Mittel gegen Heißhunger
 

Ja, ich habe auch gute Erfahrungen mit Haferflocken gemacht und damit, den Magen mit viel Wasser zu füllen - dann merkt man den Hunger nicht mehr bzw. man merkt nicht, dass der Magen leer ist. Käse sättigt auch über lange Zeit, weil man ihn langsam verdaut. Aber hier müsstest du darauf achten, dass du keinen nimmst, der einen extrem hohen Fettgehalt hat (das ist z.B. bei französischem Weichkäse so)

Stellenwert von Proteinriegeln
 

Welchen Stellenwert haben eigentlich Proteinriegel in eurer Ernährung? Ich habe jetzt in diesem Strang nichts von Proteinriegeln gelesen und dachte ich frage mal nach. :Cheese:

Sind Proteinriegel etwas daß man auf jeden Fall vermeiden sollte, oder ist es einfach nicht der Rede bei der Ernährung wert wenn man hin und wieder mal so ein Teil vernascht?

Danke!

Sind für mich wie Süßigkeiten, fange ich mit an Esse ich alle auf.
Ansonsten, warum nicht? Man sollte aber auf die Werte achten, bei vielen Riegeln sind die so schlecht das man auch nen Snickers essen könnte.

Geht mir auch so.
Schon aus Pumperzeiten.
Haben für mich Schokoriegel ersetzt.
Ich habe immer ein bis zwei Kisten zu Hause.
Schön Low Carb und Low Fat. Dann kann nichts schief gehen.

Esse ich regelmäßig anstelle der üblichen Zuckerriegel und nimmt den Heißhunger.

Das meiste Zeug dürfte überteuert sein, deswegen nix für mich.


MfG
Matthias

Was ist an Snickers schlecht? :confused:

Ich nehme die von Foodspring. Mindestens 1-2 am Tag. 30g Protein, auch genügend Fett und nur 2g Zucker auf 100g. Das reicht mir meistens als Süßkram...

Auf alle Fälle besser als Snickers ;-)