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Klugschnacker 13.01.2022 19:42

triathlon-szene FTP-Rechner und Trainingsbereiche
 
FTP Kurztest mit Rechner

Dieser kurze Leistungstest ermöglich es Dir, Deine maximale Stundenleistung abzuschätzen. Der Rechner unten gibt Dir anschließend Deine individuellen Trainingsbereiche. Der Test ist weniger genau als ein 20min-Vollgas-Test, aber erheblich leichter durchzuführen.

Hier geht’s zum FTP-Rechner.

Viel Spaß damit!
Arne

merz 13.01.2022 19:44

triathlon-szene FTP-Rechner und Trainingsbereiche
 
Dopplung, gelöscht

Klugschnacker 13.01.2022 19:48

Danke m.! :Blumen:

bergflohtri 13.01.2022 19:57

- ich nehme an dass die Trittfrequenz über die komplette Testdauer gleich bleiben soll

Klugschnacker 13.01.2022 20:34

Ich ziehe bei steigender Belastung die Trittfrequenz etwas an. Aber das ist für den Test nicht wichtig, denke ich.

Triphil 13.01.2022 21:18

Was ist denn der Unterschied zum Zwift Ramp Test?

Klugschnacker 14.01.2022 07:14

Zitat:

Zitat von Triphil (Beitrag 1641659)
Was ist denn der Unterschied zum Zwift Ramp Test?

Den kenne ich nicht im Detail; Du müsstest ihn hier bitte kurz vorstellen. Liefert dieser Test ebenfalls die Trainingsbereiche nach dem Schema GA1, GA2, EB, VO2max?

mamoarmin 14.01.2022 08:18

Zitat:

Zitat von Triphil (Beitrag 1641659)
Was ist denn der Unterschied zum Zwift Ramp Test?

ich glaube die Rampen sind bei Arne hoch auflösender, also genauer was die Aussagekraft des Testergebnisses betrifft..


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