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-   -   Der Speck muss weg! (alle Jahre wieder ...) (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=6617)

Thorsten 29.12.2008 12:48

Der Speck muss weg! (alle Jahre wieder ...)
 
Weihnachten ist vorbei, das Ergebnis des Silvesterlaufes eine Minute hinter dem vom letzten Jahr zurückgeblieben und jetzt habe ich mich - auch wenn es (der Waage und mir) weh tat - wieder auf die Waage gestellt. Das Ergebnis: Lebkuchen, Schoklade, Schweinebraten, Glühweintrinken und Trainingsfaulheit tragen nicht zum Erhalt eines vernünftigen Wettkampfgewichtes bei :(.

Jetzt heißt es also
ABNEHMEN

Gleiches Spiel wie letztes Jahr. Wer mitmachen will trägt sich ein mit Namen, aktuell erreichter Gewichtsveränderung, Zielgewicht und gewünschter Gewichtsveränderung. Bei jeder Änderung bitte seinen Eintrag an der richtigen Position einsortieren.

Zieltermin ist der 31.3.2009

Man muss auf bei der letzten Liste auf "Zitieren" klicken und dann die Quotes mit den eckigen Klammern am Anfang und Ende sowie das Geschwafel des Zitierten entfernen, so dass die Liste erhalten bleibt. Für einen neuen Listeneintrag die Zeile mit einem * in eckigen Klammern beginnen.

Wer mit seinem Quoten die Liste versaut, muss eine Tafel Schokolade in weniger als einer Minute essen und sein Zielgewicht trotzdem erreichen :Lachen2:.
  1. Thorsten 0 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)

Ausdauerjunkie 29.12.2008 12:51

Zitat:

Zitat von Thorsten (Beitrag 172643)
........... Lebkuchen, Schoklade, Schweinebraten, Glühweintrinken und Trainingsfaulheit tragen nicht zum Erhalt eines vernünftigen Wettkampfgewichtes bei :(.

......

Weiß man das erst hinterher?:Huhu:

Thorsten 29.12.2008 12:55

Nee, aber die Folgen sind dieses Jahr besonders schlimm, insbesondere durch die Trainingsfaulheit im Oktober, November bis in den Dezember hinein. Das dürfte aktuell das Maximalgewicht meines bisherigen Lebens sein.

Kampa 29.12.2008 13:03

oha - auch wenn ich mich bis jetzt gut gegen jedwede 100 Laufcrunches im Schwimmoutfit gewehrt habe - hier sollte ich mal mit einpflegen, um der letzten Monate Elend den Kampf anzusagen:(

@Thorsten: aber wehe ich hab die ganzen Pinkel umsonst mitgebracht - und wenn es vorher ne 5 Std. Ausfahrt gibt :Blumen: :Blumen:
  1. Thorsten 0 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
  2. Kampa 0 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)

Thorsten 29.12.2008 13:10

Es gibt noch 2 fest eingeplante Ausnahmen von der Maßhaltigkeit: Silvester und das Grünkohlessen. Du kannst ja mit dem Rad anreisen :cool:.

DieAndy 29.12.2008 13:33

Zitat:

Zitat von Thorsten (Beitrag 172643)
Weihnachten ist vorbei, das Ergebnis des Silvesterlaufes eine Minute hinter dem vom letzten Jahr zurückgeblieben...

Heisst das etwas, du warst gestern bei "unserem" Silvesterlauf dabei?? In Frankoforte? Und wir haben uns nicht kennen gelernt? :Nee: Welch Schande!

Jerome 29.12.2008 13:52

hmm was soll ich denn eintragen mein aktuelles gewicht ist eigentlich bisl zu wenig ich würde gerne muskelmasse vergrößern wobei bei mir auch das gewicht steigen würde?^^

drullse 29.12.2008 13:56

Zitat:

Zitat von Thorsten (Beitrag 172646)
Nee, aber die Folgen sind dieses Jahr besonders schlimm, insbesondere durch die Trainingsfaulheit im Oktober, November bis in den Dezember hinein. Das dürfte aktuell das Maximalgewicht meines bisherigen Lebens sein.

Dito. Ich bin definitiv so schwer wie noch nie.

Daher (ich bleibe realistisch, die restlichen Kilos müssen dann bis zum Sommer runter):
  1. Thorsten 0 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
  2. Kampa 0 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)
  3. drullse 0 (Ziel 69,0 Kg, -6,0 Kg)

Jerome 29.12.2008 14:01

wie schafft ihrs so viel zuzunehmen?? ich esse den gazen tag nur süßigkeiten und fastfood dazu noch fanta etc aber die wage will einfach nicht höher klettern???^^ und wenn dann vllt mal 500gramm. und so viel sport mach ich momentan auc nicht :D

Rather-Lutz 29.12.2008 14:24

Zitat:

Zitat von Jerome (Beitrag 172693)
wie schafft ihrs so viel zuzunehmen?? ich esse den gazen tag nur süßigkeiten und fastfood dazu noch fanta etc aber die wage will einfach nicht höher klettern???^^ und wenn dann vllt mal 500gramm. und so viel sport mach ich momentan auc nicht :D

Du Glücklicher......verschwinde hier aus dem Fred der Tränen...:Cheese:

drullse 29.12.2008 14:26

Zitat:

Zitat von Jerome (Beitrag 172693)
wie schafft ihrs so viel zuzunehmen?? ich esse den gazen tag nur süßigkeiten und fastfood dazu noch fanta etc aber die wage will einfach nicht höher klettern???^^ und wenn dann vllt mal 500gramm. und so viel sport mach ich momentan auc nicht :D

Wie alt bist Du?

Wandergsellin 29.12.2008 14:40

Ich brauch dringend auch wieder eine externe Kontrollstelle :Cheese:
  1. Thorsten 0 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
  2. Kampa 0 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)
  3. drullse 0 (Ziel 69,0 Kg, -6,0 Kg)
  4. Wandergsellin 0 (Ziel 62,0 Kg, -3,0 Kg)

Jerome 29.12.2008 15:13

ich bin 17!

drullse 29.12.2008 15:18

Zitat:

Zitat von Jerome (Beitrag 172731)
ich bin 17!

Alles klar - wir reden in 20 Jahren nochmal.

Jerome 29.12.2008 15:19

lieber nicht :S

Frieder 29.12.2008 15:29

Neben Weihnachten hat mein gebrochenes Bein und damit mangelnde Bewegung zum Ansetzen von Winterspeck beigetragen. :(
  1. Thorsten 0 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
  2. Kampa 0 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)
  3. drullse 0 (Ziel 69,0 Kg, -6,0 Kg)
  4. Wandergsellin 0 (Ziel 62,0 Kg, -3,0 Kg)
  5. Frieder 0 (Ziel 80,0, -7,0 kg)

Claus Thaler 29.12.2008 15:32

  1. Thorsten 0 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
  2. Kampa 0 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)
  3. drullse 0 (Ziel 69,0 Kg, -6,0 Kg)
  4. Wandergsellin 0 (Ziel 62,0 Kg, -3,0 Kg)
  5. Claus Thaler 0 (Ziel 66,6 Kg, -3,4 Kg)

Bin auch dabei. So ne externe Kontrollstelle ist echt nicht schlecht

Frieder 29.12.2008 15:35

  1. Thorsten 0 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
  2. Kampa 0 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)
  3. drullse 0 (Ziel 69,0 Kg, -6,0 Kg)
  4. Wandergsellin 0 (Ziel 62,0 Kg, -3,0 Kg)
  5. Frieder 0 (Ziel 80,0, -7,0 kg)
  6. Claus Thaler 0 (Ziel 66,6 Kg, -3,4 Kg)

Claus, Du hast mich wieder rausgeschmissen - ich will aber mitmachen!

SRL1980 29.12.2008 15:39

1. Thorsten 0 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
2. Kampa 0 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)
3. drullse 0 (Ziel 69,0 Kg, -6,0 Kg)
4. Wandergsellin 0 (Ziel 62,0 Kg, -3,0 Kg)
5. Frieder 0 (Ziel 80,0, -7,0 kg)
6. Claus Thaler 0 (Ziel 66,6 Kg, -3,4 Kg)
7. SRL1980 0 (Ziel 80 Kg, -5 kg)


Mache dann auch mal mit. Schönen Gruß vom einem der über Weihnachten durch Grippe schon 3 kg verloren hat.

Campeon 29.12.2008 15:43

Zitat:

Zitat von Jerome (Beitrag 172731)
ich bin 17!

ach wie süüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüß :Lachanfall:

Ausdauerjunkie 29.12.2008 15:50

Zitat:

Zitat von Jerome (Beitrag 172731)
ich bin 17!

Wie erwartet;)
Da kannst du deinem Körper noch so 13 Jahre sowas zumuten, aber dann.......:Cheese:

Jerome 29.12.2008 16:06

hilfe :( ihr macht mir angst!^^

jürsche 29.12.2008 16:12

Zitat:

Zitat von Jerome (Beitrag 172681)
hmm was soll ich denn eintragen mein aktuelles gewicht ist eigentlich bisl zu wenig ich würde gerne muskelmasse vergrößern wobei bei mir auch das gewicht steigen würde?^^

:offtopic: 2-3x/Woche Krafttraining mit Grundübungen, 5 Mahlzeiten am Tag, 2, besser 3g Eiweiß/kg Körpergewicht/Tag, reichlich gute Kohlenhydrate, reichlich gutes Fett (Fisch, Pflanzenöl, Nüsse). Evtl Creatin supplementieren. Aus Junkfood und Süßigkeiten werden keine Muskeln. Bei weiterem Infobedarf eigenen Fred aufmachen oder in in Bodybuilderforen nachlesen, z.B. team-andro.de. Viel Erfolg.

On topic: Kann leider nicht mittun, weil seit ca 3 Jahren Winterspeck kein Thema mehr für mich ist. Wie´s geht steht in mauna_keas Artikel "Die Leistungsdiät". Ist echt das Genialste, was zum Thema erhältlich ist.
http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=514&Item id=81

Jerome 29.12.2008 16:14

ok dankeschön jürsche!

JoeSlowpoke 29.12.2008 16:41

1. Thorsten 0 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
2. Kampa 0 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)
3. drullse 0 (Ziel 69,0 Kg, -6,0 Kg)
4. Wandergsellin 0 (Ziel 62,0 Kg, -3,0 Kg)
5. Frieder 0 (Ziel 80,0, -7,0 kg)
6. Claus Thaler 0 (Ziel 66,6 Kg, -3,4 Kg)
7. SRL1980 0 (Ziel 80 Kg, -5 kg)
8. JoeSlowpoke 0 (Ziel 80kg, -7,0 kg)

gute Idee. Ich mach mir jetzt erst mal was zum Knabbern :Huhu:

Drabkov 29.12.2008 16:51

1. Thorsten 0 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
2. Kampa 0 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)
3. drullse 0 (Ziel 69,0 Kg, -6,0 Kg)
4. Wandergsellin 0 (Ziel 62,0 Kg, -3,0 Kg)
5. Frieder 0 (Ziel 80,0, -7,0 kg)
6. Claus Thaler 0 (Ziel 66,6 Kg, -3,4 Kg)
7. SRL1980 0 (Ziel 80 Kg, -5 kg)
8. JoeSlowpoke 0 (Ziel 80kg, -7,0 kg)
9. Drabkov (Ziel 75 kg, -6,0 kg)

Randlipper 29.12.2008 17:41

1. Thorsten 0 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
2. Kampa 0 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)
3. drullse 0 (Ziel 69,0 Kg, -6,0 Kg)
4. Wandergsellin 0 (Ziel 62,0 Kg, -3,0 Kg)
5. Frieder 0 (Ziel 80,0, -7,0 kg)
6. Claus Thaler 0 (Ziel 66,6 Kg, -3,4 Kg)
7. SRL1980 0 (Ziel 80 Kg, -5 kg)
8. JoeSlowpoke 0 (Ziel 80kg, -7,0 kg)
9. Drabkov (Ziel 75 kg, -6,0 kg)
10.Randlipper(Ziel 90kg,-9,0kg)
Bevor ich wieder dreistellig bin.......:Huhu:

mauna_kea 29.12.2008 18:13

Zitat:

Zitat von jürsche (Beitrag 172784)
On topic: Kann leider nicht mittun, weil seit ca 3 Jahren Winterspeck kein Thema mehr für mich ist. Wie´s geht steht in mauna_keas Artikel "Die Leistungsdiät". Ist echt das Genialste, was zum Thema erhältlich ist.
http://www.triathlon-szene.de/index....14&Item id=81

muss ich vielleicht mal meinen eigenen beitrag lesen.

Mein Ziel: -10kg, aber bis Mai

Rather-Lutz 29.12.2008 18:44

Zitat:

Zitat von mauna_kea (Beitrag 172836)
muss ich vielleicht mal meinen eigenen beitrag lesen.

Mein Ziel: -10kg, aber bis Mai

:Lachanfall:

schoppenhauer 29.12.2008 18:46

1. Thorsten 0 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
2. Kampa 0 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)
3. drullse 0 (Ziel 69,0 Kg, -6,0 Kg)
4. Wandergsellin 0 (Ziel 62,0 Kg, -3,0 Kg)
5. Frieder 0 (Ziel 80,0, -7,0 kg)
6. Claus Thaler 0 (Ziel 66,6 Kg, -3,4 Kg)
7. SRL1980 0 (Ziel 80 Kg, -5 kg)
8. JoeSlowpoke 0 (Ziel 80kg, -7,0 kg)
9. Drabkov (Ziel 75 kg, -6,0 kg)
10.Randlipper(Ziel 90kg,-9,0kg)
11. Schoppenhauer (Ziel 80 kg, -10)

Bis Anfang Mai.

neonhelm 29.12.2008 18:47

Ich vertraue einfach darauf, dass ich zur Saison wieder unter 80 bin. Wie weit, werden wir dann sehen... :Lachen2:

Ausdauerjunkie 29.12.2008 18:53

Zitat:

Zitat von mauna_kea (Beitrag 172836)
muss ich vielleicht mal meinen eigenen beitrag lesen.

Mein Ziel: -10kg, aber bis Mai

Ähm, leider ist's damit dann nicht getan......
Denn das Wissen haben die Meisten, besonders hier auf Tri-Szene......:Huhu:

Wagnerli 29.12.2008 19:44

Zitat:

Zitat von Dieandy (Beitrag 172669)
Heisst das etwas, du warst gestern bei "unserem" Silvesterlauf dabei?? In Frankoforte? Und wir haben uns nicht kennen gelernt? :Nee: Welch Schande!

Du kennst doch Thorsten.
Ich weiss jetzt,warum er Blutsvente nicht schlagen konnte.
Eigentlich würde ich bis zm 5.Juli auch noch 3-4 kg verlieren,aber
wenn es nichts wird,ist auch nicht schlimm.
Mich hat es gewundert Drullse hier ist.

Wagnerli

jumaka 29.12.2008 19:57

Ich würd ja gerne mitmachen, hab aber keine Waage :(
Falls mir in der nächsten Woche doch noch eine ins Haus flattert schließ ich mich noch an.

Thorsten 29.12.2008 20:21

Zitat:

Zitat von Wagnerli (Beitrag 172877)
Du kennst doch Thorsten.

Auf dem Forumtreffen habe ich zwar etliche Namensschilder gesehen, aber so ein Abend war bei den vielen Leuten doch zu kurz, um alle persönlich kennenzulernen (und dann noch bei meinem elenden Gesichtergedächtnis später mal wieder zu erkennen). Deswegen haben wir uns noch nicht persönlich kennengelernt. Wird aber noch nachgeholt :Blumen:.

Zitat:

Zitat von Wagnerli (Beitrag 172877)
Ich weiss jetzt,warum er Blutsvente nicht schlagen konnte.

Ja, er sieht momentan etwas schlanker als ich aus. Aber nachdem er Winterwaldmeister wurde, will ich der Sommerwiesenmeister werden :cool:.
Zitat:

Zitat von Wagnerli (Beitrag 172877)
Eigentlich würde ich bis zm 5.Juli auch noch 3-4 kg verlieren

Als wir uns das letzte mal beim Forumstreffen gesehen haben, ist mir nicht aufgefallen, wo die noch weg könnten :confused:.

dimarco 29.12.2008 21:21

1. Thorsten 0 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
2. Kampa 0 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)
3. drullse 0 (Ziel 69,0 Kg, -6,0 Kg)
4. Wandergsellin 0 (Ziel 62,0 Kg, -3,0 Kg)
5. Frieder 0 (Ziel 80,0, -7,0 kg)
6. Claus Thaler 0 (Ziel 66,6 Kg, -3,4 Kg)
7. SRL1980 0 (Ziel 80 Kg, -5 kg)
8. JoeSlowpoke 0 (Ziel 80kg, -7,0 kg)
9. Drabkov (Ziel 75 kg, -6,0 kg)
10.Randlipper(Ziel 90kg,-9,0kg)
11. Schoppenhauer (Ziel 80 kg, -10)
12. dimarco 0 (Ziel 63 kg, -3,5 kg)

Will meine Bierwampe mal wegbekommen, aber ohne auf das Bier zu verzichten :Cheese: .

jürsche 29.12.2008 22:16

Zitat:

Zitat von Ausdauerjunkie (Beitrag 172848)
Ähm, leider ist's damit dann nicht getan......
Denn das Wissen haben die Meisten, besonders hier auf Tri-Szene......:Huhu:

DAS is der einzige Haken an der Sache... :Lachen2:

Trotzdem denk ich, dass da der eine oder andere schon noch was lernen kann, so die Feinheiten übers bloße Kaloriendefizit hinaus, Nahrungszusammensetzung, -verteilung über den Tag, Refeeds...

Andererseits gibts ja auch einige, die sich mit Erfolg Jahr für Jahr darauf verlassen, dass die Plauze mit den langen Radeinheiten im Frühjahr schon wieder dahinschmelzen wird, bei Ulle war das ja auch Standard. Ich habe aber gemerkt, dass es sich unendlich besser trainiert, wenn man schon mit Fast-Wettkampfgewicht startet und sich nur noch um die Form kümmern braucht, nicht mehr um die Wampe. Und sieht ja auch beim Schwimmtraining besser aus...:Cheese:

mauna_kea 29.12.2008 22:24

Zitat:

Zitat von jürsche (Beitrag 172943)
Andererseits gibts ja auch einige, die sich mit Erfolg Jahr für Jahr darauf verlassen, dass die Plauze mit den langen Radeinheiten im Frühjahr schon wieder dahinschmelzen wird, bei Ulle war das ja auch Standard.

Wie wahr. Anfangs klappt das ja auch, aber mit den Jahren wird das immer schwerer.

DieAndy 29.12.2008 23:41

Zitat:

Zitat von Wagnerli (Beitrag 172877)
Du kennst doch Thorsten.

Theoretisch ja und vor allem von seinem netten Foto im Nikolaus-Duathlonfred. Aber jetzt hätten wir ja aktuell über NZ quatschen können... Naja, beim nächsten Mal dann! :Huhu:

Karla 29.12.2008 23:44

Na, das kommt wie gerufen, war eh geplant. Am 02.01. beginnt, wie immer :Cheese: , das neue Leben.

Sind zwar nur 4 kg, aber die sind leider nicht kurzfristig angefresssen, sondern hängen fest wie in Stein gemeißelt.

Zitat:

aber mit den Jahren wird das immer schwerer
Genau! Seit Ü40, geht nichts mehr runter:Weinen: . Aber diesmal bin ich eisern.



1. Thorsten 0 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
2. Kampa 0 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)
3. drullse 0 (Ziel 69,0 Kg, -6,0 Kg)
4. Wandergsellin 0 (Ziel 62,0 Kg, -3,0 Kg)
5. Frieder 0 (Ziel 80,0, -7,0 kg)
6. Claus Thaler 0 (Ziel 66,6 Kg, -3,4 Kg)
7. SRL1980 0 (Ziel 80 Kg, -5 kg)
8. JoeSlowpoke 0 (Ziel 80kg, -7,0 kg)
9. Drabkov (Ziel 75 kg, -6,0 kg)
10.Randlipper(Ziel 90kg,-9,0kg)
11. Schoppenhauer (Ziel 80 kg, -10)
12. dimarco 0 (Ziel 63 kg, -3,5 kg)
13. Karla 0 (Ziel 68 kg, -4 kg)


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