triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - "Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)

- Ernährung und Gesundheit (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=5)

- - "Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=34853)

Zitat:

Zitat von lonerunner (Beitrag 1447739)

Ich bin der falsche Ansprechpartner, ich habe nur meinen Eintrag "repariert".
Alles kontrolliert habe ich nicht!

Bei der Reparatur ist er aber verschwunden. Egal, Fehler wird behoben. :)

ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019
CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 64,7 / 64,7 / 62 --> 16.06.2019
Formliquide (1,86): 101,5 / 97,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (+/-0) / 72 —> 01.06.2019
gerl1ng (1,87): 94,1 / 94,1 / 89,9 —> 03.05.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,5 (+1,0) / 73 —> 26.04.2019
Kasrwatzmuff (1,81): 106,5 / 106,1 (-0,4) / 80 —> UTLW 2020
lonerunner (1,90): 100 / 101,1 (-0,3) / 90 —> 01.06.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
eindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019
Phil_ster (1.80): 94.0 / 74,5 (-0,3) / 72 —> neu 18.05.2019
praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+-0) / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 80 / 80 —> 12.04.2019 (Ziel erreicht!)

Zitat:

Zitat von Kasrwatzmuff (Beitrag 1447746)

Bei der Reparatur ist er aber verschwunden. Egal, Fehler wird behoben. :)

Ist er nicht! Sondern schon ein Post weiter oben:Huhu:

ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019
CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 64,7 / 64,7 / 62 --> 16.06.2019
Formliquide (1,86): 101,5 / 97,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (+/-0) / 72 —> 01.06.2019
gerl1ng (1,87): 94,1 / 94,1 / 89,9 —> 03.05.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019
Kasrwatzmuff (1,81): 106,5 / 106,1 (-0,4) / 80 —> UTLW 2020
lonerunner (1,90): 100 / 101,1 (-0,3) / 90 —> 01.06.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
eindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019
Phil_ster (1.80): 94.0 / 74,5 (-0,3) / 72 —> neu 18.05.2019
praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+-0) / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 80 / 80 —> 12.04.2019 (Ziel erreicht!)

Finish
Helios (1,76): 78,4 / 77,8 (-0,7) / 73 —> 26.04.2019

Ziel nicht erreicht und im 3. Jahr der Gewichtsreduzierung die Marke des 1. Abnehmwinters nicht mehr erreicht. Von der Bewegung her weder Umfänge noch Intensität halten können und in dem Winter eine tägliche Tablette mehr einwerfen müssen, welche in vielen Fällen zu mehr Gewicht führt.
Alles in Allem: bis jetzt mit einem blauen Auge davongekommen (- und bei Katie Ledecky hab ich auch die Achselwelle unterm Schwimmanzug gesehen ;) ).

Bin weg :Huhu:

Zitat:

Zitat von Mirko (Beitrag 1406382)

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,4(+1,5) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 86 (+1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 82,9 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 92.5 (-1.0) / 84 --> 30.11.2018

Ich wollte dieses Jahr insgesamt 10 kg abnehmen. Es fehlen nur noch 11 kg :Cheese:

Mit Almere ging die Wettkampfsaison zu Ende. Da langsam schon meine Unterhosen verdächtig spannen und ich nicht mal mehr in meinen besten Shirts gut aussehe muss das Gewicht nun endlich dringend runter.
Vor Almere hat Abnehmen wenig Sinn gemacht, weil ich ja mit vollen Speichern starten wollet. Davor hat es wenig Sinn gemacht weil ich beim Schwarzwald Super nicht eingehen wollte. Also hab ich etwa 3 Wochen lang eine sehr erfolgreichen Carbo-Load-Phase gemacht. Gepaart mit wenig Sport außer den Wettkämpfen hat das zu neuen Gewichtsrekorden geführt. Ich hab mich zwar bewusst nicht gewogen, der Blick in den Spiegel hat aber gereicht.

Nach jetzt gerade 4 Tagen annähernd 0 Diät wiege ich heute morgen tatsächlich 86 kg. Das ist mit recht leeren Speichern schon ne Hausnummer. Ich will gar nicht wissen, was ich vor den 4 Tagen gewogen hab. Naja, so schnell wie ich zunehme, nehm ich auch wieder ab, wenn ich es dann mal durchziehe. Das meine Hauruck-Methode weder gesund noch sinnvoll ist weiß ich selbst. Aber anders geht's gar nicht. Einfach entsprechend meinem Kalorienverbrauch Kalorien zuführen ist nicht so einfach wie es sich anhört.

Mein Fokus liegt nun also primär auf dem Fett verbrennen. Dazu werde ich so wenig wie möglich Kalorien zu mir nehmen und so oft wie möglich Sport machen. Welche Leistung ich beim Sport abliefere ist im Moment dann ja egal.
Jetzt hab ich auch endlich mal wieder Zeit für Burbees und den restlichen Freeletics-Quatsch! :Cheese:

So, wieder bei 85 kg abgekommen. Und dazu noch wieder die Wade verletzt. Immerhin brauche ich mich daher nicht auf die Wettkämpfe zu konzentrieren und kann am Strandbody arbeiten. Ziel sind nach wie vor -10 kg. Wie genau ich da hinkommen will weiß ich noch nicht. Auf jeden Fall werde ich wieder Freeletics fokussieren und ein paar Abnehmshakes sollten heute mit der Post kommen :-)

ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019
CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 64,7 / 64,7 / 62 --> 16.06.2019
Formliquide (1,86): 101,5 / 97,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (+/-0) / 72 —> 01.06.2019
gerl1ng (1,87): 94,1 / 94,1 / 89,9 —> 03.05.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019
Kasrwatzmuff (1,81): 106,5 / 106,1 (-0,4) / 80 —> UTLW 2020
lonerunner (1,90): 100 / 101,1 (-0,3) / 90 —> 01.06.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
mirko (1,72): 85 /... / 75 --> 31.12.2019
eindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019
Phil_ster (1.80): 94.0 / 74,5 (-0,3) / 72 —> neu 18.05.2019
praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+-0) / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 80 / 80 —> 12.04.2019 (Ziel erreicht!)

ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019
CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 64,7 / 65,9 (+1,2) / 62 --> 16.06.2019
Formliquide (1,86): 101,5 / 97,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (+/-0) / 72 —> 01.06.2019
gerl1ng (1,87): 94,1 / 94,1 / 89,9 —> 03.05.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019
Kasrwatzmuff (1,81): 106,5 / 106,1 (-0,4) / 80 —> UTLW 2020
lonerunner (1,90): 100 / 101,1 (-0,3) / 90 —> 01.06.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
mirko (1,72): 85 /... / 75 --> 31.12.2019
eindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019
Phil_ster (1.80): 94.0 / 74,5 (-0,3) / 72 —> neu 18.05.2019
praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+-0) / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 80 / 80 —> 12.04.2019 (Ziel erreicht!)

... muss man da noch irgendwas sagen außer :dresche
Letzte Woche ging's über 66, da habe ich mir nicht getraut, das hier einzutragen. Aber die fetten Tatsachen ignorieren hilft ja auch nix. In gut einem Monat muss ich in meinen Neo passen!

Ich habe zwar dieses Jahr nichts eingetragen, aber ich bin ganz gut dabei:

JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017

64,5kg:liebe053: