Training für Schwimmen bei schlechter Sicht
 

Hi,

ich würde gerne Anfang Juni meine erste Mitteldistanz machen. Von der Distanz her sollte ich ohne Probleme hinkommen. Leider habe ich beim letzten Sprint Triathlon letztes Jahr festgestellt, dass ich überhaupt nicht mit dem Schwimmen bei schlechter Sicht zurecht komme (trüber See).

D.h:
Schwimmen im Schwimmbad / Freie Sicht -> kein Problem
Schwimmen im Meer / ziemlich freie Sicht -> kein Problem
Schwimmen im See / schlechte Sicht -> Problem

Gibt es hier Übungen, die man im Schwimmbad machen kann, ala Tauchphasen mit Augen zu zu schwimmen?

Da ich nicht von ausgehe, dass man vor Mitte Mai irgendwo in einem See schwimmen kann, sehe ich das Risiko, dass ich bis Anfang Juni evtl mit dem Schwimmen bei schlechter Sicht nicht zurecht komme und es dann in einem Fiasko endet.

Bin für Tipps dankbar.

Gruß
Tobias

Was ist denn das konkrete Problem?
Orientierung oder Panik im Wasser?

Ich fürchte aber beides lässt sich im Schwimmbad schlecht simulieren. Vielleicht bewusst die Brille beschlagen lassen?

Mir hat mal folgender Tip geholfen: Im Freiwasser eher etwas nach vorne schauen. Dann sieht man mehr die eigenen Arme und starrt nicht in die dunkle Tiefe.
Bezüglich Orientierung ist es gut sich vorab markante Punkte in der Landschaft zu suchen z.B.: Strommasten, Ufer, Bäume, Berge.....

Spontan würde ich sagen probiere es mal mit ner verspiegelten oder getönten Schwimmbrille. Hatte ich letztens als ich Nachmittags im schwimmen war. Bis zum einschalten der Beleuchtung im Schwimmbad war es n ganz schöner Blindflug.

Denke und Hoffe das hier andere bessere Lösungen bereit haben.

Was ist denn konkret das Problem?

mir ist im moment auch nicht ganz so klar, warum man UNTER wasser gut gucken können muss. ich vermute da eher dann ein psycholosisches problem, kein schwimmtechnisches.

Ja genau. Folge sind Herzrasen- Panik.

Getönte Brille habe ich bereits. Damit lässt es sich leider nicht nachsimulieren

Warum nicht?

Mehrere Male für eine kurze Zeit geht auch bei Temperaturen um die 15º, ganz ohne Probleme.
Mit Neo sollte das kein Problem sein.

Du schwimmst in einem See bei der MD?
Was soll da passieren?
Da gibts nichts gefährliches. Ich schwimme auch bei schlechtester Sicht im Mittelmeer, da gibts zwar auch Haie, aber solche Ängste kann man ausblenden und wegtrainieren.

Früher hatte ich vor jeder Seegraswiese eine panische Angst.
Je öfter man im Freiwasser trainiert umso leichter gehts dann von alleine.

Im Bad wirst du da das nicht wegtrainieren können, das ist mal Fakt.

Wegen der Panik hilft wohl nur das Üben im Freiwasser, mit Neo kann man schon Anfang Mai im See sich austoben. Du musst da ja nicht 4km drin schwimmen, aber an den See gewöhnen musst du dich und entsprechend würde ich da auch etwas Zeit investieren. Alles Simulieren wird dir am Tag X vorm Start wohl eher egal sein, weil du dich selber in Panik reden wirst.

Geh in den See und freunde dich mit ihm an. Hat mir auch geholfen.