OD und LD mit einer Woche Abstand
 

Hallo Leute,
was meint ihr, ist es machbar den Cityman in Hamburg über die OD zu machen (ganz locker) und am 02. August die LD an der Ostsee. Auf der LD möchte ich dann natürlich Bestleistung versuchen.
Wenn ja, wie sollte ich die OD angehen. Ich dachte ich mache die OD vielleicht in einer Geschwindigkeit etwas langsamer als im Schnitt auf der LD. Die OD könnte dann ja meine letzte lange Trainigseinheit für die LD sein!?:cool:

Ganz locker sagt jeder, geschafft hat es noch niemand.

Ich würde es lassen.

Vergiss es.

Gruß strwd

Ach, wie kommst du darauf? :Gruebeln:

Solange man nicht Anschlag geht sollte das drin sein eine Woche vorher. Wenn du aber ein Typ bist der sich nicht zurückhalten kann dann lass es.

Hab schon am Tag vor einer LD einen Sprint gemacht :cool:

Aber dann konsequent mit Tacho und Uhr auf das LD-Tempo beschränkt um nicht zu überzocken. Wenn du nach Gefühl mitmachst ist das Risiko doch zu schnell zu werden groß.

Gruß Meik

Kommt ja auch sehr auf den Trainingszustand an.

Wenn gut auf die LD vorbereitet, würde ich

- 100% Schwimmen

- 90 % Radfahren

- LD-Tempo laufen

Wenn Dich das umbringt, hättest Du auf der LD sowieso ein Problem bekommen...

hab es dieses jahr fabriziert

24.8 Rodgau (ok ok nur 1200m Schwimmen)
und 6 Tage später
30.8 Langdistandz in Podersdorf (jaja platten usw kacke) aber dennoch hatte ich super Beine !

Rodgau habe ich wie folgt gemacht

1. Hälfte Schwimmen ALLES
2. Hälfte locker / zügig

Radfahren ALL OUT :Cheese:

Laufen 5-9sek/km langsamer wie ich gekonnt hätte

Hatte darauffolgend Dienstag oder Mittwoch irgendwie beim Radfahren die Schlechtesten Beine des ganzen Jahres. Hab mir aber keinen kopf gemacht und am Freitag vorm Rennen und am Renntag(Samstag) sah das alles wieder seeehr gut aus

Ich habe dieses Jahr den Rothsee-Triathlon (OD) eine Woche vor Frankfurt gemacht. Beim Rothsee-Tria bin ich voll geschwommen und radgefahren (hatte aber erschreckend wenig Druck) und fast voll gelaufen (ca. 90sek langsamer als Maximum).

In FFM lief's dann perfekt und ich werde es nächstes Jahr wieder so machen.

Ein Trainingskollege von mir ist eine Woche vor Zürich in der Bayernliga gestartet (vollgas, kein Eierschaukeln) und hat dann die Woche drauf in Zürich die Quali geholt.
Also kann auch gut gehen.

Hatte dieses Jahr auch Cityman eine Woche vor Roth. Hab mich da nur sehr unwesentlich zurückgehalten, also Tempo sehr deutlich über LD-Tempo. Und in Roth war alles bestens!

Ich habe eine Woche vor meine LD PB (frankurt 06) eine OD gemacht. Bei der OD lief es nicht so gut und so bin ich dann den Lauf nicht am Limit gelaufen.

Dieses Jahr habe ich eine Woche vor dem IM France meine OD PB gemacht. Ich Nizza hatte ich Probleme auf dem Lauf. Die kamen ber von der plötzlichen Hitze. Bei der OD war es eine Woche zuvor noch mehr als 15C kälter.

Felix

klar geht das, nur warum willst du für einen "nicht ernsten" wettkampf soviel kohle raushauen?

Ich finde auch, dass gerade Hamburg ziemlich teuer ist und wenn es nur zum rumeiern ist, ist das doppelt schade um die viele Kohle. Dieses Jahr beim Rothsee-Triathlon 2 Wochen vor der LD in Roth habe ich mich auch nicht zurückgehalten. Eine Woche vor der LD könnte es gerade bei weniger gut trainierten eng werden.

Geht schon, wie auch viele der Postings hier zeigen, und es scheint sich bewährt zu haben, wenigstens beim Laufen ein bisschen rauszunehmen. Mir ist nur der Sinn von solchen "Test"-Wettkämpfen so kurz vorher nicht ganz klar. Im günstigsten Fall holt man sich ein bisschen Selbstvertrauen (obwohl OD-Leistungen nur schwer auf LD übertragbar sind), im weniger günstigen läufts auf der OD irgendwie nicht und dann darf man sich eine Woche lang Gedanken machen, was man denn wohl falsch gemacht hat und ob die LD nun auch in die Hosen gehen wird.:Gruebeln: Großartige Erkenntnisse wird man nicht gewinnen und an der Form lässt sich in so kurzer Zeit ja eh nichts machen. Ich selber hätte auch viel zu viel Angst, mich so kurz vorher noch zu erkälten, verletzen oder sonstwie zu schädigen.

Ich halte es für sinnvoller, die Test-WKs relativ früh zu machen (z.B. zu Beginn von Build1) und natürlich im WK immer voll auf Fresse zu gehen, denn für ne Trainingseinheit wäre mir auch ein niedriges Startgeld zu teuer, und das in HH erst recht.

Das sollte doch zu machen sein.

Hat nicht Macca in diesem Jahr eine Woche vor Frankfurt beim Heinerman die OD gemacht ?

Und von Timo gingen Zahlen herum, wie seine letzte ruhige Woche vor Hawaii aussah. Da kommen genügend von uns nicht in ihren besten Wochen ran. Bei den Pros sind die Voraussetzungen ganz andere, die erholen sich besser als wir Normalos.

@jürsche: Wettkämpfe machen einfach Spaß und wenn es 1-2 Wochen vor der LD noch sowas schönes wie z.b. einen Rothsee-Triathlon gibt, ist es klasse, den noch mitmachen zu können TROTZ (und nicht FÜR bzw. WEGEN) der anstehenden LD.

Auch wieder richtig.

Ich denk aber z.B. auch an einen guten Freund, der eine Woche vor Zürich in Bamberg auf der OD (Heim- und Prestigewettkampf) in seiner AK alles plattgerockt hat, sich im Zielbereich erkältet und dadurch eine Woche drauf die Quali verhunzt hat - das wärs mir nicht wert.

Geht, dieses Jahr mit Erbach + FFM (9h04) erfolgreich ausprobiert.

In Erbach bin ich voll geschwommen, voll geradelt und habe mich dann (zum Glück) beim Laufen noch etwas geschont. Wenn man aber etwas angeschlagen ist, dann würde ich das nicht probieren.

Ich würde fürs rumeiern keinen Wettkampf machen. Und vor allem nicht so viel Kohle bezahlen.

Trainingsmethodisch wäre 2 Wochen vorher sinnvoller.

Erstma Danke
 

Hallo Leute,
Danke für die vielen Beiträge.
Ich denke jetzt ich werde es versuchen.

Mitmachen will ich in Hamburg, weil dort viele Freunde von mir dabei sind und wir das schon seit Jahren machen.

Ich erhoffe mir davon keine Erkenntnisse oder positive Auswirkungen. Ich will nur mitmachen, Spaß haben und ein paar Meter zusätzlich in LD-Tempo machen und unbeschadet bleiben.

Und! Ja! Hamburg ist teuer, aber ich finde die Verastaltung auch klasse und bin breit das Geld dafür zu zahlen (Jetzt dürft Ihr mich auch schlagen dafür):Cheese:

Gruß
Kiecker

ja, genau...

:Lachanfall: :Cheese:

guten tag, bin auch neu in diesem forum :Huhu:
wollte nur hier mal anmerken das du das im juni2009 in hannover wiederholen könntest . am samstag 15uhr die sprintstrecke und am sonntag 6.30uhr dann die langstrecke . :Maso:

gruß thomas

Hallo,
die Antwort "2 Wochen vorher" beruhigt mich ja nun, ich möchte nach der MD Anfang Juni auch wegen der Gruppendynamik den HCM OD machen aber 2 Wochen später meine 1. LD überhaupt in Bad Ems. Klappt das oder wird das zuviel für einen LD-Anfänger?
Viele Grüsse
Stefanie