Dann erstmal gutes Gelingen dabei! :Blumen: Finde das klingt doch gar nicht schlecht.
Und ich finde 4 Laufeinheiten pro Woche gar nicht wenig. Ich laufe aktuell 3 Einheiten und 35-45km pro Woche. :Lachen2: Aber klar....die sind dann oft auch länger als 60min.

Danke dir! :Blumen:
Es ist mühsam die letzten Wochen und Monate. Dauernd Rückschläge, dabei lasse ich es ruhig und behutsam angehen. Irgendwas ist immer... Zum Glück ist noch Zeit bis August.

Yoga hilft!

Kann jemand einschätzen, ob es Sinn macht, seine erste Mitteldistanz in Vichy zu absolvieren; rein von dem Anforderungsprofil der Strecke?

Warum nicht? :)
Wenn du dich entsprechend auf die Distanzen vorbereitest ist Vichy bestimmt als erste MD geeignet. Natürlich gibt es einige Höhenmeter auf der Radstrecke aber das kannst du entsprechend in deiner Vorbereitung berücksichtigen. Ich bin dort zwar noch nicht gestartet, aber ich habe Kraichgau als meine erste Mitteldistanz gemacht und fand es damals super. Mein Freund hat letztes Jahr den 70.3 Pay d'Aix als Premiere gewählt und es nicht bereut. Trotz der wirklich schlimmen Wetterverhältnisse, denen wir ausgesetzt waren.

Von daher: Los geht's:liebe053:

Ich hol den Thread mal wieder hoch... ist ja nicht mehr soooo lange hin :)

Und eine Frage habe ich auch:
Wie ist der Belag der Laufstrecke? Asphalt, Schotter, Pflaster...?
Im Race Video erinnert mich das bisschen an Frankfurt.

Alles dabei :Cheese:

Von der WZ bis zur Brücke bei 2,5km ist Asthalt dann paar Meter Schotter bis man über die Brücke läuft.
Nach der Verpflegungsstation bei ca. 3,5km geht es meist auf Schotter mit kurzen Pflaster / Asphalt Abschnitten am Wasser Richtung City / Kurpark.
Kurz vor dem Kurpark ist ein kurzes Stück mit Wurzeln unter dem Asphalt. Ich hatte nicht drauf geachtet und mich ordentlich hingelegt :Lachanfall:
Von der Stadt raus Richtung Brücke läuft man auf der Promenade/Fahrrad weg.
Nach der Brücke gehts dann auf dem letzten Kilometer erst auf der Wiese wieder Richtung Wasser und dann auf Asphalt durch das Event Gelände

Cool, danke für die Info!

Plant jemand, die Radstrecke vorab mal zu fahren bzw. hat es schon getan? Und würde dann hier kurz berichten oder vlt einen Strava Link posten?
Das wäre natürlich großartig. Nur liegt Vichy ja nicht ganz ums Eck 😉.
Liebe Grüße

Wiese?! Ernsthaft?