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bubueye 09.08.2013 21:28

Ostseeman 2014
 
So, die Anmeldung ist bereits seit einigen Tagen möglich. Wer hat es schon "getan"? Nach meinem "Fluch der Ostsee Folge 2" habe ich mir vorgenommen das es keine Trilogie wird und diesen Fluch zu brechen. Und mich zum 4.male angemeldet. Also bin ich 2014 dabei. Mit neuer Motivation und den alten Zielen. Wie sehen eure Pläne für 2014 aus, oder ist es noch zu früh zum planen?

finisher05 09.08.2013 22:03

Ich werde mir etwas Abstand gönnen zum nächsten Start. Ich wollte in den nächsten zwei Jahren nochmal "etwas Gas" geben im Training und hoffe das ich etwa auf dein Level komme. Wenn ich dann so um die 10 Stundenmarke pendele könnte ich mir einen neuerlichen Start an der Förde durchaus vorstellen.

Nächstes Jahr geht es für mich zurück nach Frankfurt, da habe ich schon ein paar gute Leistungen geschafft, und ich kann gemeinsam mit einem Freund dort starten und daraufhin trainieren.

Klein Potti 10.08.2013 05:17

Ich bin auch wieder da. Aber als Staffel. Nacdem ich dieses Jahr Radfahrer war bin ich nächstes Jahr als Läufer dran.Das Jahr danach als Schwimmer. Wir als Staffel haben gesagt drei Jahre Staffel so das jeder mal alles mußte und im 4. Jahr jeder einzel. Puhhhhh

bubueye 10.08.2013 08:14

Zitat:

Zitat von Klein Potti (Beitrag 938274)
Ich bin auch wieder da. Aber als Staffel. Nacdem ich dieses Jahr Radfahrer war bin ich nächstes Jahr als Läufer dran.Das Jahr danach als Schwimmer. Wir als Staffel haben gesagt drei Jahre Staffel so das jeder mal alles mußte und im 4. Jahr jeder einzel. Puhhhhh

Das finde ich echt abgefahren... cool. Aber eine schöne Möglichkeit, jeden einzelnen Abschnitt kennen zu lernen. :)

bubueye 10.08.2013 09:24

Meine Ziele für 14 habe ich ganz klar abgesteckt. OM 14 in sub 10. Den Weg dahin habe ich noch nicht so genau im Kopf. Im Moment habe ich so 2 bis 3 Möglichkeiten der Trainings/ Wettkampfgestaltung. Ich möchte 8 Wochen vorher die LD in Limmer bestreiten, bei etwa 80% danach halt den OM, wenns passt noch Bad Bodenteich (ist immer ein guter Test) das wars. Unklar ist für mich nur ob ich den Trainingsplan für Limmer auslege, danach kurze Pause und ein kurzer harter Trainingsdurchlauf bis zur Ostsee. Oder halt den Plan nur für den OM ausrichten, alles andere (Limmer, Bad Bodenteich) nur mal so mitnehmen? Ferner werde ich das mal so als Blog niederschreiben, wie es mir so ergangen ist. (Dank an BigWilly für die Inspiration so etwas zu tun!)
Was meint Ihr?

finisher05 10.08.2013 11:25

Eine angestrebte Zeit unter zehn Stunden ist schon eine Hausnummer (ist irgendwie bei mir auch immer noch auf der "to do list") und sollte absolute Priorität geniessen.

Ich würde an deiner Stelle bis zum erreichen des Ziels lieber kürzere Distanzen in der Vorbereitung angehen, eine Langdistanz als "Trainingseinheit" ist schon sehr gewagt. Egal wie du es planst, es gehen dir durch die Wettkampfteilnahme zwei bis drei Wochen wichtige Vorbereitungszeit verloren und du läufst sogar Gefahr dich "in den Keller" zu trainieren.

Du solltest für nächstes Jahr eher an deinem "key limiter" arbeiten, und das ist die Laufleistung. Du bist von Runde zu Runde langsamer geworden, im gewissen Rahmen ist das vollkommen normal, aber eine viertel Stunde langsamer auf der letzten Runde im Vergleich zur ersten ist kein gutes Zeichen.

bubueye 10.08.2013 13:00

Ich gebe dir vollkommen Recht, ich denke, ich werde die LD in Hannover sausen lassen, Das Laufen ist schon limitierend. Die Zeiten sind durch meinen Einbruch in der 3. Runde entstanden. Schlagartig Krämpfe im Oberschenkel, dann noch der Magen:Kotz: . Zum Schluß noch ein Sturz von der Klotreppe.:Holzhammer: Das wars. Auch mental. Da hab ich scheinbar noch Nachholbedarf.:quaeldich:

Snori 12.08.2013 08:59

Ich hab mich auch angemeldet. In einem schwachen Moment wars passiert und so werde ich 2014 meine erste LD in Angriff nehmen. Ziel ist es erstmal zu finishen. Eine halbwegs ordentliche Zeit wäre dann das Optimum. Eine genaue Vorstellung was das für eine Zeit sein könnte hab ich zwar noch nicht, aber das wird sich in den nächsten Monaten vielleicht ergeben.


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