Methoden des Trainings
 

Hey,
So ich bin ganz neu hier und hätte erstmal eine Frage zum Training für einen Triathlon..
Ich hatte mir überlegt das ich Anfangs mit der Dauermethode anfange das laufen zu trainieren( um meine Langzeit-ausdauer und Kraftausdauer zu erhöhen)
Die Intervall Methode ist doch auch sinnvoll oder ?( um die Umstellungsfähigkeit; Konzentrations- und Mobilisierungsfähigkeit zu verbessern)
Und brauche ich auch die Schnellkraft ? wenn ja ..wofür ?

Könnt ja mal schreiben die Grundmethoden so ganz gut sind oder ob das volkommender quatsch ist ....

Lg Tonororn :)

erts mal: willkommen.

über deine fragen : oh je... da kann man stundenlang schreiben.

les vielleicht erst mal hier :http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=40&Itemi d=13. hier geht es um den wiedereinstieg, gilt aber auch für neulinge.

dazu gibt es hier http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id= 33&Itemid=82 einen speziellen trainings-einsteigerbereich mit speziellen plänen.

wenn du das alles verdaut hast, kommen vielleicht die spezifischeren fragen.

viel spaß hier!:Huhu: