Profitriathleten geben Fitnesstipps
 

https://www.welt.de/sport/fitness/pl....html#Comments

Laura Philipp:
Mein zweiter Tipp: jeden Tag ein Stück Kuchen. Ich rede mir zumindest ein, dass es mich schneller macht. Und ich glaube, es ist auch etwas dran, weil du dir einfach etwas gönnen musst.“

Made my Day :Lachanfall:

Auch ein Trainer hat sich geäußert:

Dan Lorang
"Der einfachste Regenerationsshake ist eine Schoko-Milch.“

:Cheese: (ein Nörgler würde einwänden, ist es auch der Beste :Gruebeln: )

Ansonsten interessant, was ua Kienle, Seipp, Dreitz und auch Bleymehl zu dem Thema sagen. ZB auch Angert:

„Der Start in den Tag ist wichtig. Bei mir sieht das so aus: Ich liebe Müsli, auch das Ungesunde, und bereite es mir meistens am Abend vor, eine Art Bircher-Müsli. Ich nehme die zarten Haferflocken, Chia-Samen, Walnüsse, Paranüsse, Pekannüsse, Mandeln, Rosinen. Das weiche ich über Nacht mit Mandelmilch ein und mache morgens Trockenfrüchte rein, Datteln oder Feigen, sowie frisches Obst. Vielleicht noch einen Klecks Quark oder Mandelmus. Damit kommt man gut durch bis zum Mittag oder ist gut gerüstet für eine Trainingseinheit."

Wäre mir zu kompliziert.

Oder Patrick Lange:
"Viele Leute trauen sich nicht, zu Laufseminaren zu gehen. Manche, weil sie denken, sie seien zu langsam. Aber das ist wirklich der falsche Gedanke, denn unabhängig von Tempo, Alter und Gewicht kann man mehr Freude am Laufen erlangen, verletzungsfrei sein und dann im Endeffekt natürlich auch ein bisschen schneller. "

die Norweger machen ja gerne diese Formel auf:
Mehr Leistung nur über mehr Power und mehr Power nur über mehr kcal: Wer mehr essen kann ist am Ende schneller (wenn er das auch alles wieder in Training umsetzt)

Für einen Hungerhaken wie Laura ist das täglich Stück Kuchen vermutlich auch eher ein Vorteil

Schwer zu toppen, diese Argumentation. :o

Der Kuchenhype von Laura nährt laut Insiderkreisen eher Ihre Social Media Kanäle als Ihren eigenen Körper. Ihr Umfeld freut sich und ist nen schönes Thema für Sie.

nochmal nach Norwegen: wenn Kristian Blu Gewicht reduziert geht auch seine VO2max deutlich runter, vgl. zB ganz aktuell Podcast HowTheyTrain mit Olav Alexander Bu
Der macht sich demnach wenig Sorgen um ein Stück Kuchen, eher um 3-5 :Cheese:

Als Anti-Bullshit-Guerilla jetzt noch ein krasser Fitnesstip von mir:

Trainiere eine Stunde länger, gehe früh schlafen, esse viel frisches Gemüse, habe einmal am Tag Hunger, meide Süßigkeiten, Alkohol und Menschen mit negativen Energien.

:Huhu:

Oooch nö, das ist doch viel zu vernünftig. Jeder lechzt doch nur danach, wenigstens einen erfolgreichen Sportler zu kennen, der die gleichen Schwächen teilt und möglichst wenigstens augenzwinkernd als Erfolgsrezept anpreist. Denn wie hiess es schon in den 80ern: Ein Sportler ist, wer raucht und trinkt und trotzdem seine Leistung bringt...

Immer eine Frage des eigenen Anspruches. Warum mache ich diesen Sport, und was will ich erreichen...