100 / 3000 Radchallenge
 

100 Tage mit 3.000 km
So, nachfolgend die Tabelle, sowie Regeln der Radchallenge.
Sollte jemand lieber eine Tabelle wie google spreadsheet erstellen wollen; gerne:)
Noch kann man über alles reden.
Ich denke es ist ein sehr guter Zeitraum, da es für die Meisten hier auch die radlastigste Zeit sein wird, sei es um sich auf einen der großen Ironmans vorzubereiten oder andere Distanzen im Sommer ordentlich zu machen.
Den großen Sinn in dieser Aktion ist für mich die Motivation, allein dadurch daß man sieht, daß es noch andere Gleichgesinnte gibt.
Schön fände ich es, wenn auch immer wieder zwischendurch von den kleinen Abenteuern beim Radtraining oder Bilder gepostet werden.
Wer damit gar nichts anzufangen weiß, bitte einfach den Thread nicht lesen, statt zumüllen:Cheese:
Start und somit erste Einträge, in der Liste, ist dann am Sonntag, 15.März!!!

Vorhergehende Beiträge sind hier zu finden.

100 / 3000 Tabelle
 

1. Beispielfahrer (180 - 6:05 Std. 1) - Motivationshilfe
2. Beispielfahrer 2 (100 - 4:05 Std. 3) - besser werden

Die Liste wird nach Gesamt-KM sortiert.


update: die Daten einfach in den thread stellen, z.B.:

Beispielfahrer / 200km / 9:02 Std. / 4 / besser werden

nicht mehr extra in die Tabelle eintragen, das wird auf wundersame Weise @ night erledigt (gell, Jörrrch)

Die 100 Tage / 3.000 km Radchallenge Tabelle
(eure vorher geposteten Daten werden eingetragen!)

REGELN:


* 1 Fahrt hat mindestens 45 Minuten
* es sind mehrere Fahrten (maximal drei) pro Tag möglich, sofern dazwischen mindestens 1 Stunde liegt
* nur kontinuierliches Fahren zählt, keine Kaffeepausen
* Rolle, Indoorbike ist erlaubt
* Ruhetage sind erlaubt
* 3.500 km - Platin
* 3.000 km - Gold
* 2.500 km - Silber
* 2.000 km - Bronze

"Radchallenge 100/3000 Finisher" darf sich nennen, wer 3000 km absolviert hat.

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***** Die große Tri-Szene.de Rad Challenge -Beginn: 15.03.2009 bis zum 22. Juni 2009*****

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AU WEIA ..... noch ne Challenge. :)
Ich glaub ihr braucht in diesem Jahr alle keine Wettkämpfe mehr zu machen, seid ja so schon ausreichend beschäftigt. :Cheese:

GOOD LUCK an alle. :Huhu:

Wieviel km sollte man für z.B. 60 Min. hartes Spinningtraining eintragen? Der ungefähre Durchschnittswert der Strassen km?

Der Beginn passt beinahe auch mit dem Ende der Schwimmchallenge zusammen, prima.

-qbz

1. Was wird Flow dazu sagen?
2. Ab 15. März? So früh gehe ich sicher auch heuer nicht zum Radeln. Hier liegt noch Schnee.

Freue mich also. :Cheese:

Axel

freu mich drauf,
bin heute schon mit dem rad zur arbeit, leider etwas zu früh;-)

Für Rolle und Spinning bewährt es sich immer wieder den Ø der echten km einzutragen. Bei mir zw. 25 und 30 km die Std. Wenn man natürlich im wahren Leben (auf der Straße) nur immer ca. 20 km/h schafft, ist es klar, daß man dann auch auf der Rolle/indoor 20km einträgt:cool:
Bei mir sind es 27 km im Ø.
Lieber weniger eintragen und dann im Wettkampf poitiv überraschen lassen, als umgekehrt!

Was gilt denn als Kaffeepause...? :cool: :Lachen2:

Ich werde mit dem Ziel Platin teilnehmen.

Warum erst ab 15. :cool: Wir wollten doch gerade an die 100/100 anschliessen. Bis dann habe ich schon über 200km gemacht :)
Auch rechnerisch wäre ab 10. einfacher. Bzw noch einfacher wäre ab 1. März da es dann mit den Monats-km von März an übereinstimmt.

Genau aus diesem Grund sollte in der Radchallenge Spinning oder Rolle nicht gewertete werden.

Felix

Ich habe so seltsame Bekannte, die z.B. zu mir sagen:
"Wir könnten am Sonntag schon mal nach xy fahren, aber da müssen wir dann schon in zz in die Eisdiele gehen."
Leider muß ich denen dann meist eine Absage erteilen, bzw. fragen: "Wenn ihr euren langen Lauf macht, geht ihr dann auch nach 20 km in eine Eisdiele?" (um danach die restlichen 10 km zu laufen)

cool, ich bin dabei :Huhu:

Nun, die Versuchung ist häufig da... :Lachen2:

Wenn ich vier Stunden unterwegs bin, finde ich aber 10 Minuten an der Tanke nicht verwerflich. :cool:

nee das is doof weil leute die sich erst durch die Challenge Motivieren Rad zu fahren dann im Nachteil sind.

Sehe ich auch so, sonst müsste ich im Sommer kanisterweise das Wasser mit mir rumschleppen.
Die Frage ist ja eigentlich nur, was mit den 10 Minuten dann passiert: Zählen sie zur Fahrtzeit dazu oder nicht. Ich tendiere zur Nettorechnung und bin der Meinung, dass es sich auch bei solchen Unterbrechungen um kontinuierliches Training handelt. Anders sieht es natürlich aus, wenn z.B. 2 h Radfahren in 12* 10 Minuten über den ganzen Tag verteilt werden. Aber wer macht das schon...:Nee: :Nee:

wieso...wie oft tankst Du denn nach? :cool:

Kölner am Vatertag...? :Lachen2:

Das sehe ich auch als kontinuierlich an, wenn ich z.B. einen Schlauch wechsle ist das auch keine Pause- natürlich auch keine Fahrzeit; die Tachos zählen meist eh nur die "aktive" Zeit. Getränkeaufnahme und weiter ist keine Pause; Pause ist, sich ins Café hinzusetzen und dann etwas zu sich nehmen.
Wir wollen ja nicht päbstlicher als der Pabst sein:cool:

Na ja, gehen wir mal von einem heißen Sonntag im Juli aus. 200+ km 30er Schnitt sind dann grob gerundet 7 Stunden im Sattel.
Je Stunde ein Liter wären 7kg Balast, die ich nicht die ganze Zeit mit mir rumschleppen möchte, abgesehen davon, dass ich max. 4 Flaschen = 3 Liter unterbringen kann.
Ergo muss ich ein- bis zweimal nachtanken. Da die Tanken nicht unbedingt immer genau da sind, wo ich sie benötige, könnten es dann auch schon mal drei Stopps werden.

Ich hab´s mir überlegt: Da auf meiner täglichen Arbeitsroute einfach zu viele Ampeln im Weg sind, die die reine Fahrtzeit auf >45 Minuten drücken, werde ich umdisponieren:
Und die 3000 ZUSÄTZLICH machen:liebe053:

Mein Ziel sind ein paar Alpenpässe im Sommer. Nachdem sie mich ja beim Ötzi nicht wollten, :( ...hab ich mich jetzt für das Alpenbrevet (Gold) angemeldet und bis Anfang August sollen 5000km auf dem Tacho stehen.

Bin also immer noch motiviert und mache mit.
Viele Grüße und bis Sonntag:Huhu:

Ja, das leuchtet ein. Da, wie oben bereits geschrieben, die klugen technischen Helferlein eh nur die Nettodauer messen (heisst, ex Pause, egal wie lange), ist es nicht so dramatisch und Korintenkacker sind wir hier ja auch keine. :Cheese: Im Endeffekt bescheisst man sich eher selbst, wenn man nicht die "Regeln" befolgt. Es soll ja als Motivationshilfe und Ansporn dienen.

Na, ich mach´ hier auch mal mit. Hab`das gerade mal durchkalkuliert und die 3000km sollten locker zu schaffen sein.
Eigentlich bräuchte ich mich nur an die Einheiten aus meinem Trainingsplan zu halten, wenn alles normal läuft.

Bleibt es bei den Regeln ??

Gruss Jörg

Die Diskussion, ob und welche Pause mit aufgeschrieben werden, ist doch müßig. Die Tabelle soll doch nach Gesamtkilometer sortiert werden. Wenn jemand dann für 57 km 4 Std einträgt, ist das doch sein Problem.

Verwerflicher wäre es doch, wenn man die Std Aus-Eis-Zeit mit dem Schnitt der wirklichen Fahrzeit zu den KM addiert.

Für mich hätte das Ganze auch ruhing ne Woche früher anfangen können, diese Woche könnte durchaus eine meiner Radlastigsten Wochen des Jahres sein. Nächste Woche ist dann erst mal Ruhetag.

Bin mal gespannt wo ich mich letztlich in die Liste einreihe. 3000km schaffe ich in 14 Wochen aber sicherlich nicht.

Volker

Passt schon so.
Ich bin dann auch mal bereit:

Heute ist der 15.3. und es geht mit der Radchallenge los.
Hier der erste Eintrag. Somit bin ich wenigstens einmal auf Position1 (wie lange?)

Die 100 Tage / 3000 km Radchallenge

(Gesamt-km / Gesamt-Zeit / Einheiten-Gesamt) - Ziele/Bemerkungen

1. MartinL (110,5 km / 4:01 Std. / 1) - die Radchallenge startet!
2. ...

Die Liste wird nach Gesamt-KM sortiert.

Die 100 Tage / 3000 km Radchallenge

(Gesamt-km / Gesamt-Zeit / Einheiten-Gesamt) - Ziele/Bemerkungen

1. MartinL (110,5 km / 4:01 Std. / 1) - die Radchallenge startet!
2. lango (54 km / 1:50 Std. / 1)

Die Liste wird nach Gesamt-KM sortiert.

Die 100 Tage / 3000 km Radchallenge

(Gesamt-km / Gesamt-Zeit / Einheiten-Gesamt) - Ziele/Bemerkungen

1. MartinL (110,5 km / 4:01 Std. / 1) - die Radchallenge startet!
2. Volkeree (59 km / 2:20 Std / 1)
3. lango (54 km / 1:50 Std. / 1)

Die Liste wird nach Gesamt-KM sortiert.

Habe dann mal eine richtige Liste draus gemacht. Mal sehen, wie lange das ohne Anleitung gut geht.

Volker

@Volkeree:Dann schreibe doch bitte gleich die Anleitung mit dazu!
:Danke:

Denn bei mir wird nach meiner Eingabe angezeigt, dass der Text 4 Zeichen zu kurz ist. Keine Ahnung, wie ich das Problem beseitigen kann.
Ich bin eben etwas hinterher.

Ich mach auch mit! :cool:

Die 100 Tage / 3000 km Radchallenge

(Gesamt-km / Gesamt-Zeit / Einheiten-Gesamt) - Ziele/Bemerkungen

1. MartinL (110,5 km / 4:01 Std. / 1) - die Radchallenge startet!
2. handbremse (93 km / 3:20 Std. / 1)
3. Volkeree (59 km / 2:20 Std / 1)
4. lango (54 km / 1:50 Std. / 1)

Die Liste wird nach Gesamt-KM sortiert.

Die 100 Tage / 3000 km Radchallenge

(Gesamt-km / Gesamt-Zeit / Einheiten-Gesamt) - Ziele/Bemerkungen

1. MartinL (110,5 km / 4:01 Std. / 1) - die Radchallenge startet!
2. handbremse (93 km / 3:20 Std. / 1)
3. Steffko (75 km / 3:00 Std / 1 ) - mache doch mit :-)
4. Volkeree (59 km / 2:20 Std / 1)
5. lango (54 km / 1:50 Std. / 1)

Die Liste wird nach Gesamt-KM sortiert.

Die 100 Tage / 3000 km Radchallenge

(Gesamt-km / Gesamt-Zeit / Einheiten-Gesamt) - Ziele/Bemerkungen

1. MartinL (110,5 km / 4:01 Std. / 1) - die Radchallenge startet!
2. NicklOr (95 km / 3:30 Std. / 1)
3. handbremse (93 km / 3:20 Std. / 1)
4. Steffko (75 km / 3:00 Std / 1 ) - mache doch mit :-)
5. Volkeree (59 km / 2:20 Std / 1)
6. lango (54 km / 1:50 Std. / 1)

Die Liste wird nach Gesamt-KM sortiert.

Die 100 Tage / 3000 km Radchallenge

(Gesamt-km / Gesamt-Zeit / Einheiten-Gesamt) - Ziele/Bemerkungen

1. MartinL (110,5 km / 4:01 Std. / 1) - die Radchallenge startet!
2. handbremse (93 km / 3:20 Std. / 1)
3. Steffko (75 km / 3:00 Std / 1 ) - mache doch mit :-)
4. lonerunner (70km( 2:44 Std / 1)
5. Volkeree (59 km / 2:20 Std / 1)
6. lango (54 km / 1:50 Std. / 1)

Die Liste wird nach Gesamt-KM sortiert.

.. da hat sich bestimmt was überschnitten als lonerunner und NicklOr fast zeitgleich ihren Eintrag gemacht haben. Hier die Korrektur:

Die 100 Tage / 3000 km Radchallenge

(Gesamt-km / Gesamt-Zeit / Einheiten-Gesamt) - Ziele/Bemerkungen

1. MartinL (110,5 km / 4:01 Std. / 1) - die Radchallenge startet!
2. NicklOr (95 km / 3:30 Std. / 1)
3. handbremse (93 km / 3:20 Std. / 1)
4. Steffko (75 km / 3:00 Std / 1 ) - mache doch mit :-)
5. lonerunner (70km( 2:44 Std / 1)
6. Volkeree (59 km / 2:20 Std / 1)
7. lango (54 km / 1:50 Std. / 1)

Die Liste wird nach Gesamt-KM sortiert.

Danke fürs korrigieren:Huhu:

Die 100 Tage / 3000 km Radchallenge

(Gesamt-km / Gesamt-Zeit / Einheiten-Gesamt) - Ziele/Bemerkungen

1. MartinL (110,5 km / 4:01 Std. / 1) - die Radchallenge startet!
2. risin (99 km / 3:48 Std. / 1)
3. NicklOr (95 km / 3:30 Std. / 1)
4. handbremse (93 km / 3:20 Std. / 1)
5. Steffko (75 km / 3:00 Std / 1 ) - mache doch mit :-)
6. lonerunner (70km( 2:44 Std / 1)
7. Volkeree (59 km / 2:20 Std / 1)
8. lango (54 km / 1:50 Std. / 1)

Die Liste wird nach Gesamt-KM sortiert./QUOTE

Die 100 Tage / 3000 km Radchallenge

(Gesamt-km / Gesamt-Zeit / Einheiten-Gesamt) - Ziele/Bemerkungen

1. MartinL (110,5 km / 4:01 / 1) - die Radchallenge startet!
2. risin (99 km / 3:48 / 1)
3. NicklOr (95 km / 3:30 / 1)
4. handbremse (93 km / 3:20 / 1)
5. felix__w (92 km / 3:03 / 1) - Ziel Platin
6. Steffko (75 km / 3:00 / 1 ) - mache doch mit :-)
7. lonerunner (70km( 2:44 / 1)
8. Volkeree (59 km / 2:20 / 1)
9. lango (54 km / 1:50 / 1)

Die Liste wird nach Gesamt-KM sortiert.
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Ich habe mal wie beim Super-Schwimmer eine automatische Nummerierung eingeführt.

Felix

Kannst du noch mal kurz beschreiben, wie man das jetzt korrekt einträgt?

Das hatte ich auch schon gemacht, hat also nicht so lange gehalten;) .

Ich hatte nicht bedacht, dass ja immer wieder Leute dazukommen, die an so einer Liste nicht beteiligt waren. In erklären tun :Cheese: bin ja nicht so gut, versuche es im nächste Post mal.

Volker

Die 100 Tage / 3000 km Radchallenge

(Gesamt-km / Gesamt-Zeit / Einheiten-Gesamt) - Ziele/Bemerkungen

1. MartinL (110,5 km / 4:01 / 1) - die Radchallenge startet!
2. risin (99 km / 3:48 / 1)
3. NicklOr (95 km / 3:30 / 1)
4. handbremse (93 km / 3:20 / 1)
5. felix__w (92 km / 3:03 / 1) - Ziel Platin
6. Steffko (75 km / 3:00 / 1 ) - mache doch mit :-)
7. lonerunner (70km( 2:44 / 1)
8. Volkeree (59 km / 2:20 / 1)
9. lango (54 km / 1:50 / 1)

Die Liste wird nach Gesamt-KM sortiert.
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Liste fortführen (bitte nicht löschen):
Zunächste bitte auf "zietieren" klicken. Dann den ersten Klammereintrag [quote....] entfernen. Das [b] bitte stehen lassen. Alles nach der folgenden Linie bitte auch löschen.
Seinen eigenen Eintrag dann bitte so fertigen wie die anderen und an die Stelle ins Ranking verschieben oder kopieren.
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Oh bei einer Radchallenge bin ich gern dabei, obwohl mir jetzt die 1000 km aus den letzten 2 Wochen Malle fehlen...

[/b]

(Gesamt-km / Gesamt-Zeit / Einheiten-Gesamt) - Ziele/Bemerkungen

1. MartinL (110,5 km / 4:01 / 1) - die Radchallenge startet!
2. risin (99 km / 3:48 / 1)
3. NicklOr (95 km / 3:30 / 1)
4. handbremse (93 km / 3:20 / 1)
5. felix__w (92 km / 3:03 / 1) - Ziel Platin
6. Steffko (75 km / 3:00 / 1 ) - mache doch mit :-)
7. lonerunner (70km( 2:44 / 1)
8. Volkeree (59 km / 2:20 / 1)
9. lango (54 km / 1:50 / 1)
10. speach (26km / 1:05 / 1) (hoffe hab hier jetzt nicht kaputt gemacht)

Die Liste wird nach Gesamt-KM sortiert.
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