Schuhe für die Bahn
 

Aloha,
kann jemand Schuhe mit Spikes fürs Training empfehlen?
Nike zum Beispiel bietet viele Modelle an,
aber mit der Empfehlung von 100 bis 5000 Meter.
Wenn man jetzt aber 20*400/200 läuft kommt man ohne ein/auslaufen auf 12000M.
Habe bisher keine Erfahrung mit Spikes,
also bitte nicht steiningen.
Verspreche mir davon noch die letzten Prozente rauszuquetschen und auf nasser Bahn entsprechend halt.

Im Prinzip kannst Du jeden Schuh benutzen, bei dem nur im Vorderfuß Spikes eingeschraubt werden können und bei dem es noch einen Hauch Restdämpfung an der Ferse gibt. Alles mit einer kompletten Plastiksohle ist nur für Sprinter gedacht.
Wenn Du Dein erstes Training auf der Bahn hast, dann denke daran, dass Du nur die 6mm Spikes einschraubst. Und verwende sie beim ersten Training nur für Steigerungsläufe. Wenn Deine Waden die Spikes am nächsten Tag immer noch für eine gute Idee halten, dann kannst Du die Spikes auch noch zusätzlich für ein paar 200er tragen.

Für was brauchst du bei 20x400/200 Spikes um das letzte Bisschen rauszuholen?

Ich selbst komme mit sehr vielen Schuhen klar und man sagt mir einen ordentlichen Laufstil nach.
Für längere Einheiten auf der Bahn, wie du sie nennst, zieh ich lieber leichte, bis mittelleichte Straßenschuhe an.
Da ist einfach die Verletzungsgefahr etwas geringer.

Wenn es dann mal richtig zur Sache gehen soll, dann kommen schon ab und zu mal die Spikes zum Einsatz. Da hab ich einen Mittel- und Langstreckenschuh.

Ansonsten kannst du dich mal bei Langstrecken, bzw Crossspikes umschauen.
Von Puma zum Beispiel den hier.

Nike, Adidas, Brooks, oder New Balance haben da was ähnliches im Programm, da kann ich aber nix dazu sagen.

Die letzten Prozente rausquetschen? Wenn due einen 10er auf der Bahn statt in 30:05 in 29:55 laufen willst, dann ok. Aber alles andere halte ich für nicht zielführend. Die letzten Prozente sollten sowieso aus den Beinen gequetscht werden.

Auf nasser Bahn könnten Spikes von Vorteil sein, aber auch nur, wenn die Bahn an sich miserabel ist.

Wenn es trotzdem Spikes sein müssen, dann auf jeden Fall mindestens Mittelstrecken-Spikes. Die kommen normalen Laufschuhen mit minimalistischster Dämpfung nahe, haben halt nur Spikes. Und bitte nur 6mm und spitze Spikes. Alles andere ist auf den meisten Laufbahnen verboten.

Hi Zusammen ich trage am liebsten meine Schuhe von Adidas. Hier stimmt die Passform am Besten. Meine Schuhe, welche ich für mein Lauftraining verwende, heissen ADIZERO TRIPLE JUMP / POLE VAULT SPIKES.

Wenn du öfter auf der Bahn trainieren willst, lohnt sich das definitiv. Das Laufgefühl ist ein ganz anderes. Ich würde mir denke ich Spikes von Adidas holen

Die mögen ja geeignet sein, wenn Du z.B. Siebenkämpferin, Dreispringerin oder Stabhochspringerin bist. Selbst wenn der Schuh gut sitzen mag - die Sohle hält das nicht lange durch. Im Ausgangspost wurde nach Schuhen für 100 bis 5000m gefragt.
Ich würde mal die Langstreckenspikes verschiedener Hersteller im Laden testen. Sprintspikes eignen sich für den gesuchten Zweck nicht.

Meiner bescheidenen Meinung nach sind Spikes auf der Bahn (regelmäßig verwendet) für unsereins der absolut sichere Weg in die Verletzung. Zuverlässiger kann man sich kaum ruinieren. Bahntraining alleine is ja schon nicht ohne.

Außer natürlich, man is es schon gewohnt oder is die berühmte Ausnahme.

:Blumen: