bis ich merke, dass gut ist. Schauma mal, was rauskommt :Huhu:

anna.runner (1,67) 67/61,6/57->05.10.2017
arminatz (1,80) 68,0/68,0/65,5->15.03.2018
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
Drop (1,73) 78 / 78 / 79 -> 31.12.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Godi68 (1,83) 80,3 / 71,5 / 72,5
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92,5/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 79,5 / 75 -> 01.01.2018
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
mamoarmin (1.74) 88,0/74,8(-1,8)/72,0 -->08.07.2018
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 74,2 / 70 -> 31.03.2018
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 82 / 81,1 / 70 -> 23.05.2018
Ravistellus (1,90): 100,4 / 91,9 / sub90 -> 01.10.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
Triathlonator (1,86): 102,3 / 77,1(-0,8) / 77,3 --> 4.11.2017; Ziel erreicht am 7.10
widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018

ralfausc 13.10.2017 19:50
Hallo,
hab noch etwas Angst, dass sich der Haxen wieder meldet.
Gehe immerhin regelmässig joggen.
Um die 10km am Stück geht.
War die Woche sogar wieder auf dem Laufband.
Das Gewicht geht zumindest langsam zurück.

MfG

anna.runner (1,67) 67/61,6/57->05.10.2017
arminatz (1,80) 68,0/68,0/65,5->15.03.2018
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
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endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
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Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 74,2 / 70 -> 31.03.2018
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Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
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Ravistellus 14.10.2017 18:01
Bei mir pendelt seit einer Woche so knapp unter 92kg rum. Es gab ein bis zwei anlassbezogene Ausrutscher, die aber auf der Waage so gut wie keine Spuren hinterlassen haben. Mal sehen, ob bis Jahresende die 90 noch fällt. Aber ich achte aktuell nicht so sehr auf Kalorien, aber weiter auf "clean food". Wenn ich das hinkriege, bin ich schon einigermaßen zufrieden. Wahrscheinlich wird sich dann beim Gewicht auch weiterhin was tun, aber nicht so schnell wie bis Ende September.

anna.runner (1,67) 67/61,6/57->05.10.2017
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ralfausc 20.10.2017 20:09
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widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018

Michael Skjoldborg 20.10.2017 21:35
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Godi68 (1,83) 80,3 / 71,5 / 72,5
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heshsesh (1,84) 85,6 / 79,5 / 75 -> 01.01.2018
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
mamoarmin (1.74) 88,0/74,8(-1,8)/72,0 -->08.07.2018
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Ravistellus (1,90): 100,4 / 91,9 / sub90 -> 01.10.2017
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Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
Triathlonator (1,86): 102,3 / 77,1(-0,8) / 77,3 --> 4.11.2017; Ziel erreicht am 7.10
widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018

KSS91 22.10.2017 10:30
anna.runner (1,67) 67/61,6/57->05.10.2017
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Godi68 (1,83) 80,3 / 71,5 / 72,5
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92,5/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 79,5 / 75 -> 01.01.2018
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Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 73,8 / 70 -> 31.03.2018
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Ravistellus (1,90): 100,4 / 91,9 / sub90 -> 01.10.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
Triathlonator (1,86): 102,3 / 77,1(-0,8) / 77,3 --> 4.11.2017; Ziel erreicht am 7.10
widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018
KSS91 (1.78) : 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018

Leider in den Letzten Monaten wieder zugenommen, immer diese verletzungen.


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 00:19 Uhr.
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