Powerman Zofingen 2011
Hallo zusammen,
ich (samt dunkler Hälfte) trage mich mit dem Gedanken, nächstes Jahr beim Powerman Zofingen auf der langen Distanz zu starten. Mal ein paar Fragen zum WK: 1. Höhenmeter Weiß jemand, wieviel Höhenmeter die einzelnen Strecken haben? Gelesen habe ich ca.: 260hm/1600hm/550hm Kommt das hin? 2. Wetter - Wie ist denn die Wettertendenz um die Jahreszeit? 3. Strecke nicht komplett gesperrt - Da die Strecke wohl nicht gänzlich für den Autoverkehr gesperrt ist...wie sieht es da mit dem Verkehr aus? Eher spärlich, oder muss ich schon ständig aufpassen? 4. Trainingsaufbau Ich weiß nicht so genau, wie man so einen langen Duathlon von der Trainingsplanung her angeht. Ich meine, hier mal einen Trainingsplan (Arne?) gesehen zu haben, finde aber nur ein Video... Anregungen zum Trainingsaufbau? Das fiel mir jetzt so adhoc ein. Last but not least... Wer überlegt denn noch, 2011 dort zu starten? Merci im Voraus.:Blumen: :Huhu: So, hier sammel ich mal Links/Infos: - Youtube Powerman Zofingen 2010 Andreas |
Habe mir die Videos zu Zofingen hier in der "Videothek" angeschaut und obwohl ich Duathlon vorher nicht so spannend fand, hat mich das schon irgendwie gepackt. Aber nicht 2011. Da habe ich schon andere Dinge auf der Agenda.
Soweit ich mich erinnere, sind mind. 2 Videos zu Zofingen hinterlegt. Einmal ein Gespräch mir Docpower und einem PRO aus Deutschland (den Namen habe ich mir nicht gemerkt) und dann müsste es noch ein Video geben, wo Docpower die Kerneinheiten der Vorbereitung auf den Wettkampf näher erläutert. |
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Die Tips sind hier: http://www.triathlon-szene.de/index....27&Item id=13 Felix |
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Es empfiehlt sich vorher ein Wochenende zu investieren und die Strecken kennenzulernen. Zitat:
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Ansonsten kann ich nur zu Kraftausdauer (Berge fahren und laufen, damit man sich an den anderen Rhythmus gewöhnt) raten und empfehlen Duathlon und keinen Triathlon zu trainieren ;) Zitat:
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Andreas, gute Entscheidung! Es gibt zwei Videos im Archiv mit Zofingen-Sieger Andreas Rudolph und Sebastian Retzlaff:
1. Portrait Powerman Zofingen 2. Training für den Powerman Zofingen Grüßle aus Baden, Arne |
Nachtrag: nach Zofingen ist eure Saison zu Ende - sicher! :Cheese:
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Felix |
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Und auch 2011 wird es wohl beim Ueberlegen bleiben. Vielleicht 2012? :Lachen2: |
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