Legende zu den Trainingsplänen
Neu: Auf dieser Seite befindet sich eine Legende mit Erläuterungen zu den Trainingsplänen. Falls es Fragen, Ergänzungsvorschläge und Hinweise zu der Legende gibt, sind sie in diesem Thread sehr willkommen.
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Macht es Sinn den CP20 oder CP30 Test in Kombination mit der Key-Session zu machen? Oder sollten diese beiden Tests zwingend mit genügend Abstand zu diesen Einheiten sein?
Also in der zweiten Woche am Donnerstag CP20 und am Sonntag CP30. Hunki |
Den zweiten Test am Sonntag finde ich zu nah an den Einheiten der Folgewoche => früher machen.
In der Recom Woche sind die Einheiten nicht sonderlich belastend. Ich denke daher, dass Tests und Key-Sessions an Folgetagen sein können. EDIT: IMHO werden die Test - abgesehen von Prep1 - gem. Gordo in den Recom-Wochen gemacht. |
Zitat:
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Du kannst deine Woche ja anders aufteilen:
Bei mir sieht da aus beruflichen Gründen so aus (nur die Key-Sessions) => Mo. oder Di. Schwimmen => Mi. langer Lauf => Sa. Rad bzw. radlastige Koppeleinheit => Resliche Tage je nach Schwerpunkt / Wetter / Zeit / Laune |
Zitat:
Bei mir ist Do. und Sa Schwimmen angesagt. Mittwochs der lange Lauf und am Sonntag Rad Hunki |
Zitat:
Gestern Abend KT - und das nur wie in der PrepPhase vorgesehen, also 20 Wdh 2-3 Sätze. Heute früh im Schwimmbad war ich völlig flügellahm :Ertrinken: heißt für mich, Schwimmtraining muß grundsätzlich vor dem KT stattfinden. |
Danke nochmal für den Hinweis auf die Legende.
Damit hat sich meine Frage zur Testdurchführung natürlich erledigt. :Maso: Na, dann kann's ja jetzt losgehen :) |
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