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hawkmarcus 05.01.2016 08:21

So, nachdem es mich ja über Weihnachten und Neujahr gesundheitlich erwischt hatte, steht seit dem 01.01. meine ganz persönliche Challenge auf dem Plan.

Dank Schaltjahr hat 2016 insgesamt 366 Tage - das heißt 366 FL-Workouts! :Peitsche:
Da ich gestern erst beginnen konnte (Zeit + Gesundheit), wurden direkt 3 Workouts abgehakt. Heute kommen dann nochmal 2-3.

Aktueller Stand: 3/366 :dresche

Ziel bis Mitte des Jahres: -14 kg :o

kupferle 05.01.2016 09:32

Ich war gestern und heut mal wieder im Studio.
Erkenntnis :

Ich tob mich lieber am Eisen, als mit Freeletics aus.Mal sehen was da passiert.

Rälph 05.01.2016 09:49

Zitat:

Zitat von hawkmarcus (Beitrag 1193331)
Dank Schaltjahr hat 2016 insgesamt 366 Tage - das heißt 366 FL-Workouts! :Peitsche:

Bitte mit vorher-nachher Bildern!!!

hawkmarcus 05.01.2016 12:40

Zitat:

Zitat von Rälph (Beitrag 1193371)
Bitte mit vorher-nachher Bildern!!!

Das Vorher-Bild ist gemacht und in der hintersten Ecke des Rechners abgelegt. Ich will mich ja nicht selbst erschrecken wenn ich das aus Versehen mal öffne! :Lachanfall:

mtth 05.01.2016 12:52

Es gibt ja Workouts die bekomme ich überhaupt nicht hin.
40 Pullups oder Kipping HS Pushups... was macht ihr denn dann? Alternativen? Weglassen?

Carlos85 05.01.2016 13:42

@Hawkmarcus: ich bin dabei!

Hab noch das komplette Jahr 2016 Elternzeit bevor es wieder als Arbeiten geht und die Idee finde ich gut!

366 Workouts also. Gut, 1/366 hab ich ja schon mal!

Was zählst du als WO? Ich für mich würde sagen Athena ist wohl das insgesamt einfachste und mindestens das ist wohl immer drin :)

Würdest du zB 3x Athena als 1 WO oder als 3 rechnen? Ich denke wenn man über das Jahr hinweg 50x zwei WO schafft (also zB jeden Sonntag), hat man also 50 freie Tage.

Aufgrund des Muskelkaters werde ich heute noch ne Athena machen :)

Mein Vorherbild ist dann das von gestern!

Carlos85 05.01.2016 13:46

Zitat:

Zitat von mtth (Beitrag 1193451)
Es gibt ja Workouts die bekomme ich überhaupt nicht hin.
40 Pullups oder Kipping HS Pushups... was macht ihr denn dann? Alternativen? Weglassen?

Aufgrund fehlender Stange (wird in der Wohnung auch so bleiben, in den Türrahmen Klemm ich nix rein), mache ich keine WOs mit Pullups.

Ansonsten würde ich, da ich sicher aktuell keine 5 Stück ohne Pause schaffe, eben recht lange brauchen ;-). Ich hab aber die Pullups noch He nicht freigehalten also schläft mir der Coach dafür erst gar nichts vor.

X S 1 C H T 05.01.2016 14:03

Was ist denn dieses Freeletics? Kann man das essen?


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