Servus mayokleckz,

die Wattpedale sind nur am tt montiert, und mit dem war ich heuer noch nicht draußen spielen.
Am Mountainbike nehme ich den garmin edge 520 plus Brustgurt ohne sonstiges messgelumpe - eigentlich schau ich da am Ende nur auf die Zeit, die Kalorien ignoriere ich.
Sie sind tatssächlich etwas schwach, weil ich "graffel" eingestellt habe ;) - es sind Waldschotterautobahnen mit Gehwegen und außerhalb von randurban nur leere Teerstraßen, gepaart mit Schotterwegen am Alten Kanal.

Während der Fahrt schau ich als alter Mann auf die Hf - neulich musste ich ständig rausnehmen, weil ich im hochpulser Bereich unterwegs war - also kurz vorm schwarzen Loch, aus deren Mitte die Zombies rauskrabbeln :Cheese:

2:33h Dauer; 55,6km Strecke; 706 HöhenMeter; 21,7km/h; schnittHF 159bpm; MaxHf 200; 1251 Kcal => ich bin 55 Jahre, 1,76cm bei 70kg, männlich und nicht 25 Jahre, wie es die MaxHf vermuten ließe.:Lachen2:

nahezu identische Strecke:
2:30h Dauer; 57,5km; 761HM; 22,96Km/h; sHf 123bpm; maxHf 147; 821kcal
430kcal weniger, obwohl Strecke länger, mehr Höhenmeter und höheres Tempo - der ädsch mag mich nicht :(

Draußen ignorier ich die kcal - heute war indoor, da hat jedes Gerät einen eigenen Kalorienzähler, also am Rudergerät, am Crosstrainer und am Laufband - ich würd jetzt nicht die Rudergerätkalorien mit den Laufbandkalorien vergleichen wollen und als wahr deklarieren, aber am selben Gerät wird die Vergleichbarkeit wohl passen (bezüglich der Fortschritte oder Rücksetzer - ähhhh). Und jetzt muss ich nur noch 1 mal schlafen um zu schauen was aus der Schinderei von gestern und heute rausgekommen ist :Huhu:

bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,2 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 78,5 / 72,0 --> 31.05.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,1 / 67 --> 27.04.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx -> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/131,3/110-->10.11.2018 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 60,2 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

zefix - juhee - Radausfahrten machen Lust auf *3 im weggla* und von einem weggla wird man nicht so richtig satt ;) - trotz Schinderei lässt sich das nicht vertuschen :Huhu:

bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,2 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 78,5 / 72,0 --> 31.05.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,1 / 67 --> 27.04.2018
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx -> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/131,3/110-->10.11.2018 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 59,8 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018


So, erste Schallmauer geknackt. Unter 60kg war ich schon seit mind. 15 Jahren nicht mehr. Weitestgehender Zuckerverzicht ist für mich der Schlüssel zum Glück und Stress vermeiden.

Ja Gratulation ! Ich habe meinen Schlüssel letzte Woche versteckt... Kann mir das Gewicht trotzdem nicht so recht erklären.
bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,2 / 62 --> 01.07.2018
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Tatze(2,10)131,3/132,7/110-->10.11.2018 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 59,8 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Zucker ... Zu viel Zucker den verbrenne ich beim Bonnhalbmarathon am Sonntag.

... das will hier auch keiner sehen... :dresche Aber ist eh zu spät, ich hab direkt Bilder im Kopf. Kann mal bitte jemand niedliche Tierbabys oder schöne Landschaften posten??
Aber schön, dass du dich wieder eingetragen hast:Blumen:

Nun zum Thema:

bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,1 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 78,5 / 72,0 --> 31.05.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,1 / 67 --> 27.04.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx -> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/132,7/110-->10.11.2018 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 59,8 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Glückwunsch, Trialogo! Unter 60 hätte ich auch gern, aber das ist momentan utopisch. Irgendwie sitzt die 65 bei mir hartnäckig. Aber war ja auch Osterhasenzeit... Vorräte sind nun fast aufgegessen und jetzt kommt keine Schoki mehr ins Haus!

bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,1 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 78,5 / 72,0 --> 31.05.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,1 / 67 --> 27.04.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx -> 30.06.2018
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widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018


Mmmh... Stillstand. Naja, im Moment bin ich schon froh, wenn ich nicht noch mehr zunehme und vielleicht spontan platze.

Ich hoffe, nächste Woche eine Abnahme melden zu können.

@ Trialogo: Toll! Ich freue mich für dich!

Gruß
J.

Vorsicht! Wenn man den Ärzten glauben kann, ist das schon passiert:


https://www.youtube.com/watch?v=MsXa8MZEiaI

Ich lösche mich auch selbst... So schnell bin ich selten aus einer Liste geflogen :dresche
;)

Neuer Versuch:
bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,1 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 78,5 / 72,0 --> 31.05.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,1 / 67 --> 27.04.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,5 / 96,0 / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx -> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/132,7/110-->10.11.2018 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 59,8 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018