SiFi 4.0: die Schwimmdrills
 

Hallo Schwimmgemeinde,

da es mittlerweile genug Trainingspläne gibt, habe ich mir überlegt, dass es heuer rein um Schwimmdrills gehen wird. Um den besten Termin für das Treffen im kommenden Winter zu bekommen, habe ich eine kleine Umfrage gestartet. Der Termin war bisher immer am letzten Novemberwochenende. Diesmal ist der 1. Advent im Dezember und daher wäre ein Weihnachtsmarktbesuch auch erst im Dezember möglich.

Hier geht es zur Umfrage.

Genaueres kommt dann wieder rechtzeitig auf sifi-man.de

Über eine rege Teilnahme würde ich mich freuen. :Blumen:

Bitte folgende Umfrage beachten :Huhu:

Das hört sich gut an! :Blumen:

Um ein bisschen mehr Spannung zu erreichen, wird diesmal nach der Gundersen-Methode gelaufen. :cool:

http://www.sifi-man.de/Schedule.php

Oh menno immer dieser frühe Lauf am Sonntag!!!!!:Nee:
Könen wir den nicht schon nach der Coktailbar Samstag Nacht laufen,dann ist am Sonntag ausschlafen angesagt!:Cheese:

Kannst ja schon um 2 ins Bett und nicht erst warten, bis du um 4 Uhr aus der Bar getragen wirst. :Cheese:

Hmm, wahrscheinlich können wir nicht :-( Schade. Aber wir sind auch die einzigen die da nicht können. Mal schauen, vielleicht lässt sich ja noch was machen.

Keko, hast du ein paar Tipps für mich für sub6 auf 400? Die 6:12 (kurze Bahn) steht jetzt schon seit ein paar Monaten, seit ich aber nur noch 3 mal schwimme steh ich irgendwie fast auf der Stelle- heute 6X100 in 1:33 (lange Bahn) waren ganz viel versprechend. Schwimme jetzt mehr kürzere Sachen und mit längeren Pausen...

Wie lang sind denn deine Pausen? Du könntest ganz einfach mal die Pausen verkürzen.

Man muss auch geduldig sein. Verbesserungen kommen nicht immer linear sondern schubweise.