Glückwunsch!!! Dafür, dass du nicht trainiert hast, sah das am Ende doch noch ziemlich gut aus.
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Danke fürs anfeuern :Blumen:
Hätte echt nicht dürfen länger sein.... die letzten 3 waren dann schon arg mühsam, aber vorher einfach kontstant durchgelaufen. Dafür das es sich bereits ab Start nicht sooo toll angefühlt hat, echt selbst bischen verwundert ohne Gehpause durchzukommen. |
Coole Leistung!
Viel Spaß nächste Trainingssaison... |
Geil, 3:27 bin ich in HH auch gelaufen. Nie hätte ich gedacht, dass ich mal Dein Tempo laufe. Jetzt will ich aber Großtaten sehen.
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1 Monat wieder im ambionierten Training...
5kg runter, neue Sprintbestleistung auf zwift (875w/5s) und laufen findet wieder bei 3.50 pace statt, 200m Sprints in 35s. Den schwimmtrainer gewechselt gehts auch vorwärts...50m/46s. Dabei fühlt sich alles recht gut an, an junkmiles wird gespart und die gesunde Ernährung spielt hier auch dazu ( 0 Alk). Winterpokal sorgt für das letzte Quäntchen motivation. Tja alles bestens....fast. Die Ansage gestern mit Im/Kona hat mir für die Saison 23 erstmal einen starken Dämpfer verpasst. Muss ich erst mal sacken lassen und sehn wie ich damit umgehe. Sash....endlich mal wieder gehts vorwärts :Blumen: |
Gib nicht auf. Falls Du die Quali für Nizza schaffst musst Du ja nicht zwingend annehmen.
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Aufg....was ? Nahziel ist erstmal der Frühjahrs Halb/ Marathon. Aktuelle idee ist sonst zb Italien im herbst und 24 er slot mitnhemen.
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Länger nichts mehr gelesen hier.
Darf man fragen, wie es aktuell läuft? |
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 04:03 Uhr. |
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