Powerman Zofingen
 

Startet jemand beim Powerman Zofingen?

Hat jemand schon einmal mitgemacht und kann mir sagen, wie lange die Regeneration ungefähr dauert? Vergleichbar mit Tria-LD?

Gruss, Müder Joe

Nein, Reg dauert erheblich länger ... bis zu 8 Wochen je nach Trainingszustand und Leidensfähigkeit ... und Wettkampfwetter :cool:

Für mich war das 3x der Saisonabschluss, als noch im September Start war. Deshalb kann ich Dir nicht genau sagen, wie ich regeneriert habe. Mir fällt Zofingen jedoch leichter als ein Ironman. Den ersten Lauf macht man mit links. Danach kommen 150 Rad und 30 Lauf, das ist für mich einfacher als 180 Rad und 42 Lauf. Ich gebe bei beiden WKs alles was ich habe, bei einem Ironman ist's halt 2 Stunden länger. Ich würde die Regenerationszeit also kürzer als bei einem Ironman einschätzen. Allerdings bin ich hügeliges Laufgelände gewöhnt.

Grüße,
Klugschnacker

Ich habe es auch einmal als Saisonabschluss gemacht. Den Wettkampf habe ich aber als mindestens so hart wie eine LD empfunden. Die 30km am Schluss haben es in sich und ich hatte nur das Ziel nicht laufen zu müssen.
Es lag aber sicher auch daran, dass das Wetter nicht so gut war und es nach Roth und Zürich die dritte LD war.

Felix

Letztes Jahr mal wieder. Ist schon hart, aber ich habe die Erfahrung wie KS gemacht. Trotz sehr schwieriger Laufstrecke sind es halt zum Schluß "nur" 30km und kein Marathon. Hört sich nicht viel an, aber ich konnte es besser wegstecken. Bin vier Wochen später Berlin gelaufen und das ging richtig gut.

Vielen Dank für die Antworten!

Eigentlich interessiert mich Duathlon ja nicht so sehr, aber dieses Rennen fasziniert mich schon irgendwie. Es soll ja eine ziemliche Herausforderung sein und eine schwierige, aber auch schöne, Strecke. Daher überlege ich, es als 2. Saisonziel nach Nizza zu machen (oder halt Inferno, aber den wahrscheinlich wegen des Bike-parts doch eher 1-2 Jahre später).

Und wenn die Regeneration bei entsprechender Vorbereitung (Höhenmeter beim Lauftraining, beim Rad ja sowieso für den IM) der nach einem IM entspricht (bei mir 3-4 Wochen), dann spricht eigentlich nichts dagegen...:Gruebeln:

Sonst macht niemand mit? Vielleicht wird es ja dieses Jahr sonnig...:)

Gruss, Müder Joe

Evtl., entscheide ich aber erst kurzfristig vorher.

Kannste vergessen, niemals :-)))))

Lust hätte ich ohne Ende. 50% Antrittswahrscheinlichkeit.

das hofft man jedes Jahr in Zofingen, aber egal an welches WE sie den Wettkampf legen, regnet es :Maso:

irgendwann starte ich dort sicher nochmal, ist einfach eine super schöne Gegend u. ein toller Wettkampf :)

ihr muesst nur warten, bis ich mal wieder starte, dann klappt das schon mit dem wetter. war 2001 auch so. 2007 wuerde ich also lieber auslassen. zumindest wird es nicht schuetten, das tut es nur, wenn ich zuschaue.

inferno ist ein geniales multisportspektakel in den alpen, zofingen knallharter leistungssport.

dude

Zofingen ist nun definitiv 2. Saisonziel, habe mich gerade angemeldet (ab Ende März wirds teurer) :)

Und ich hoffe auf Sonne :cool: kann ja nicht jedes Jahr ein so schlechter August sein wie in den letzten 2 Jahren....

Bisher ist die Wettervorhersage nicht schlecht... sollte tatsächlich Sonntag die Sonne scheinen in Zofingen?! Wie sieht es eigentlich mit weiteren Startern aus? Jemand von Euch noch dabei? Kurzentschlossene? Man kann noch nachmelden....

eigentlich geht das gar nicht, Zofingen und Sonne schließen sich gegenseitig aus :Lachen2:

irgendwann starte ich dort sicher nochmal. dieses Jahr sicher nicht, mein Tractus meckert leider immer noch :Weinen:

viel Spaß! ist wirklich ein schöner Wettkampf! lass es krachen :Huhu: :)

Es tönt wirklich nach einem super Tag.

Ich auch.

Das wünsche ich ebenfalls.

Bist du mit Genf zufrieden. Fand dich beim 'stöbern' in der Rangliste.

Felix

@feder: Danke, werde mir Mühe geben. Aber von "krachen-lassen" kann keine Rede mehr sein... ein anständiges Finishen als Saisonabschluss ist eher das Ziel. Dir gute Besserung mit dem Tractus!

@Felix: Danke, denke es wird wirklich ein schöner Tag werden. Mit Genf bin ich eigentlich ganz zufrieden. Schwimmen war sehr gut, Laufen war eigentlich auch gut, allerdings stört mich, dass ich auf den letzten beiden Runden langsamer geworden bin. Das sollte eigentlich nicht sein. Aber es war ziemlich windig und daher hat Lauf und Rad viel Kraft gekostet, die auf den letzten Runden wohl gefehlt hat. Gerade auf dem Rad bin ich wegen meines geringen Gewichts ziemlich wind-empfindlich. Aber die Strecke finde ich ganz schön und es war auch interessant, mal die Leute vom Welt/Europacup zu sehen.

Nachtrag zu Genf: bei den Ergebnislisten irritiert mich ein bisschen, dass die vw-circuit Pros in der OD-overall Wertung geführt werden, obwohl sie im Rahmen des Europacups mit Windschattenfreigabe gestartet sind. Das ist IMO Unsinn und verzerrt die Ergebnisse.

dude meldet nach! :bussi:

ich verhandle noch mit denen. unter 20.000€ mach ich gar nix.

@dude, alive etc.: Wie wäre es im nächsten Jahr? Wir könnten noch Markus Gr. bequatschen, der hat sich bisher ja immer vor Zofingen gedrückt.
:Cheese:

Grüße,
Arne

lustig waers

Wenn Dude und Klugschnacker 2008 starten, mach ich auch mit :)

Obwohl mir in Leipzig die Berge zum Trainieren fehlen werden :(

Arne der alte Warmduscher will sich wohl wieder vorm Schwimmen drücken.
Im Schwimmbad lernt man doch nette Damen kennen ... :Blumen: :Liebe:

so wie ich das verstanden habe, hat arne bereits eine nette dame. zwei koennen zwar manchmal nicht schaden, aber den einzigen vorteil am schwimmbaddating sehe ich darin, dass unliebsame ueberraschungen fuer oberflaechliche maenner ausbleiben.
und die netten damen lernst du auch nur kennen, wenn du zwar ins schwimmbad gehst, dort aber nicht trainierst.

:Nee: Ich schaue immer nach tollen Schwimmern ... :Cheese:

Grüße, Mafalda

Hatte auf dieses Zitat Bezug genommen:

"Ich habe die Liebe meines Lebens im Schwimmbad kennen gelernt."

http://www.triathlon-szene.de/forum/...?t=1471&page=3

Also eher so aus romantischem Hintergrund, der alten Zeiten wegen. :Blumen:

Meintest Du "oberflächige" oder "oberflächliche" Männer :Cheese: ?

zurück zum Thema: wieviel Höhenmeter sind das denn insgesamt auf den Strecken?

Grüße, Mafalda

da kommen ein paar zusammen, ich glaube es sind 200hm/1500hm/500hm...

Gut. Nächstes Jahr ist schon verplant, aber in 2009 könnte ich mir das vorstellen.

Grüße, Mafalda

http://services.datasport.com/2007/tri/zofingen/

--- Overall Long Distance Men 211 Klassierte
1. Maris Koen, 1977, B-Kruibeke 6:21.00,0 (3)
2. Nielsen Aksel, 1972, DK-Aalborg 6:32.21,1 (5)
3. Hélin Loïc, 1979, B-Tienen 6:34.10,2 (18)

--- Overall Long Distance Women 24 Klassierte
1. Csomor Erika, 1973, H-Szazhalomba 7:06.38,2 (1)
2. Nyström Eva, 1977, S-Mölndal 7:22.06,9 (7)
3. Jacober Maja, 1972, Ossingen 7:38.42,6 (3)

Vansteelant gewinnt nicht und Urs Dellsberger wird 4. (3. Radzeit und 4. im zweiten Lauf) !!

alive ist auch in den Top-10. Gratulation.

Felix

:quaeldich: :liebe053:

gibts den urs immer noch ? der war doch schon vor 20 jahren in zofingen mit vorne. muss mich schon über euch schweizer wundern. liegts vielleicht an der höhenluft ? :Gruebeln:

dellsperger hab ich ab und an auf laeufen in der CH getroffen. da sah der nicht mehr so frisch aus. vll. hat er wieder haerter trainiert oder seine alte laesst ihn nicht mehr ran/hat ihn rausgeschmissen.

Auf der Startseite hat es einen Link.
Er wurde letztes oder dieses Jahr Marathon-Weltmeister seiner AK.

Der wohnt nahe von hier im Flachland ;)

Felix

wenn dann letztes jahr, die diesjaehrige ist im september in riccione.
und mehr als ne 2:35 braucht man fuer diese "AK WM" halt auch nicht. wenn man bedenkt, dass dieser 52-jaehrige israeli noch sub2:20er zeiten laeuft...

Ich wollte eigentlich etwas ausführlicher im Magazin über den Powerman in Zofingen berichten – der Duathlon kann allgemein etwas Medienpräsenz gebrauchen. Daher bat ich die Organisatoren via Mail um Aufnahme in den E-Mail Verteiler für die Pressemeldung nach dem Rennen. Leider ohne Antwort. Vielleicht klappt’s im nächsten Jahr.

Grüße,
Arne

Nachtrag: Am Montagabend kam nun ein Mail mit einem Verweis auf die Meldung der Powerman-Website.

na dann gehts ja. wenn die sooo langsam sind :Lachanfall:
2:35 schaff ich auch ( und dann muss ich noch 10km :o )

das ist fuer einen vansteelant oder oli bernhard ziemlich fussgaengertempo...
und der AK40 WR liegt bei 2:12...

@felix

ich glaub 06 war gar keine masters WM. und die EM hat er nicht gewonnen. woher hast du das?

Mir unverständlich sowas.

Ich habe mich getäuscht. Ich wusste, dass mal was aus Swiss Triathlon war. Jetzt habe ich gesehen dass er Duathlon Weltmeister der M40 wurde. Ist ja auch eher logisch als Marathon. Ich weiss nicht wie ich auf Marathon kam.

Felix

ok, alles klar, merci. fuer nen marathon weltmeister ist er naemlich deutlich zu langsam. das reicht hoechsten fuer den waldmeister.

er war zwei mal (?) zweiter beim jungfrau, aber da muss man ja auch nicht schnell sein.

Erwägt hier evtl. jemand, dieses Jahr zu starten?