Meine vier lieben es einfach raus und Laufen.
Wenn das Wetter passt, dann auch Radeln (MTB oder Trekking)
Roller fahren, wenn die Laufstrecken zu lang werden (die Kleinste 7j.).
Schwimmen, sofern das Schwimmbad auf ist 3-4x die Woche.
Rumpfstabi mögen die auch (die sind komisch :Lachanfall: )

Also alles zukünftige Triathleten.

Ein Kollege sagte mir gerade Gestern, sie erlauben den Kindern mehr TV zu sehen, wenn sie sich dabei auf dem Ergometer oder Laufband bewegen. Passt doch :Huhu:

Die machen das auch scheinbar gerne.

Wenn an Ausdauerkomponenten schon viel dabei ist (wenn es da mal Motivationsprobleme gibt könnte man das auch mal mit z.B. Geoaching verbinden) bedient wahrscheinlich Klettern die meisten "fehlenden" Komponenten (Kraft, Koordination, Beweglichkeit) und entspricht von der Sportart her am ehesten dem menschlichen Bewegungstrieb, während manch andere Sportart recht künstlich konstruiert ist und ihre Faszination mehr aus der Zuschauereignung, dem Wettbewerbscharakter oder dem Team-Spirit speist und eher schwierig intrinsisch aufrechtzuerhalten ist wie es zum Beispiel der Laufsport ermöglicht. Für den Einstieg oder zum draußen selbermachen mit wenig Hilfsmitteln ist wahrscheinlich Bouldern noch besser geeignet.
Ich habe eine fast gleichalte Tochter (6) und einen Sohn (3), beim Schwimmen bin ich bei der Großen ziemlich hinterher das wir da sehr regelmäßig üben (als es noch erlaubt war), beim Ausdauertraining macht sie draußen recht motiviert mit worauf sie Lust hat (Radtouren bis 20 km flach oder kürzer wenns bergig ist (da lauf ich dann nebenher), beim Radwandern mit Kupplung auch deutlich länger; Laufen kurze Dorfrunden 0.5 bis 1.5 km; Wandern geht auch gut; ich versuche aber meinen eigenen sportlichen Ehrgeiz im Rahmen meiner Möglichkeiten nicht zu sehr weiterzugeben)
Während des Lockdowns haben wir jetzt unsere Garage wieder in nen Fitnessraum umgebaut und verbringen da täglich ne halbe bis ganze Stunde, die Motivation das Online-Rumpfstabi-Programm des Vereins mitzumachen hält da natürlich kaum zehn Minuten an aber mit Rumtoben, eigenen Sport-Parcours, diversen Rollenspielen und anderen Ideen können sie sich da selbstbestimmt verausgaben und das langt mir, ich versuche da gar nicht so sehr eine Richtung vorzugeben.

Dank euch für eure Vorschläge.

einiges davon machen wir tatsächlich auch schon oder hatten es überlegt.

• Radfahren - Ich laufe, er fährt, geht auch im Wald
• Klettern - ich hab im Frühjahr eine Kletterwand an die Hauswand geschraubt.
• Trimm-Dich-Pfad - leider 15km weg. Zu viel, um mal kurz vorbeizufahren
• Inliner - sind vorhanden und werden auch genutzt
• Trampolin - Garten (und die eigenen Nerven) zu klein :o
• Orientierungslauf/Geocatching - Equipment vorhanden, muss ich mich mal einarbeiten
• Ballsport - bin ich selbst leider die absolute Niete (vermutlich mache ich deshalb Triathlon :Cheese: ), muss ich mich selbst mal einarbeiten. Wer da korrekte Tipps hat, immer her damit. Leider ist der Sportplatz um die Ecke (Basketball & Fußball) einer Baustelle gewichen :(
• Turnen - Matten habe ich, könnte man auch Indoor machen
• Tischtennis - wäre eine Möglichkeit, Platte ist an der Schule um die Ecke (wenn da nicht gerade die Jugendlichen Party drauf feiern)
• Rumpf/Dips/Liegestützen etc. - Fing er lustigerweise selbst beim Laufen mit an, haben die wohl in der Schule gemacht

Was Ausdauer und Bewegungsdrang angeht, mache ich mir tatsächlich wenig Sorgen. Im Herbst war in der Schule ein Spendenlauf für den Förderverein, da hat er uns schon ganz schön zahlen lassen. :Lachen2:

Beim Thema Koordination (Hand-Auge und Arme-Beine) und Ballsport würde ich ihn gerne mehr fördern/unterstützen. Da sind aber schon einige gute Ideen dabei.

Thema TV: Wir sind im ersten Lockdown auf die YouTube-Videos von Alba-Berlin aufmerksam geworden. Das sind jeweils ca. 30min Videos der alba-Berlin-Jugendtrainer für verschiedene Altersgruppen: Kitas Grundschule, Oberschule. Fand ich sehr gut gemacht und ist wetterunabhängig. Da sind wir momentan leider an einem Übergang: Kita ist zu einfach, Grundschule richtet sich an alle Grundschulklasse und ist somit leider für 1.Klässler häufig sehr anspruchsvoll.

M.

Das geht übrigens mit einem günstigen variablen Netz auch ohne Tischtennisplatte wunderbar daheim wenn man z.B. einen halbwegs großen Esstisch hat und nicht unbedingt für die Tischtennis-Bundesliga trainieren will. Habe ich mit meiner Holden im ersten Lockdown erprobt und für geeignet befunden. :)

In unserer Gegend ist es außerdem so, dass es einige öffentliche Platten mit und einige ohne Netz gibt. Wenn die mit Netz belegt sind, was oft der Fall ist, kann man mit dem mitgebrachten Netz wunderbar auf die üblicherweise freien (mal abgesehen vom Partyvolk) ohne Netz ausweichen.

Meine Tochter hat sowas hier. Für drinnen und draußen und toll zum Turnen.

Das Teil gab‘s bei uns zu Weihnachten und ist genial!!! ... auch, wenn unser Wohnzimmer seit dem eher einer Turnhalle gleicht :-((

Außerdem finden unsere Kids (6+10) es cool, wenn ich Ihnen kleine Parcours „mache“: den nächsten Baum hochklettern, anschließend 50x Seilspringen, einen Stein (oder was ähnliches) von a nach b tragen oder mit einem Seil angebunden ziehen, am Ende 10 Vorwärtsrollen, das Ganze natürlich ein bisschen auf Tempo ;)

Hangeln, balancieren, 50x einen Ball gegen die Wand werfen ... anything goes :Huhu:

Dem Einfallsreichtum sind keine Grenzen gesetzt und im April haben wir tatsächlich fast jeden Nachmittag so oder in ähnlicher Form verbracht :liebe053:

Oh, ein SUP für Gleichgewichtslegastheniker :Lachanfall: Nein, sieht gut aus, danke für den Tipp.

Bei uns liegen mehrere Faltmatten aus der schwedischen Möbelmanufaktur rum sowie unter der Kletterwand ein outdoortaugliches Chrashpad.

Im Garten würde ich gerne noch eine Slackline spannen. Aus Platzgründen müsste die nur schnell demontierbar sein. Die Gestelle finde ich suboptimal, da die viel Platz verbrauchen und die Länge begrenzt ist. Aktuell schwebt mir vor, zwei Bodenanker einzubetonieren, in die jeweils eine Öse eingeschraubt werden kann. Mal schauen, wo ich den Kubikmeter Beton dafür herbekomme und wann ich Zeit und Lust habe, Löcher im Garten zu buddeln....

M.