Welches Wasser trinkt ihr?
 

Hallo!
Ich leide oft an Krämpfen in den Zehen oder im Fuß. An Magnesiummangel kann es nicht liegen, das nehme ich genug ein (das sagt auch mein Arzt, der auch Triathlet ist). Ich habe jetzt im Internet ein bischen rumgestöbert und bin darauf gekommen, dass ich vielleicht zu wenig Salz zu mir nehme. Ich schwitze wie Sau beim Sport und somit geht auch das Salz verloren. Nun meinte mein Arzt ich solle mir ein gutes Wasser kaufen, mit viel Natrium oder ein Pulver ins Leitungswasser. Da ich aber finanziell nicht so gut da stehe habe ich mir überlegt Jodsalz ins Leitungswasser zu streuen, hat das den selben effekt? Hätte nämlich auch den Vorteil, dass ich dann bestimmt keine Probleme mit dem Magen bekommen würde, denn der ist sehr empflindlich.

Gruß
Daggi

Ich trinke nur Leitungswasser, kaufe auch keine Mineralwasserkisten (fällt mir immer dann auf, wenn ich Besuch was zu trinken anbiete und der dann "Wasser" sagt).

Für den Salzhaushalt während des Trainings/Wettkamps oder auch direkt davor und danach zu Hause habe ich Schwedentabletten aus der Apotheke. 100er Pack so um die 3 Euro und reicht bestimmt auch bei viel Training und Gebrauch einen Monat.

Denke aber, dass es für uns Normalos normales Kochsalz genauso tut.

auch leitungswasser........

Du bewegst Dich unentspannt.

Kran reicht. Tomaten lecker salzen.

Kranenberger + Frubiase Sport

Auch Kranburger, mit ein bisschen Zucker und Salz.

Dann mach ich mal mit meinem Leitungswasser und Salz evtl. einen Schuss Apelsaft dazu, weiter!
Danke!
Gruß
Daggi

Kannst Du mich sehen?:Huhu:

Wieso sonst bekommst Du Kraempfe?
Bleib' mal auf dem Teppich.
Elende Panik hier immer...

genau sowas nehm ich immer mit zum training..

Sorry das ich was gefragt habe! :(

Das ist ja vollkommen ok, aber akzeptiere bitte meine Antwort.

Hi,
ich trinke auch nur Leitungswasser mit Vit.C und Magnesiumtabletten vom Lidl.
Gruß
triduma;)

Leitungswasser und Aldi Sprudel ab und zu mal eine Magnesium für den Geschmack oder Aldi Energie Drink (die schlumpfblauen Flaschen) und gaaaaaaaaanz viel Kaffee

Leitunsgwasser, ab und zu mit einer Frubiase "aufgewertet".

Ansonsten Frankenbrunnen.

ihr schmeisst tabletten ins wasser, weil ihr angst habt, da könnt was drin fehlen?!:Nee:

ich trinke viel bonaqa karotte/orange, weils schmeckt!:Cheese:
und esse viel grünen salat...

bei mir ganz ähnlich: Leitungswasser, ab und zu mal mit 'ner Aldi Magnesium Tablette oder etwas Fruchtsirup ins Wasser und am wichtigsten: gaaaaanz viel Kaffee !

und ich vergaß: ab und an hopfen- und malzhaltiges Wasser für den Geschmack ;-)

entspannt sollst du sein junger Padawan, sonst winkt die dunkle Seite der Macht
:Cheese:

Da haste Recht. :)

Leitungswasser, Tablette + Salz.

Bei Krämpfen in den Füssen hilft auch barfussgehen ganz gut oder ebensolche Schuhe zu tragen, um die Durchblutung zu fördern. Gelegentlicher Fußsohlenstretch ist dann inkl. Kann man natürlich auch separat machen. :Cheese:

Wenn ich Krämpfe habe, substituiere ich Mineralstoffe. Frubiase Sport (in doppelter Verdünnung wie angegeben) finde ich gut.

Zum Thema "Salz ins Wasser" - ich würde das mal mit anderen Salzen als reinem Kochsalz oder Jodsalz probieren, dann bekommst Du auch noch mehr Mineralien und Spurenelemente. Meersalz schmeckt zudem meistens milder.

Nach aktuer Belastung/Schwitzen auch mal auf den Körper hören. Meldet er Salzhunger an? Falls ja, dann gib es ihm auch.

Anja

Der Dude sieht alles :Cheese:

Volvic

:cool: :cool: hallo dude,

auch ich bewege mich so und hatte jede nacht die schlimsten krämpfe.
schwedentapletten 3 mal am tag und die krämpfe sind weg.

dirtyharry:cool:

Rohrperle
 

Ich trinke die gute Rohrperle, "Château de la pompe" und salze mein Essen gut. Krämpfe bekomme ich dennoch gerne mal im Wasser, vor allem bei ungewohnten Bewegungen (Flossentraining...), oder wenn ich vorher gelaufen bin (sind die Muskeln halt müde und meckern).

Ich denke, mit Leitungswasser, einer Prise Salz und wenn du magst, etwas Saft für den Geschmack, bist du fein raus und das ist sicher nicht schlechter als so manch teures Gebräu.

Vittel....immer in Angebot: 2 Kisten für 5 Euro.

Vittel, Volvic, Evian & Co. (dieses ganze Franzosengedöns :-) sind meiner Ansicht nach massive Geldverschwendung. Mineralwerte nahezu gleich einem demineralisiertem Wasser. Leitungswasser hat da mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit mehr Mineralien zu bieten und ist erheblich billiger und angenehmer zu beschaffen :)

da würde ich allerdings auch ne tablette reinwerfen...:Nee:

Gerolsteiner Sprudel. Wenn das nicht greifbar ist, Leitungswasser.

Fußkrämpfe beim Schwimmen?
 

Mir ist das früher (bervor ich vor rd. 15 Jahren mit regelm. Schwimmtraining aufgehört habe) häufiger mal passiert. Echt unangenehm, wenn sich der mittlere Zeh nach unten zieht und die Fußsohle schmerzt. Daher mein Mitgefühl!

Ich empfehle einen deutlich reduzierten Beinschlag. Einen 6er Beinschlag braucht keiner von uns. Wir sprinten höchsten in der Startphase. Ein sehr entspannter 2er Beinschlag reicht auf unseren Strecken (jenseits der Sprintdistanz) bestimmt. Eine gute Wassserlage erreicht man mit richtiger Armarbeit und ein wenig Rumpfstabi.

Im Film von Dirk Froberg "Vom Lebemann zur Ironman" fand ich daher auch die Empfehlung von Franziska v.A. "Beine, Beine, Beine" eher am Thema vorbei, aber nachvollziehbar. Ihre Distanzen waren 100 + 200m.

Also: weniger und dafür ganz, ganz entspanten Beinschlag, eher hinterherpendeln. Vortrieb ist ohnehin ungedeutend. Beine dürfen bei den Landdisziplinen belastet werden.

Zwar am Thema "Welches Wasser" total vorbei, hilft aber hoffentlich trotzdem.

Viel Erfolg damit.

.........oder auch zwei...........:Lachanfall:

Falsch. Mit nem guten Neo.........:Cheese:

Was denn für Tabletten? Auf der Arbeit Vittel 2-3 Liter,und zu Hause Gerolsteiner.

Leitungswasser:http://www.agenki.de/gesundheits-rat...ngs-wasser.php

Das Leitungswasser kann homöopathische Informationen von gefilterten Giften enthalten!

Ohne vom Thema ablenken zu wollen, aber obiges Zitat find ich zum tot:Lachanfall:

Die physikalischen Eigenschaften des Leitungswassers sind durch den hohen Druck in der Leitung verändert.

Aha.:Gruebeln:
Da frag ich mich, wo der Druck größer ist. In der Wasserleitung oder in den großen Tiefen, aus denen die meisten Wässer hochgepumpt werden. Wie war das nochmal bei dieser einen Werbung?? "Ein gutes Wasser muss durch einen tiefen Stein", oder so.....:Lachen2:

Wenn ich mir so ansehe, was die Jungs aus dem oben geposteten Link so verkaufen, dann ist mir klar, warum sie Leitungswasser schlecht reden.

Ist ja eigentlich auch shit egal. Jeder soll das trinken worauf er Bock hat. :)

Und nu is jut:)

Seh ich auch so. Aber grad die Franzosenwässer find ich halt höchst überflüssig. Aber da Du ja daheim Gerolsteiner trinkst (da sind ja genug Mineralien drin), will ich Dir das nicht weiter negativ anrechnen......:Lachen2: ;)

Leitungswasser mag ich nicht, weil es keine Kohlensäure hat und das muss einfach sein ... deswegen und weil es mir gut schmeckt, trinke ich wenn möglich:

Es wird getrunken, was schmeckt!

hallo,

cola-osborn:confused:

dirtyharry:cool: