Was war denn so eure erste Zeit mit der Aphrodite? (gerade etwas zu faul den ganzen Faden zu durchforsten)
Nur um mal so einen kleinen Anreiz zu haben

Begonnen hatte ich auf drängen meiner Freundin, habe Aphrodite nach 23min beim ersten Versuch beendet. Heute steht meine PB bei 19:02 min.

Meine erste Aphrodite waren 24:37 - meine PB ist 19:13.

Das coolste war, wie sich die erste angefühlt hat: Die ersten 15min. bin ich schwitzend und voller Testosteron durch die Wohnung gestiefelt, hab mir auf die Brust geschlagen und gerufen "Ich habe Feuer gemacht". Nach der 1h lag ich entspannt auf der Couch - nach 2h kam ich mir vor wie im Koma.... :Lachanfall:

Grüße
Holger
P.S. Und wenn ihr grad so motiviert seit: Was haltet Ihr denn hier von?

https://www.youtube.com/watch?v=EQZ9bS3aAVQ

Premiere: 18:14 Min.
PB: 15:20 Min.

Ok, ich oute mich dann mal als scheinbar totaler Schwächling mit einer Zeit von 27:15 beim ersten Mal. Bis eben habe ich mich als einigermaßen fit eingeschätzt.
Die nächste Einheit werde ich wohl nicht mehr so naiv "mal eben" im Wohnzimmer auf dem glitschigen Laminat machen.
Jetzt werd ich erst mal putzen sonst gibts :dresche :Cheese:

Geile Sache! Das werde ich definitiv versuchen!
Sollte aber erst ein bissel kühler werden dafür.

Mach's ein paar mal, dann geht die Zeit schnell runter, wirst sehen.
Wie hat es sich denn so angefühlt?

Ach ja, viel Spaß beim Putzen...:)

Ich sag mal so: Ich bin noch immer zittrig:Cheese:

Während der Übungen habe ich die ersten Burpees bis Wiederholung 15 ungefähr locker und schnell abgerissen, dann fing es erst mal an schwer zu werden und nach 5 weiteren wurde es dazu auch noch rutschig. Gut das keiner zugesehen hat.:Lachanfall:
Ab der 30. ca. habe ich dann angefangen die Burpees zu verfluchen und musste mich zusammenreissen mich nicht selbst zu bescheissen und schön weiter auf die Durchführung zu achten(habe es aber schön sorgfältig durchgezogen):quaeldich:
Dieses verfluchen setzte dann bei jedem neuen Satz aber schon bei der 6. oder 7. ein.
Die Squats fand ich dann relativ easy und die Situps waren zwar unbequem auf dem Laminat, aber sonst nicht erwähnenswert.

Hauptsache ist: Ich habe es geschafft:liebe053:
Und das, ohne die vereinfachte Version zu nehmen.
Außerdem ist mir ist jetzt erst aufgefallen, dass ich gar nicht komplett in der Liegestützposition nach den Bodenberührung hoch musste, sondern etwas locker hoch gekonnt hätte.:Maso:
Naja man gönnt sich ja sonst nichts.:Cheese: