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fras13 06.08.2021 07:08

Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,9 (-0,6) /83 —> 10.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,8 (+0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 79 (0) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,6 (-0,1) / 99,9 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Phil_ster (1,80): 84/80,9 (-0,4) / 70 --> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9/83,5(-1,6kg)/75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1.86) 89,0/ 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg --> 10.9.2021

Diesmal ist es ein Erfolg, das Gewicht zu halten. Sport läuft gut.
Toll ist die neue Rennradgruppe am Dienstag, da passt einfach alles. :liebe053:
Auch bei mir ist Essen am Abend das größte Problem...

Coriande 06.08.2021 14:20

Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,9 (-0,6) /83 —> 10.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (+1,0) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 79 (0) / 72 —> 01.08.2022
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Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg --> 10.9.2021

Ich melde mich auch mal wieder mit einem lauten hmpf... ähhrr... hmpf... (So ähnlich klang das heute morgen auf der Waage.)
Jetzt hab ich soooo lange mein Gewicht mit Mühe immer noch zwischen 65 und 66 halten können, und nun sowas!
Was ist passiert?
1. Urlaub, zwar nur eine Woche aber dafür mit viel Kaiserschmarrn, Bier und anderen Leckereien. Die Völlerei wurde nur durch mäßige Wander- und Radtouren kompensiert.
2. Schwimmen. Ich war relativ lange nicht, diese Woche das erste Mal wieder. Und ich hatte auch das erste Mal seit langem nach dem Schwimmen diesen furchtbaren Schwimmheißhunger, der auch durch nix zu bändigen ist... direkt nach dem Essen knurrt der Magen wieder lautstark! Ca. 36 h hat der Spuk gedauert, jetzt geht's wieder.
Ich hatte das Problemchen auch vor Jahren, als ich mit dem Schwimmen begonnen hatte - seit ich einigermaßen geregelt trainiere, ist der Heißhunger weg... eigentlich. Vielleicht war auch die Schwimmeinheit doch zu knackig...

Ansonsten war ich diese Woche schon recht diszipliniert mit der Ernährung, keine "leeren" Kalorien usw...
Jetzt muss ich erstmal wieder in die U66-Spur... ich hoffe, dass ich die "schnellen" Kilos auch wieder schnell los werde!

:Huhu:

Benni1983 06.08.2021 15:29

Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,3 (+0,4) /83 —> 10.12.2021
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Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021
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Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg --> 10.9.2021

Pizza und Eisbrecher sind einfach zu lecker in Bella Italia.
Morgen geht es beim und dann wird die Ernährung wieder zu Top1!

Aber so schlimm ist es ja gar nicht :Cheese:
Viele Bergläufe und Schwimmen hat es gut kompensiert.

DocTom 07.08.2021 12:31

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fras13 13.08.2021 07:53

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Keine Veränderung... Für mich ein Erfolg!😀

Coriande 13.08.2021 13:21

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Schnelle Kilos😜

Benni1983 13.08.2021 20:47

Ich hasse Urlaub
:Holzhammer:

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Benni1983 20.08.2021 04:44

Na da haue ich mal einen raus :quaeldich:
Harte Woche mit intensiven Training und äußerst disziplinierter Ernährung haben den Urlaubsspeck verdaut.

Jetzt bin ich wieder auf der Spur und hoffe es bleibt so.

Benni1983 (1,83): 122,6 / 94,6 (-2,7) /83 —> 31.12.2021
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Schlafschaf (1,71): 85,9/83,5(-1,6kg)/75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1.86) 89,0/ 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021
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