AIMS Quali-Gel - Wassermenge
 

Hallo,

Möchte dieses Jahr auf angebotenes Verpflegungs Zeug verzichten und mit AIMS Quali-Gel versuchen meine Magenkrämpfe im Wettkampf in den Griff zu bekommen. Anhand der errechneten Tabelle und meinem Gewicht (69 kg) habe ich mir das vorgegebene Mischverhältnis ausgewählt. Nur mit dem Wassermischverhältnis bin ich mir nicht so sicher. Gibt es hierfür ne Regel ?
Mein Plan wäre nämlich bei einer Mitteldistanz für max. 3 Stunden (RadSplit) nur eine Flasche (500ml) mit AIMS Quali-Gel vorzusehen und dann nur noch Wasserflaschen vom Veranstalter.
Wie rechnet ihr das Wasserverhältnis zu AIMS Quali-Gel. (Darf ja auch nicht zu stark konzentriert sein in einer Flasche). Oder muss ich doch villeicht 2 x 500ml Flaschen mit Quali-Gel vorsehen ?

Danke im voraus.

Mfg,

Patrick

ich packe das immer in eine 750er Flasche.

Je länger die Distance, desto süsser das Gel.
Mach ich auch auf der LD so.

Hi,

das heisst egal wie lange dein Radsplit auch ist, du tust das ganze Gemisch in nur eine 750ml Flasche ?

Für max. 3 Stunden RadSplit würden bei mir z.b. 126g Malto, 61g Honig, 196g Traubensaft, 13g Zitrone und 4g Salz in die Flasche kommen. Dann fülle ich den Rest auf mit Wasser (500 oder 750ml Flasche) und gut ist ?

Habe nämlich die Aero Bottle (Crono) von Elite am Rahmen und da passen nur 500ml rein.

Gruss,

Ich handhabe es immer so, dass ich das Gemisch in eine Flasche gebe und den Rest mit Wasser auffülle. Sei es die Aeroflasche mit 500ml oder eine normale mit 750ml.

Je länger die Distanz, desto mehr Gel und weniger Wasseranteil logischerweise. Wasser trinke ich dann einfach nach Gefühl dazu. Wenn die Pampe dickflüssiger ist brauche ich natürlich mehr Wasser. Aber Faustformel habe ich keine.

Kannst also auch das ganze Gemisch auch für eine LD in die Elite Crono geben. Dann braucht es eben mehr Wasser extra dazu.

Ok, super dann werde ich das mal für die Mitteldistanz testen und später dann auch für die Langdistanz.

Ich glaube auch, dass die 500 ml-Flasche für die Mitteldistanz reichen sollte.
Ich hatte bei meinem Ironman mit knappt 60 kg das Gemisch auf großzügige 6 Stunden ausgelegt und das Ganze in eine 750 ml Flasche gefüllt. Das Gemisch war noch gut trinkbar und nicht zu fest. Hab statt Wasser mit Pfefferminztee aufgefüllt, damit es nicht so süß ist.

Du musst es mit Wasser aus anderen Flaschen verdünnen. Einfach mal isotonisch googeln. Für 126g Malto dürftest du alleine 1,5 Liter Wasser brauchen.

Moin!
Ich würds mal ohne extra Wasser anmischen und schauen wie flüssig das dann ist.
Für den IM HH hatte ichs für die 2 Runden auf 2 Portionen aufgeteilt, aber in der 2. , kleineren, Flasche wurde das zu dickflüssig, da hilft auch kein Wasser mehr wenns kaum aus der Flasche geht ...
Für den nächsten 70.3 möchte ich mit einer Xlab-Aero auskommen, plus Wasser im BTA und/oder hinterm Sattel.

Gruß Jan