Ja, jederzeit gerne. Mit dem Satz von Seite 1 des Threads... :Huhu:

Ok, dann muss es wohl sein :Cheese:
Mein Name ist CarstenK und ich bin ein versteckter Fetter :Weinen:

Bin vor vier Jahren wieder in den Triathlonsport eingestiegen, nachdem ich ca. 25 Jahre pausiert habe. :cool:

In den ersten 3 Jahren konnte ich mein Gewicht von 107kg auf 87kg reduzieren, hänge jetzt aber seit gut einem Jahr irgendwie gewichtsmässig fest. Naja, eigentlich weiß ich ja woran es hängt,...es fehlt einfach etwas an Disziplin, vor allen Dingen was Schokolade, Salzgebäck und Eiscreme angeht. :Nee:

Ziel wäre es aber trotzdem nächstes Jahr, am 28.04. mit 80kg an der Startlinie in Hamburg zu stehen. Also auf gehts,.... :)

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,7 (-0,4) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 87 / 80 —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+1,0) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,9 (-1,3) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 (-0,3) / 73 --> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.1 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 77,6 (-0,1) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.2 (+0.2) / 76 (8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 90.8 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

Weiss nicht welche Liste du da kopiert hast, aber das war nicht die aktuelle. Mein Wert und der von bellamartha stimmen jedenfalls nicht mehr (mehr hab ich nicht geschaut). Das musst du nochmal üben! :Lachen2:
Trotzdem herzlich willkommen hier und gutes gelingen für deine Pläne! Hast du dir irgendwas besonderes vorgenommen im das Gewicht runter zu bekommen?

Warum hast Du so etwas überhaupt im Haus? :Peitsche:

Es fällt Dir bestimmt leichter, wenn Du bei Einkaufen konsequent bist und solche Lebensmittel nicht ein den Einkaufswagen legst. Hast Du das Zeug erstmal im Haus, wird es natürlich schwer.
:Blumen:

Viel Erfolg!
Arne

Das Zeug nicht im Haus zu haben reicht leider nicht. Ich hab das Süßkramproblem auch. Es liegt ja überall rum. Gut, an der Tankstelle kann ich mich beherrschen, da bin ich dann wirklich zu geizig (4 EUR oder so für'n Mars... nee) aber dann bringt wieder so ein Blödmann Kuchen ins Büro mit!
Das Zauberwort ist halt "Disziplin", wie Carsten ja auch schon schrieb.:Blumen:

Den Halloweenkram, den wir alle noch im Schrank haben, nehmen wir einfach den lieben Kollegen ins Büro mit:Lachanfall: :Lachanfall:

Vielleicht gehts Ihm wie mir und er hat ein Kind im Haus, das von allen Seiten Süßigkeiten bekommt. Nun war erst die Halloween Plage, da kam wieder einiges rein.

Ich glaub, ich muss mich jetzt dann auch mal in die Liste hier eintragen, ist nicht mehr auszuhalten :Cheese:

ArminAtz (1,80): 76,5 /76,5 (0.0) / 69,9 --> 01.04.2019
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,7 (-0,4) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 87 / 80 —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+1,0) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,9 (-1,3) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 (-0,3) / 73 --> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,3 (-0,2) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,8 (-1.3) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 77,6 (-0,1) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.2 (+0.2) / 76 (8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 90.8 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

Gesagt getan, hab mich jetzt auch eingetragen.

Nachdem ich ein Jahr aus diversen Gründen ausgesetzt habe, steck ich nun seit einiger Zeit im Mittleren bis oberen 70ger Bereich fest, was für mich außergewöhnlich viel ist.

Ich hab zwar im letzten Jahr doch einiges an Krafttraining gemacht, jedoch brauch ich nur in den Spiegel blicken um zu sehen, dass kein Arnold aus mir geworden ist. 2-3kg Muskelmasse könnten schon dazugekommen sein, höchstens. Deshalb hab ich mein Zielgewicht mal mit sub 70 angegeben.

Ich erhoff mir durch den Eintrag, dass ich selbst wieder konsequenter werde, was meine Ernährung angeht. Naja, grundsätzlich die Ernährung passt sehr gut, nur müsste ich das andauernde Naschen in den Griff bekommen...

Was mir auch aufgefallen ist in Hinblick Ernährung: Mir fehlt hier ehrlich gesagt einfach die Konsequenz. Wenn ich denke, wie strikt ich mich vor 5-6 Jahren an selbst auferlegte Naschverbote gehalten habe, kann ich es nicht fassen, wie inkonsequent ich momentan bin bzw. wie schwer ich mir tue. Naja, sei wie es sei, das wird sich jetzt ändern :Cheese: