Angriff 2017 – Nahkampf September
In diesem Thread geht es um die Monatsaufgabe für den Monat September.
1. Berechne Deinen wöchentlichen Laufumfang der letzten 2 Monate in Kilometern.Beispiel: Juli: Laufwochen mit 40, 50, 60 und 20 Kilometern August: Laufwochen mit 30, 40, 60 und 20 Kilometern Summe: 320 Kilometer -> Wochendurchschnitt 320/8 = 40 Kilometer Aktuelle Aufgabe: 40 Kilometer + 20% = 48 Kilometer In diesem Thread kannst Du eine persönliche Liste über die gelaufenen Kilometer führen. Der Thread wird zum Ende des Monats geschlossen. |
Persönliches Ziel: 100 Laufkilometer bis Ende September
12. September: 9 km (-91 km) |
Bin draussen.
Leider verloren, da gibts nix zu rechnen...:Cheese: |
Persönliches Ziel: 80 Laufkilometer bis Ende September
12. September: 16,37 (-63,63) Muss leider ein paar Tage pausieren da mir ein Weisheitszahn heute gezogen wurde. :( |
Persönliches Ziel: 35 Laufkilometer bis Ende September
Mir werden bis zum Monatsende 7 Tage (+evntl. 2) fehlen, wegen einer Dienstreise in die Wildnis Schwedens. Zwar wird dort auch gelaufen, aber nicht im Laufschritt und mit Gepäck. Außerdem war ich gerade 2 Wochen krank und muss etwas lockerer anfangen... Deshalb habe ich weniger Zeit für meine Läufe. Aber Ziel vergoogelt. Für immer und ewig. :Cheese: Montag ist Schontag. Da wird nur geschwommen. - |
Persönliches Ziel: 70 Laufkilometer bis Ende September
12. September: 5 Km (-65 Km) |
Wochenschnitt Juli&August: 23,8km
Also Ziel für September: 28.5km/Woche oder 85.5km insgesamt! Zum Glück ist es jetzt nicht mehr so warm, heute morgen auf dem Weg zur Arbeit waren es nur 27°C (um 5:30 :Lachanfall:)... |
Persönliches Ziel : 132 Laufkilometer bis Ende September
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Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 14:39 Uhr. |
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