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Im Endeffekt mach ich diese Übungen im Winter seit Jahren und unser Zirkeltraining ist im Grunde das gleiche. Ich denke ich werde mir ein paar Übungen rausnehmen und mein Training im Winter weiter so durchführen wie gehabt. |
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Muskeln sind nie sinnlos! Masse ist Macht!:Cheese: Und ich glaub ja, dass es im Amateurbereich nicht so wichtig ist, ob man bissl schwerer ist...zumindest wenn es Muskeln sind |
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Als ich noch Karate gemacht hab, gabs mal das Sprichtwort "the tiger is fast because the tiger is strong". Grüße Holger |
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Als ich noch Karate gemacht hab, gabs mal das Sprichtwort "the tiger is fast because the tiger is strong". Grüße Holger P.S. Aphrodite in 15min.....das macht mich fertig. Wie geht so was. Ich mach die fast ohne Pause und komm nur auf 19min. Jetzt wird aber mal bald Zeit für die etwas krasseren Dinge, wie Helios.... |
Einfach dem Hirn nicht erlauben die Geschwindigkeit zu drosseln.
Wobei ich auch sagen muss, das sich bei der PB ausgeruht war und nen Sahnetag erwischt hab. Durchschnittlich bin ich so bei 16min. Also die positiven Effekte von Freeletics merke ich uneingeschränkt aufm MTB, wo die Körperspannung noch deutlich wichtiger ist als auf dem RR. Gerade aufm Enduro oder Demo halte ich deutlich mehr spannung in den Sprünge und fliege dadurch deutlich kontrollierter und nutze, obwohl ich Gewichtsmäßig zulege und schneller werde, eher weniger Federweg am Dämpfer, aber mehr an der Gabel :) Auch Gegenanstiege, die Gerade mit dem Demo richtig weh taten, fliege ich Gefühlt nur noch so hoch. Bin schon am überlegen das 36er Kettenblatt am Demo gegen ein 38er zu tauschen. |
möchte jetzt auch mit Freelatics starten. Tria Saison ist schon bei mir vorbei. Fahre am Sonntag noch den Ötzi und mitte September ein EZF dann wars es für heuer mit den Wettkämpfen.
Möchte daher ab September mit einem Fitness Programm starten, ob Freeletics oder calisthenics oder T25. Es gibt in dieser Richtung doch einige angebote.. T25 hört sich nicht so schlecht an, da die "investierte" Zeit relativ kurz ist https://www.youtube.com/watch?v=y5mPEpBT_TQ Oder hat jemand erfahrung mit dem Freeletics 15 Wochen Coach? |
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