Pronation - Erfahrungen mit Einlegesohlen
 

Hallo in die Sportrunde,

in der letzten Saison war ich schmerzbedingt bei einem Orthopäden in der Behandlung.
Da nicht so endgültig geklärt werden konnte woher die Schmerzen nun genau kamen, empfahl er mir es in der Zwischenzeit einmal mit Stabil-Schuhen zu probieren, da in der Untersuchung rauskam ich knicke leicht bis mittel doll nach innen ab.

Gesagt getan: ich legte mir gleich ein neues Paar Brooks Adrenaline 21 zu. Und siehe da es wurde besser.

Nun werden demnächst wieder 1-2 Paar neue Laufschuhe notwendig.
Nun gefallen mir aber optisch meist die Neutral-Schuhe wesentlich besser und von Stabil-Schuhen gibt es nicht die riesen Auswahl.
(Ja ich weiß, die Optik macht mich weder schneller, noch besser, noch gesünder...aber sie sieht macht das Laufen nun mal schöner :Cheese: )
Vor kurzem erzählte mir jemand von korrigierenden Einlegesohlen bei pronierenden Läufern. Diese sollen, wenn sie eingesetzt werden, am besten mit Neutral-Schuhen kombiniert werden.

Daher mein Anliegen: habt ihr schon Erfahrungen sammeln können? Welche Hersteller könnt ihr empfehlen? Seit ihr mit standatisierten "individuellen" Einlagen aus dem Handel ausgekommen oder habt (musstet) ihr euch welche anfertigen lassen?

Ich danke euch schon einmal für die Berichte und Anregungen.

Sportliche Grüße
David

Sei mir nicht böse, aber ich komme aus der Laufschuhbranche und ich kann dir von Einlegesohlen nur abraten. Auf Dauer darf bzw. soll die Optik eine der Schuhe eine untergeordenete Rolle spielen, zumindest wenn dir die Gesundheit deiner Füße am Herzen liegen.

Ich habe mir Einlegesohlen bei einem Bandagisten anfertigen lassen der viel Erfahrung und Kompetenz mit Läufern hat. Bin super zufrieden damit, wobei ich nicht beurteilen kann ob unsere Fehlstellungen die gleichen sind. Die Einlagen waren auch nicht besonders teuer, ich glaube bei 115 Euro. Zwei Sachen waren zu beachten: es gibt zwei unterschiedliche Konstruktionsarten für diese Einlagen - harte und weiche - die harten kann man vergessen weil sie die Dämpfung und Abrollbewegung negativ beeinflussen. Und die Einlagen bauen oft höher als die Standardeinlagen, man braucht also Schuhe die trotz höherem Stand im Fersenbereich noch genug Halt bieten, und das kann sehr unterschiedlich ausfallen. Grundsätzlich sind zusammen mit den Einlagen Neutralschuhe sicher eine gute Wahl damit die Unterstützung nicht zu viel wird.

mir wurden vor ein paar jahren auch einlagen verordnet. nachdem ich dann gute 2 jahre damit rumgewurschtelt hab und weiterhin probleme hatte (alte und neue), hab ich die dinger aus allen schuhen verbannt und mit physiotherapie-hilfe die ursache in form von zu schwacher muskulatur beseitigt.

Also ich hatte mir welche anfertigen lassen. Der Orthopäde schrieb mir ein Rezept, ich suchte mir dann einen Orthopädieschuhmacher in der Nähe und gig mit dem Rezept dort hin. Da machte man einen Abdruck und sagte mir, dass die fertigen Einlagen etwa drei Arbeitstage später abgeholt werden können. Meine bevorzugten Laufschuhe solle ich beim Abholen der Einlagen mitbringen. Wenn nötig würde man die Einlagen noch ein wenig auf die Schuhe anpassen.
Anfangs war es dann ungewohnt, mit den Einlagen zu laufen. Aber das legte sich schnell und fühlte sich dann recht schnell besser an als ohne die Einlagen.