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Aber gibts zur Frankfurter Slotvergabe schon was? Ich hab noch garnichts bekommen. |
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Neee, ich habe beim Radeln einige Wasserflaschen genommen - das war einfach normales Wasser ohne alles. Beim Laufen haben einige Verpflegungsstände zusätzlich zum normalen Wasser im Becher und separatem Salz auch beides gemischt als "Wasser + Salz" angeboten. Fand ich super, schmeckt zwar kacke, aber besser als Salz pur runterzuwürgen. Aber wie schon gesagt: das war ein Zusatzangebot und nicht die Regel. |
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Hab dich jetzt auf Ignore, sorry :-) |
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140 Watt. Es muss ja auch normale Altersklassenathleten geben. Trainiere i.d.R. immer so zw 23-25 km/h. Insofern bin ich bei 1600 Höhenmeter zufrieden mit meiner Radzeit. Logischerweise nicht mit den Kandidaten Sub 10, Sub 11 vergleichbar. Ist ja immer auch ein Thema des Niveaus auf dem man selber Sport treibt. Und wenn du sagst das du krank bist. Wer von uns hat denn nicht irgend etwas, um es mal so zu umschreiben. Insofern bin ich zufrieden. Würde aber schon mal gerne einen Marathon deutlich unter 4h schaffen wollen. Bestzeit ist da 3:12 h beim Frankfurt Marathon, die letzten aktuellen Teilnahmen waren so um den Dreh 3:25-3:30. |
Wegen deinen 140 Watt und 6 h
Eben mal in Strava paar Aufzeichnungen gefunden 182,4 km / 1464 hm, 6:41 h = 162w 182,6 km / 1698 hm, 6:15 = 168 w 182,5 km / 1532 hm, 6:28 = 161 w 182,3 km / 1613 hm, 5:47 = 172 w 182,4 km / 1606 hm, 5:48 = 162 w Also dürften 6h so pi Mal Daumen irgendwo zw 162- 172 Watt liegen. |
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 07:04 Uhr. |
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