Trainingslager Sinn und Zweck
 

Noch ein Thema was mich im Moment umtreibt und wo ich gerne Meinungen dazu hätte.

Welchen Sinn und Zweck haben Trainingslager für Hobbysportler wie es die meisten von uns wahrscheinlich sind.

Szenario (vielleicht bisschen übertrieben):

Das typische Trainingslager läuft bei vielen wahrscheinlich so ab, man kommt aus dem Winter und fährt irgendwann im Frühling um Ostern ins Trainingslager.

Davor war der Wochentrainingsumfang irgendwas zwischen 6 und 10 h.

Jetzt ballert man im TL 30h und fährt wieder heim.

Frage ist was das bringt?

1. Mir ist klar, für viele hat das TL div. Funktionen, für viele ist das Urlaub, mit Freunden oder Familie was zusammen machen und die Frage der Trainingsform kommt eigentlich erst an 3-4 Stelle.
Andere prahlen gerne wie viele km sie in der Woche schaffen und auch denen ist alles danach wumpe :Cheese:
Andere machen einfach gerne Sport und haben ne gute Zeit.
Alles legitim. :liebe053:


2. Wenn man jetzt doch was sinnvolles für seine Form machen will wie geht man sinnvoll vor?

-- Wenn braucht man natürlich Grundlagen. Insbesondere wenn man Tempoeinheiten u.ae. im TL machen will. D.h. wenn sollte man am oberen Rand der obigen Range sein, also 4-6 Wochen vor dem TL eher im Bereich 10 und mehr h Training die Woche.

-- Weniger ist mehr:

Sinnvoll ist wahrscheinlich gar nicht so viel zu machen. Das kolidiert natürlich mit Sachen wie Spass am Radfahren und wenn ich mal im Urlaub bin, soll sich das auch lohnen und ich sitze nicht z.b. 2-3 Tage die Woche rum und regeneriere (oder mache es halt doch mit gutem Gewissen, dass es was für die Firm bringt :liebe053: ).

Wie viel % mehr wären denn optimal, unabhöngig von allen Zwängen.

Entweder in TSS oder in h gesagt und ab wann hat das sogar negative Auswirkungen auf eine Form z.b. 8 Wochen später?

Also nehmen wir an vor dem TL wären 10h Training mit einem TSS von 600?

Wäre ein TSS von 1200, bzw. 23h schon zuviel?