Marathonläufe im Winter zur Vorbereitung auf eine Langdistanz?
 

Hallo!

In Vorbereitung für ´10 möchte ich an ein paar "Vorbereitungs-Events" MEHR als ´09 teilnehmen. Mit "WK" war ich wg. LD-Vorbereitung in der Vergangenheit mehr als sparsam.
Insbesondere dachte ich da im Winter an den "Honigkuchen - Mara" in Kevelaer, Anfang Januar und / oder die "Rodgauer 50 km" Ende Januar.
Ich gedachte diese Läufe als LLL zu absolvieren, d.h. mit ca. 70-75% Intensität, so daß die Regeneration nicht zuuu lange dauert.
Ggf. noch einen Mara (z.B. Bienwald) als LLL im März.

Wie gesagt: Gedacht sind die Läufe zur Abwechslung im Training und ABSOLUT NICHT, um eine PB zu erzielen.

Ich rede nicht von 1-2 Vorbereitungstrias über die OD/MD!
Die sind sowieso geplant.

Würde mich mal interessieren, was Ihr davon haltet.
Zuviel? Zufrüh?
Saisonhöhepunkt ist eine LD August/2010.
Eine "Quali" strebe ich nicht an. :Nee: Und meine LD Zeit will ich auch max. nur um 15 Min. verbessern.:Maso:

Grüße

Bischi ?! :) schreib doch mal deine meinung hier zu du hast das doch mal gemacht ?! :)

Find' ich gut, wenn Du so lange Laeufe gut wegsteckst.

Hi Alter Schwede,
ich hab immer zur Vorbereitung auf eine LD im Juli von Feb. bis Mai 2-3 Marathons gemacht. Wenn Du 70-75% läufst und Marathonerfahrung hast bringt es ganz sicher was.
Gruß
triduma

Danke für Eure Antworten.
Dann bin ich wenigstens bestätigt.

Die Idee kam mir, als ich mir die Trainings der Ultras angesehen habe.
Da tauchen so Einheiten wie: "nach einem normalen Stadtmara nochmal 20 km dranhängen" auf.

Krass drauf.

Trainingswettkämpfe sind immer so eine Sache. Man ist am Ende hin und hergerissen zwischen Trainingsziel erreicht, also wenn man sich eben einbremsen kann und nicht voll läuft und dem möglichem Ergebnis, wenn man doch voll gelaufen wäre.

Aber solange du dir kleine Läufe raussuchst, ist es zumindest logistisch von Vorteil (Verpflegung) weil du nur Laufen musst. Größere Stadt-Marathon wären mir dann schon wieder zu teuer.

SW

Die Idee von dude mit dem Zug wegfahren und dann zurück laufen fand ich auch cool :)

@skunkworks:
:) Aus dem Alter mir "dem" etwas beweisen zu wollen bin ich raus. Ich denke, daß ich mich dabei bremsen kann. ;)

Und ja, das mit dem logistischen Vorteil hat was.

Größere Stadtmaras werden IMHO zw. Dezember & Anfang März gar nicht angeboten, oder?!


Gruß
AS