Ironman ohne groß Training
 

Ich bin Roberto ein begeisterter Hardcore Rennrad Fahrer. Sitze seit dem ich Zwölfe bin auf dem Rad und fahre so jedes Jahr als Amateur meine Wettkämpfe. Dieses Jahr hab ich was ganz verrücktes und krankes vor. Ich starte einfach im August bei einem Ironman alias Langdistanz ohne richtig strukturiertes Training. Eine Mitteldistanz hab ich letztes Jahr bereits gemacht und bin gut ins Ziel gekommen - nach 5 Std :liebe053: Laufen schlaucht natürlich bei mir keine Frage :Lachen2: Habe pro Woche für einmal langes laufen und Schwimmen Zeit mehr geht nicht. Den Rest sitze ich auf dem Rad und reisse dort 15 Stunden ab. 180km ist also nix für mich das spuhle ich 2xWöchentlich als Grundlage im Training.

Wenn ich arrogant rüber komme ist das normal bin halt so :bussi:

Ciao Roberto

Hallo! :Huhu:

Viel Spaß dann bei Deinem Vorhaben.

Such mal bei 3athlon in den alten Wettkampfberichten. Florian Mauer hat mal einen IM quasi ohne Training gemacht.

Stefan

hallo, nimm aspirin mit, für danach.

dirtyharry

:Huhu:


Das ist ein Widerspruch in sich

mal schauen, wie lange du dabei bleibst, ich schätze mal höchstens 1 Monat..

P.S.: Wenn ich etwas zynisch rüberkomme ist das normal, das ist meine Art.

:Danke: Es muss ohne viel Training funktionieren. Hauptsache durchkommen ohne rumheulen :Huhu:

Wieso nicht? Schliesslich geht doch auch:

mit deiner raderfahrung bist du doch megafit. da gabs ganz andere kandidaten in diversen "von 0 auf 226" threads hier und anderswo....

Vereinskollegen will ich nicht hängen lassen hab bei denen noch was gut :Ertrinken:

Ziel ist dann also Radzeit < Laufzeit :Lachen2:?

Wenn du halt einigermaßen laufen kannst, sollte das *vernünftig* machbar sein. Wenn du bei der Mitteldistanz aber vielleicht schon > 2 Stunden für die 20-21 km gebraucht haben solltest, dann dürfte der oberste Satz schon ein hohes Ziel werden, denn dann fällt den meisten die zweite Laufhälfte seeeeehr schweeeer.

Andereseits bin ich für dieses Jahr auf dem besten Wege, eine Langdistanz auch ohne großes Training auf die Beine zu stellen, also auch ohne 15 Stunden Radfahren pro Woche :Cheese:.

Edith sagt, dass ich das eigentlich umgekehrt meinte. Laufzeit < Radzeit kann schon mal schwer werden, wenn es zum Volkswandertag wird.

Habe ich bisher immer geschafft, Null Problemo. Ich hoffe, dass in diesem Jahr zu ändern. :liebe053:

Tach Roberto ... :Huhu:

Da bin ich ja mal gespannt, was der "begeisterte Hardcore-Rennrad-Fahrer ohne groß Training" im August abliefert ...
Wo starteste denn ?

Grüße


Die Tage scheint's mir aber etwas schlimmer als normalerweise zu sein ... :Cheese:

WOW! Unglaublich! Der Hammer... Sollen wir jetzt alle den virtuellen Kniefall vor dir und deinem geplanten Unterfangen machen? Sorry, wenn ich zynisch rüber komme... So bin ich halt!

Ach na dann lass ich das lieber mit dem "Null auf Sprintdistanz" -Training, und dem Erfahrungsaustausch mit anderen Neulingen hier im Forum ...
Am besten lass ich es gleich ganz mit dem Triathlon und räume das Feld für Sportskanonen wie Dich!

Sorry wenn ich zickig rüberkomme... so bin ich halt!

Das ist einfach bescheuert.

Ich habe heute auch einen Tag ohne groß Training... War nur 1h Schwimmen mit Intervallen am Morgen und am Abend mache ich nur 1,5h Tempodauerlauf. :Lachanfall:

Nö.
Die völlig normale Reaktion auf:

guten morgen

wieso suchst du dir dann nicht eine herausforderung auf dem bike z.b ein 24 Rennen oder ein radmarathon über 720km oder www.tortour.ch oder so ähnliches...?:confused:

Weil sein Ego winzig klein ist und "Ironman ohne gross Training" ein perfektes "Fishing for compliments" ist - leider nicht in diesem Forum :Lachanfall:

Macht mal halblang Leute.

Wenn Du nicht gerade 98 Kg wiegst und der Drücker bei den Radfahrern bist, hast Du ganz gute Chancen bei Deinem Vorhaben. Wichtig ist, nicht zu überzocken auf dem Rad. Laut Mark Allen (das ist irgendso ein Vogel der schon ab und zu mal was gewonnen hat) beginnt der IM frühestens aber der zweiten Marathonhälfte, oder erst ab KM 35 beim Marathon, der Rest sollte sich wie lockeres Training für Dich anfühlen.

Viel Glück, das wirst Du brauchen. Wie lang ist denn Dein langer Lauf in der Woche?

Udo Bölts hat das auf Hawaii auch geschafft. Und ich meine, auch mit Laufzeit < Radzeit. Geht also ohne weiteres.

Normal :)

Ciao Roberto,
ich hab vor genau einem Jahr auch an meinem ersten Triathlon teilgenommen, 70.3 in Rapperswil... ohne Laufmeter in den Beinen, für 1h56 hats gereicht, aber quälend wars genug :-) d.h. wenn Du wirklich eine lange Laufeinheit pro Woche machst, dann reicht das meiner Meinung ganz easy für Dein Vorhaben aus, aber warum trainierst du nicht 12 h rad und dafür 3 h laufen mehr?!
Sorry wenn ich ein bisschen ratlos rüberkomme, aber so ganz versteh ich nicht was Du damit bezweckst :( :Nee:
Viel Spaß

Ich bin früher auch verdammt viel Rad gefahren, aber meinst nicht wirklich dass das etwas heftig ist.... klar kommst du durch, und dann?

Ich verstehe nicht, worhin die Kunst liegt. Wenn man sehr viel Rad fährt, dann kann meist auch laufen, weil die Außdauer ja eh da ist. Da man die meiste Zeit vom Training eh auf dem Rad verbringt, machen es viele hier im Forum sicher nicht sehr viel anders als du, außer das sie in der Woche 2-3x etwas laufen gehen und vor einer LD mal ab und zu eine längere Strecke laufen.
Gerade bei der MD hättest du ja eigentlich mit so einer glänzenden Grundlage vom radfahren, etwas flotter laufen können/müssen, außer du hast dich zu sehr abgeschossen... :Cheese:
Und nebenbei erwähnt, erachte ich 15 Stunden radfahren in der Woche, einmal länger laufen und dazu noch schwimmen als sehr viel training. Du wirst hier viele finden, die weniger trainieren und trotzdem bei einer LD an den Start gehen.

Du wist hier auch viele finden, die mit einem solchen Trainingsaufwand die Mitteldistanz WEIT unter 5h erledigen...

Definitiv!
Roberto soll sich einfach nicht verrückt machen, dass wird alles schon und wenn es halt ein Wandertag wird, hat er mehr Zeit lecker zu essen und zu trinken :) Vorher weiß man ja eh nie wie es wird ;)

Bis jetzt hast Du uns im Dunkeln gelassen, was das ist.

Neugierig:

dude

Man möge berücksichtigen, dass 70.3-Radstrecke nichtgleich 70.3-Radstrecke ist (vgl. Monte Carlo, vergleiche Rapperswil)... in Rapperswil WEIT unter 5 h zu bleiben ist verdammt gut

:Lachanfall:

oder einen 64 auf 226 Wackelkandidaten sollt es auch schon gegeben haben:Cheese:

Matthias

Da finde ich den Ansatz "Ironman komplett ohne Training" viel spannender.
Mit 15h Rad pro Woche ist das doch nix.

Don't feed the trolls!!

Falls kein Troll-welche MD war denn das?

Das stimmt wohl leider. Ist mir auch schon aufgefallen. Ich bin wahrscheinlich schon zu lange dabei. Mal sehen wann's sich wieder bessert.

Aber in Bezug auf den letzten Absatz von Robert habe ich sofort an die unendlich vielen Radrenn"profis" gedacht, die äusserst arrogant die "in Aeroposition fahrenden" Triathleten nicht grüßen.

Und das hat mir sauer aufgestossen.

Möchte nur dazu bemerken, das vor 2 Jahren ein Verienskollege von mir , mit insgesamt 50 Laufkilometern (wg. Achillesfersenprobs) den Marathon beim IM noch unter 3:30 gelaufen ist.

Hi Roberto,
wie lange ist denn dein eimal langes laufen und schwimmen? (Zeit und Km)
Schwimmen geht ganz bestimmt mit einmal training die Woche. So ungefähr hab ich es ja auch immer gemacht. Sieht man an meinen Schwimmzeiten.:Cheese:
Aber der Marathon wird ganz bestimmt sehr lange und qualvoll bei einer Trainigseinheit pro Woche.
Welche Einzelzeiten hattest Du denn bei der Mitteldistanz?
Wo machst Du denn die LD im August?
Gruß
triduma;)

Sind Ferien, wa?
:Cheese:

Bei uns nicht, aber ihr habt doch schon wieder ein verlängertes WOE, oder?:Nee: :Nee:

Ab und an mag ein wenig Zynismus ja angebracht sein, aber manche Antworten in diesem "Willkommens"-thread finde ich doch etwas arroganter als Robertos Vorstellung ...