Powerman Zofingen
 

Startet jemand beim Powerman Zofingen?

Hat jemand schon einmal mitgemacht und kann mir sagen, wie lange die Regeneration ungefähr dauert? Vergleichbar mit Tria-LD?

Gruss, Müder Joe

Nein, Reg dauert erheblich länger ... bis zu 8 Wochen je nach Trainingszustand und Leidensfähigkeit ... und Wettkampfwetter :cool:

Für mich war das 3x der Saisonabschluss, als noch im September Start war. Deshalb kann ich Dir nicht genau sagen, wie ich regeneriert habe. Mir fällt Zofingen jedoch leichter als ein Ironman. Den ersten Lauf macht man mit links. Danach kommen 150 Rad und 30 Lauf, das ist für mich einfacher als 180 Rad und 42 Lauf. Ich gebe bei beiden WKs alles was ich habe, bei einem Ironman ist's halt 2 Stunden länger. Ich würde die Regenerationszeit also kürzer als bei einem Ironman einschätzen. Allerdings bin ich hügeliges Laufgelände gewöhnt.

Grüße,
Klugschnacker

Ich habe es auch einmal als Saisonabschluss gemacht. Den Wettkampf habe ich aber als mindestens so hart wie eine LD empfunden. Die 30km am Schluss haben es in sich und ich hatte nur das Ziel nicht laufen zu müssen.
Es lag aber sicher auch daran, dass das Wetter nicht so gut war und es nach Roth und Zürich die dritte LD war.

Felix

Letztes Jahr mal wieder. Ist schon hart, aber ich habe die Erfahrung wie KS gemacht. Trotz sehr schwieriger Laufstrecke sind es halt zum Schluß "nur" 30km und kein Marathon. Hört sich nicht viel an, aber ich konnte es besser wegstecken. Bin vier Wochen später Berlin gelaufen und das ging richtig gut.

Vielen Dank für die Antworten!

Eigentlich interessiert mich Duathlon ja nicht so sehr, aber dieses Rennen fasziniert mich schon irgendwie. Es soll ja eine ziemliche Herausforderung sein und eine schwierige, aber auch schöne, Strecke. Daher überlege ich, es als 2. Saisonziel nach Nizza zu machen (oder halt Inferno, aber den wahrscheinlich wegen des Bike-parts doch eher 1-2 Jahre später).

Und wenn die Regeneration bei entsprechender Vorbereitung (Höhenmeter beim Lauftraining, beim Rad ja sowieso für den IM) der nach einem IM entspricht (bei mir 3-4 Wochen), dann spricht eigentlich nichts dagegen...:Gruebeln:

Sonst macht niemand mit? Vielleicht wird es ja dieses Jahr sonnig...:)

Gruss, Müder Joe

Evtl., entscheide ich aber erst kurzfristig vorher.

Kannste vergessen, niemals :-)))))

Lust hätte ich ohne Ende. 50% Antrittswahrscheinlichkeit.