Spätes Trainingslager 5 Woche vor Mitteldistanz
 

Hallo zusammen,

Zunächst möchte ich mich kurz vorstellen:

Ich bin weiblich, 52 Jahre, und möchte Anfang Juni meine erste Mitteldistanz machen. Ich habe kein Zeitziel. Ich trainiere nach dem Plan „Mitteldistanz Einsteiger“. Soweit, sogut.
Jetzt zu meiner Frage.

Wir fliegen vom 1. Mai bis zum 12. Mai nach Kos. Laut dem Trainingsplan bin ich dann im „Formaufbau 2 Recovery“ und dann „Wettkampf Peak“.
Macht es Sinn neben den Trainingseinheiten, die mir der Plan vorgibt, noch weitere zu machen? Ich habe ja Zeit und auch Lust noch mehr zu machen. Was haltet ihr für Trainingseinheiten für sinnvoll?

Vielen Dank
Sybille

Ich persönlich würde ein Rad mieten und über die Insel fahren, einfach aus Spass.

Da ich mein eigenes Fahrrad mitnehme, brauche ich gar keins zu mieten.:Lachen2: Du meinst aber, diese Touren ohne einen sportlichen Anspruch, also noch nicht mal GA1, oder?

Bei mir hat jede Tour nen sportlichen Anspruch. Wie kann man überhaupt unter GA1 fahren :Cheese: , das macht auch keinen Spass :Lachanfall:

Ernsthaft als Ausdauersportanfänger, bringt dich jeder km weiter, insbesondere für die Zukunft.
Also fahren und Spass haben, nicht so viel nachdenken.
Miles make champions.

Das würde ich so unterschreiben. Bitte nicht den (aktuellen) Plan mischen mit neuen, zusätzlichen Sachen. Urlaub genießen, Plan Plan sein lassen und das machen was sich vor Ort anbietet. Dann gibt es auch keine Überraschungen mit irgendeiner Überlast.

Im Juni im WK wirst du sicherlich vieles denken, aber nicht "hätte ich da im Urlaub doch mal so und so" :-)

Ist das A.) Urlaub und du trainierst nebenbei
oder B.) ein Trainingslager bei dem der Schwerpunkt auf dem Training liegt ?

Gruß, Phil

Hallo Phil,
das ist eine gute Frage. Es ist kein organisiertes Tl. Ich fliege mit meinem Mann zusammen. Daher kann ich es zu dem machen, was Sinn macht. Ich/wir nehmen unsere Fahrräder mit. Die Anlage hat einen 50 m Pool. Laufen in der Umgebung ist auch problemlos möglich.

Kraichgau? Dann sehen wir uns (bei mir ohne Trainingslager :Lachen2: ).

Ich würde den Plan verfolgen. Und wenn dir dann noch langweilig ist, ein paar ruhige Bahnen im Pool oder eine lockere Laufrunde hat noch nie geschadet. Betonung liegt auf "locker" :Lachen2:

Viel Spaß!