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HollyX 15.08.2015 15:58

Haha, sehr geil....

Die Idee, zwei hintereinander zu machen (nicht nur zwei verschiedene, sondern "2X") ist ja auch eine coole Idee (gerade für diese super-kurzen). Ich geh vorm FL immer schwimmen, dann die Fahrt ins Büro zurück zu den Kollegen - da hab ich auf so kurze Sachen keinen Bock - ich fahr ja doppelt so lange....

Carlos85 15.08.2015 17:44

Ich kann heute die zweite Coach Woche starten.

Meine Frau hat heute ihre erste Freeletics Einheit gemacht. Aphrodite. 29min... *heul*

Ich bin einfach zu schwer für Burpees, die sind für mich echt Mega anstrengend, vor allem das hoch und springen.

Das nächste WO lt Plan ist Prometheus. Da sind Climbers dabei, aber ich glaube ich komm mit den Beinen gar nicht so weit nach vorne... Werde wohl eher Mountain Climbers draus machen...

HollyX 15.08.2015 18:06

Uui ui, dicke Luft im Hause Carlos :) :)

Schau dir unbedingt mal das Video über die Burpees an. So viel Springen ist da gar nicht. Wenn du erst in die Hocke gehst und dann hoch springst, klappt das nicht lange...

Carlos85 15.08.2015 18:40

Ich hab trotzdem einfach mal 10kg zu viel. Ab 80kg wird das sicher deutlich einfacher :)

Kiwi03 15.08.2015 18:42

Zitat:

Zitat von Carlos85 (Beitrag 1157051)
Ich hab trotzdem einfach mal 10kg zu viel. Ab 80kg wird das sicher deutlich einfacher :)

das mag am Grillen liegen.. :Lachanfall:

Carlos85 15.08.2015 19:23

Nicht nur ;)

So, prometheus ging überraschend gut in 18:29min und auch die Climbers konnte ich gut umsetzen!

Somit 7 Tage in Reihe trainiert!

Mirko 15.08.2015 19:57

Zitat:

Zitat von Carlos85 (Beitrag 1157058)
Nicht nur ;)

So, prometheus ging überraschend gut in 18:29min und auch die Climbers konnte ich gut umsetzen!

Somit 7 Tage in Reihe trainiert!

Du kannst echt nix normal machen!!! Geiler Typ!

sbechtel 15.08.2015 21:11

Noam, danke für das Video. Die Squats, ich glaube ich sag besser nix ;) Aber die Burpees sehen ja ordentlich aus und die Situps auch, momentan habe ich noch nicht herausgefunden, warum es bei dir so schnell ist. So schnell sieht es irgendwie gar nicht aus, mehr Pausen als du mache ich auch nicht, aber irgendwie brauche ich trotzdem mindestens 22min. Vielleicht sollte ich mich mal filmen und das mal analysieren...


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