Regenerationsdrinks
 

Hallo Leute, ich probiere zur Zeit ein wenig herum mit Ernährung nach dem Training.
Man hört ja allerhand von sogenannten Recovery drinks. Mit diesen Drinks sollte man ja auch als Normalsterblicher an den Fabelweltrekord von A. Raelert herankommen. Zumindest versucht uns das die Werbung zu verkaufen.
Ich würde mir meinen Regenerationsdrink lieber selbst zusammen mischen, da weiß ich wenigstens was ich drin hab.

Deshalb frag ich einfach mal so in die Runde.
Welche Drinks mixt ihr euch nach dem Training? Welche Erfahrungen habt ihr gemacht? Was schmeckt besonders lecker?

Bin mal gespannt was dabei so herauskommt.:Blumen:


Gruß
Fabian

Trinke oft Traubensaft nach erschöpfenden Einheiten, mir tut das in Kombination mit ein paar Salzstangen sehr gut.

Nach langen oder harten Einheiten mix ich mir immer Magerquark, Molke, Vollkornflocken und ne Handvoll tiefgefrorene Beeren. Schmeckt gut, ist günstig und macht gleichzeitig noch ordentlich lange satt.

Was nehmt ihr denn, wenn ihr lange lauft? Ich wollte mir ein Mix aus Traubensaft, Wasser und Energie zusammenstellen..Gut oder eher schlecht?

Wie tust Du die Energie rein ? Positive Energie? :Lachen2:
Scusi, ...lass Dich nicht aergern. ;)

Traubensaft und Wasser klingt doch gar net schlecht! Ich wuerde noch eine Brise Salz dazugeben!

Oh ja, besonders während des Laufens ;)

@Joersch
Du kannst doch mitlerweile auch Glück kaufen ;)

Natürlich einen Drink mit einem roten Bullen drauf :)

Multisource-Eiweiss, Malto, ggf Ingwer, Chilli, Kakao und Zimt dazu ... halbe Stunde chillen und dann ab ins Bett und schlafen ;) Ersetzt mir oft mein Abendessen.