Bommy hau mich nicht aber ganz kurz OT, bzw. nur halb OT:
iWeiss einer von Euch ob Freeletics ein geschützter Begriff ist? Darf ein Studio also einfach mit ner Freeletics-Stunde werben?

Ich mache diese Typ Übungen seit ca. 10 Jahren immer mal wieder, dann LEIDER wieder nicht, aber die Zeit wo ich wirklich intensiv danach trainierte war ich am besten im Form und das war auch die einzige Zeit in meinem Leben wo ich richtig "geripped" aussah.
Ich habe nach den Workouts Never Gymless trainiert, wo auch jede Bodyweightübung in Bildern erklärt wird: http://www.rosstraining.com/nevergymless.html

Das ist jetzt als Download für um die 9 Euro erhältlich. Ich habs noch damals als Buch erhalten was ein fettes 230 Seiten Buch geballt mit Infos ist. Ich denke die Übungen sind ähnlich, aber interessant ist dass jede Bodyweightübung dargestellt wird.

Hi Reinhard,

auf ihrer Website findet sich in den AGBs folgender Absatz:

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Im impressum steht noch

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Damit dürfte das klar sein :)

Gruß
Holger

Ich finde bei Dione die Burpees viel anstrengender als bei Aphrodite, obwohl es weniger am Stück sind. Kann das jemand reproduzieren und hat vielleicht einen Erklärungsansatz?

Bei Dione ist mir das bisher noch nicht aufgefallen, aber ich berichte morgen oder übermorgen, wenn Dione wieder auf dem Plan steht. Aber ich empfinde die Burpees im zweiten und dritten Durchgang bei Metis sehr anstrengend, obwohl es nur 25 bzw. 10 sind.

Metis ist halt kurz und heftig, die Climbers unterschätzt man ganz gerne!

Macht hier jemand eigentlich auch den Trainingsplan? Bin jetzt bei KW7 angekommen und habe die Helldays vor mir. 3 Trainingseinheiten mit jeweils 2 Workouts pro Tag.

Hyperion & Hades

Hades, Jump Max & Iris

Iris, Poseidon & Hades

Ich bin gespannt!

Ich trainiere nach dem Strength Plan und bin nächste Woche in der ersten Hell-Week. Dreimal Drei Workouts:
Artemis, Poseidon, Dione
Poseidon, Zeus, Aphrodite
Venus, Artemis, Hades

Das wird hart.

D.h. Du bist auch in Woche sieben?