Ostseeman 2014
 

So, die Anmeldung ist bereits seit einigen Tagen möglich. Wer hat es schon "getan"? Nach meinem "Fluch der Ostsee Folge 2" habe ich mir vorgenommen das es keine Trilogie wird und diesen Fluch zu brechen. Und mich zum 4.male angemeldet. Also bin ich 2014 dabei. Mit neuer Motivation und den alten Zielen. Wie sehen eure Pläne für 2014 aus, oder ist es noch zu früh zum planen?

Ich werde mir etwas Abstand gönnen zum nächsten Start. Ich wollte in den nächsten zwei Jahren nochmal "etwas Gas" geben im Training und hoffe das ich etwa auf dein Level komme. Wenn ich dann so um die 10 Stundenmarke pendele könnte ich mir einen neuerlichen Start an der Förde durchaus vorstellen.

Nächstes Jahr geht es für mich zurück nach Frankfurt, da habe ich schon ein paar gute Leistungen geschafft, und ich kann gemeinsam mit einem Freund dort starten und daraufhin trainieren.

Ich bin auch wieder da. Aber als Staffel. Nacdem ich dieses Jahr Radfahrer war bin ich nächstes Jahr als Läufer dran.Das Jahr danach als Schwimmer. Wir als Staffel haben gesagt drei Jahre Staffel so das jeder mal alles mußte und im 4. Jahr jeder einzel. Puhhhhh

Das finde ich echt abgefahren... cool. Aber eine schöne Möglichkeit, jeden einzelnen Abschnitt kennen zu lernen. :)

Meine Ziele für 14 habe ich ganz klar abgesteckt. OM 14 in sub 10. Den Weg dahin habe ich noch nicht so genau im Kopf. Im Moment habe ich so 2 bis 3 Möglichkeiten der Trainings/ Wettkampfgestaltung. Ich möchte 8 Wochen vorher die LD in Limmer bestreiten, bei etwa 80% danach halt den OM, wenns passt noch Bad Bodenteich (ist immer ein guter Test) das wars. Unklar ist für mich nur ob ich den Trainingsplan für Limmer auslege, danach kurze Pause und ein kurzer harter Trainingsdurchlauf bis zur Ostsee. Oder halt den Plan nur für den OM ausrichten, alles andere (Limmer, Bad Bodenteich) nur mal so mitnehmen? Ferner werde ich das mal so als Blog niederschreiben, wie es mir so ergangen ist. (Dank an BigWilly für die Inspiration so etwas zu tun!)
Was meint Ihr?

Eine angestrebte Zeit unter zehn Stunden ist schon eine Hausnummer (ist irgendwie bei mir auch immer noch auf der "to do list") und sollte absolute Priorität geniessen.

Ich würde an deiner Stelle bis zum erreichen des Ziels lieber kürzere Distanzen in der Vorbereitung angehen, eine Langdistanz als "Trainingseinheit" ist schon sehr gewagt. Egal wie du es planst, es gehen dir durch die Wettkampfteilnahme zwei bis drei Wochen wichtige Vorbereitungszeit verloren und du läufst sogar Gefahr dich "in den Keller" zu trainieren.

Du solltest für nächstes Jahr eher an deinem "key limiter" arbeiten, und das ist die Laufleistung. Du bist von Runde zu Runde langsamer geworden, im gewissen Rahmen ist das vollkommen normal, aber eine viertel Stunde langsamer auf der letzten Runde im Vergleich zur ersten ist kein gutes Zeichen.

Ich gebe dir vollkommen Recht, ich denke, ich werde die LD in Hannover sausen lassen, Das Laufen ist schon limitierend. Die Zeiten sind durch meinen Einbruch in der 3. Runde entstanden. Schlagartig Krämpfe im Oberschenkel, dann noch der Magen:Kotz: . Zum Schluß noch ein Sturz von der Klotreppe.:Holzhammer: Das wars. Auch mental. Da hab ich scheinbar noch Nachholbedarf.:quaeldich:

Ich hab mich auch angemeldet. In einem schwachen Moment wars passiert und so werde ich 2014 meine erste LD in Angriff nehmen. Ziel ist es erstmal zu finishen. Eine halbwegs ordentliche Zeit wäre dann das Optimum. Eine genaue Vorstellung was das für eine Zeit sein könnte hab ich zwar noch nicht, aber das wird sich in den nächsten Monaten vielleicht ergeben.

Auch ich bin seit ein paar Tagen angemeldet, es muss in einem Zustand "geistiger Umnachtung" (oder wie nennt man sowas ;)) geschehen sein :confused: Soll ebenfalls meine erste LD werden. XXL-motiviert habe ich eine Zielzeit von 12:00:00 angegeben. Für viele hier ist das ein "Klacks", ich weiß ;)
Da ich aber noch relativ Triathlon-unerfahren bin ist das für mich ein ordentliches und vor allem, so hoffe ich, ein realistisches Ziel :dresche

Ich werde nun erstmal meine Saison 2013 hoffentlich für mich brauchbar zu Ende bringen, und mir dann überlegen, wie ich die Vorbereitung für den OM sinnvoll angehe, ein bisschen Zeit ist ja zum Glück noch :Prost:

Wieviel Zeit hat man erfahrungsgemäß so, bis es keine Startplätze mehr gibt?

Eine Prognose bzgl. der Startplätze für 2014 ist kaum möglich.

Erfreut sich doch der Ostseeman jährlich wachsender Beliebtheit.
Für 2013 reichte eine Anmeldung Anfang 2013 (noch) aus.
Aber wenn ich sehe, dass nach einer Woche rund 70 % der Staffelplätze für 2014 vergeben sind,...
macht das eine "Vorhersage 2014" nicht einfacher.


Zudem
2013 gab es noch im Frühsommer zwei(?) Chancen, einen der durch Stornierungen frei gewordenen Startplätze zu erhalten.
Und von solchen eigentlich "unschönen Notwendigkeiten" kann man vermutlich auch 2014 wieder profitieren.

Wobei meines Wissens der Veranstalter von Anfang an eine (leichte) Überbuchung zulässt und die Plätze nach dem First-In First-Save "Verfahren" - ergänzt um eine Warte/-Nachrückerliste vergibt. So dass es nicht zwangsläufig zu einer nochmaligen Öffnung der Anmeldung kommen muss.

Hallo zusammen,
da ich für die nächste Saison mal was Neues plane, habe ich den OM ins Auge gefasst.
Gibt's Empfehlungen für Unterkunft? (Komme mit Kind und Kegel)
Wie selektiv ist die Radstrecke, kann man sinnvollerweise Scheibe fahren? (Wind?)
Vielen Dank für Eure Hilfe!

Unterkunft hmm. Ich bin mitm Wohnwagen da, da stehe ich 500m von Start/ziel entfernt. Kann da leider nicht weiterhelfen. Die Radstrecke hat zwar 1200hm, aber klettern is da nicht. Scheibe kannste auf alle Fälle fahren.

Über nen guten Tipp bez. Unterkunft würd ich mich auch freuen - habe dieses Jahr noch kurzfristig im Ibis in Flensburg gebucht, das war nicht so ganz das Wahre. (Hässlich am ZOB, keine Parkplätze)

@bubueye

Ich häng mich nächstes Jahr an dich ran! (Natürlich mit Abstand ;) ) Bei mir kam auch auf der 3. Laufrunde der Mann mit dem Hammer an - nach 23km ging plötzlich gar nichts mehr. Beine bleischwer, Kopf wie in Watte gepackt und Null Energie. Die fantastischen Glücksburger Zuschauer haben mich mit Gartenschlauchdusche und Wassermelone zwar soweit wiederhergestellt, dass ich weiterschlurfen konnte, allerdings nur noch mit 6min/km statt 5:15. Ich schiebs mal darauf, dass auf meiner letzten Radrunde keine Gels mehr da waren ... :Cheese:

Mal schaun ob mit 11 Monaten mehr Training die 10h zu knacken sind.

Schau mal hier: http://www.traum-ferienwohnungen.de/...3566a6dcdddb2b

Ich war dieses Jahr in der Wohnung. Direkt bei Start und Ziel. Perfekt. Frau Lorenzen vermietet im Haus noch mehrere Wohnungen.

Was hattest Du denn bisher?

Bin jetzt beim ersten Versuch auf der LD mit 11:05 reingekommen. Als Ziel hatte ich mir eigentlich erstmal das Ankommen gesetzt, leise im Hinterkopf aber "Unter 11 Stunden wär schon schön ...".

Ob ich beim Laufen nun wegen mangelden Trainings eingegangen bin, weil ich die Anstiege zu schnell hochgeballert bin (hatte leises Zwicken im rechten Quadrizeps, Wiegetritt ging dafür aber immer gut :Cheese: ) oder weil ich beim letzten Verpflegen auf dem Rad kein Gel mehr gekriegt hab (leider auch keins mehr in Reserve und der Riegel als Ersatz war mir da zu trocken) weiss ich nicht. Denke aber die Baustellen lassen sich alle beheben.

Inzwischen hab ich ordentliche Regensachen, also keine Entschuldigung mehr, die langen Einheiten auf später im Jahr zu verschieben, sollte das nächste Frühjahr wieder so kalt und verregnet werden. So hatte ich 2013 bis zum Wettkampf nur ~2400 Radkilometer in den Beinen und viel zu wenig lang gekoppelt.

Nächstes Jahr würde ich versuchen, am Freitagabend schon anzureisen um das rechte Bein nicht noch am Samstagnachmittag mit stundenlangem Stop-and-Go-Verkehr zu erfreuen.

Und zu guter Letzt stopf ich mir nächstes Jahr noch mehr Fressalien ans Rad!

Trotzdem hab ich bei der Anmeldung vorsichtshalber mal 10:30 als erwartete Zielzeit angegeben. ;)

Geht klar!


Ich hatte auf meiner letzten Runde auch keine Gels mehr, ich dachte, das da der Nachschub einfach noch nicht da war. .
Gab es dann später (so nach 12 Uhr ) nix mehr?
Hab den Plan von Arne ein wenig angepasst, da komme ich dann auch auf 11 Monate Training.

Hallo,

Habe mich heute auch für den OM angemeldet. Da bin ich mal gespannt.:Huhu:
Nachdem in Embrun dieses Jahr ankommen auf dem Plan stand, wäre mein Ziel auch eine sub10. Mal schauen ob was draus wird :confused:

Vielleicht sieht man sich nächstes Jahr. :Lachen2: Bin vor allem auf das Meerwasserschwimmen gespannt....

Aber jetzt erstmal regenerieren und das Knie wieder auf Vordermann bringen.

@bubueye: Wie hieß denn der Campingplatz?

Viele Grüße

Hallo, bin ein wenig spät dran. Der Platz auf dem ich stehe ist eine Wiese von der Yachschule. Kontakt kannst du über den Herrn Husen herstellen, ich meine der ist der Eigentümer der Wiese. Sonst gibt es noch den Platz direkt an der Rennstrecke, der heißt Campingplatz Schwennau.
Gruß

Moin Gemeinde,

bin dieses Jahr als Staffelschwimmer dabei... mal schauen wie das so wird. Tips und Erfahrungen aus den Vorjahren sind natürlich jederzeit gerne gesehen... :-)
Let the games begin!


jan

Moin moin
 

Ich bin nach 4 maliger Staffelteilnahme in diesem Jahr alleine dran!
Bis jetzt bin ich immer Rad gefahren und habe nur Kurz und Sprint Erfahrungen. Aber ich denke bis zum August wird es schon klappen.
Ankommen ist wohl bei der ersten LD eh das einzig sinnvolle ziel?!?

Da ich aus Glücksburg stamme werde ich mich auch mal wegen Privatzimmern usw. umhören und hier bescheid sagen.

Also dann erstmal allen viel Spaß in der Basephase:dresche !!!

Gruß
Benni

Neue Radstrecke
 

Wie man so hört, wird es ab diesem Jahr eine neue Radstrecke in Glücksburg geben.

Der Part auf der Holnis-Halbinsel entfällt demnach.
Stattdessen dürft ihr noch mehr das schöne, hügelige Angeln "erfahren". ;)
Die Radstrecke wird also noch anspruchsvoller.

Auf der HP ist aber nix zu finden von einer neuen Streckenführung. Wo hast du denn die Info her?

Es stimmt... die Radstrecke hat sich geändert. Holnis entfällt.

Hier die neue Strecke: http://www.bikemap.net/de/route/2445...014/#gsc.tab=0

Aber Alles erstmal ohne Gewähr :)

Es soll da auch ne schöne 15% Rampe mit dabei sein.... Wir werden sehen.

Das sieht ja so aus als ob die STrecke jemand einfach nur abgefahren ist und dabei aufgezeichnet hat. Mir erschließt sich nicht der Grund, warum es eine neue Strecke geben soll. Die "alte" war doch ganz gut zu fahren.

Könnte vielleicht mit dem tödlichen Unfall 2013 zu tun haben...
Das war ja beim Wendepunkt in Holnis.

Ja könnte sein, der Unfall war auf dem Abschnitt. Vielleicht hat der Veranstalter oder die Polizei es für sicherer befunden, nun anders zu fahren. Sei es drum. Wenn es sicherer wird, dann ist es völlig OK.

Wo soll eigentlich die Rampe sein? Bisher sind auf der Strecke nur Asphaltblasen zu erkennen. Auch die HM scheinen sich halbiert zu haben zur alten Strecke.

Moin,
also wenn man vor Siegum links abbiegt und richtung Ringsberg fährt kommt eine Rampe recht kurz aber knackig. Ich denke etwas steiler als der Wahrberg.
Die stücke zwischen Ulstrup und Rüde und zwischen Rüde und Glücksburg sind allerdings echt schlecht geteert.
Ungefähr so wie zwischen Bockholmwik und Bockholm.

Auf jeden Fall wird die Stecke so etwas anspruchsvoller denke ich.
Aber das Stück von Ringsberg nach Langballig geht etwas bergab und ist weniger Windanfällig als die Holnispassage.

Naja mal sehen was kommt.

Achja, darf man fragen woher das Gerücht und der Track kommen?

Hallo Tribepe...

das "Gerücht" hält sich bei uns hier oben schon länger und ich kenne Rainer, der die Radstrecke abgefahren und hochgeladen hat.
Er kommt glaube ich auch mit den Veranstaltern des Ostseeman zusammen.
Wegen der Geschichte in Holnis kann ich das auch gut nachvollziehen. Aber wenn Du sicher sein willst, würde ich mal direkt nachfragen...

Wo es jetzt letztendlich langgeht, kann fast egal sein. Schade wärs nur wenn der Belag so übel ist, wie von tribepe beschrieben.
Die Strecke vom VP bis Anzweig Holnis war aber auch nicht so pralle. Hoffen wir mal das es bis August besser wird.
Holnis bin ich immer gern gefahren. War ein schöner Abschnitt. Schade.

Ich werde mal versuchen mich in den Ferien an die Ostsee auf Campingplatz einzunisten, Langballigau scheint da ne gute Lage zu haben, um die Strecke mal zu besichtigen/abzufahren. Muss nur noch die Regierung überzeugen.

Nun ist es amlicht und offiziell. Es gibt eine neue Radstrecke an der Ostsee.
http://www.ostseeman.de/de/strecken.html

Genau die Holger uns beschrieben hat.
Und nur 100HM pro Runde? Der Versanstalter schreibt von veränderten gesetzlichen Auflagen.

http://www.ostseeman.de/de/startseit..._markiert.html

Super Service :Blumen:

So recht glaube ich die 100HM nicht. Hab mal mit Garmin BaseCamp eingegeben. War dann bei 260 HM.
ich werde zwischen dem 04.04. und dem 11.04. aufm Campinglatz in Bockholmwik verbringen.
In der Hoffnung auf gutes Wetter werde ich dann mal die Strecke abfahren. Wenn noch wer Lust hat?

Da können wir mal drüber reden...
Komm ich mal rübergefahren :-)

Klasse, wäre schön, wenn das klappt, wie gesagt, ich reise am Freitag an, ab Samstag kanns losgehen.

So nun sitz ich hier, es hat die ganze Nacht geregnet, meine Laune aufm Tiefpunkt. Für heute siehts wohl noch trocken aus, och werde wohl heute noch ein paar Runden hier drehen. Start ist grad noch ungewiss. Sonntag ist hier nur Regen angesagt, etwa bis Mittwoch. Hoffe mal, das ich dann die ganze Distanz fahren kann. Gestern hatte ich mit dem Ato einen kurzen Abschnitt der neuen Strecke abgefahren. Erster Eindruck. Belag ist ordentlich, recht verwinkelt und unübersichtlich. Ich werde weiter berichten, wenn ich die ganze Strecke dann hinter mir habe.

Danke für die schöne Tour heute bubueye...
Auch wenn das Wetter nicht so toll war.
Spaß hat es auf alle Fälle gemacht. :Huhu: