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LD Nr. 29 - Same procedure as yesterday
Es ist sehr erstaunlich, wie konstant Jonas seine LDs abliefert. Die Unterschiede zu gestern sind minimal; seine Kosntanz ist wirklich erstaunlich. Swim: 1:17h +2min zum Kurzzeitschnitt, eher unbedeutend, T1 auch völlig unverdächtig.. Bike: 6:28h und damit völlig im Rahmen. Durch die konstant besseren Zeiten nährt sich der 5-Tage-Schnitt (6:33h) wieder dem Langzeit-Schnitt (6:27h) an. Power-Nap Mittagspause und normale T2. Run: Die Traube an Läufern, die Jonas nun täglich hinter sich her zieht, wird scheinbar immer größer, das bremst ihn aber nicht. Solider Lauf, 3min Pause ist sehr kurz. Finish: 21:17 Uhr - sabine hat ja recht, bei den langen Tagen sind Daylight-Finishes normal, so auch hier. Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- 21.LD(29.05.) 1:18h | 27m | 6:26h | 37m | 25m | 4:52h || 14:19h 22.LD(30.05.) 1:10h | 39m | 6:32h | 41m | 20m | 4:53h || 14:24h 23.LD(31.05.) 1:14h | 28m | 6:59h | 49m | 25m | 5:02h || 15:02h 24.LD(01.06.) 1:21h | 44m | 6:54h | 52m | 22m | 5:05h || 15:23h 25.LD(02.06.) 1:10h | 33m | 6:41h | 48m | 23m | 4:43h || 14:32h 26.LD(03.06.) 1:15h | 31m | 6:25h | 55m | 25m | 4:58h || 14:36h 27.LD(04.06.) 1:13h | 31m | 6:24h | 60m | 23m | 4:42h || 14:18h 28.LD(05.06.) 1:16h | 34m | 6:23h | 54m | 25m | 4:42h || 14:20h 29.LD(06.06.) 1:17h | 30m | 6:28h | 54m | 26m | 4:44h || 14:28h |
Herzlichen Dank für die Arbeit, die Du hier leistest!
Schon überragend, was der J.D. hier so kontinuierlich abreißt. |
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Und ja, die Leistung ist mehr als beeindruckend. Fun-Fact: Ich starte selber nächste Woche in Klagenfurt und wäre sehr zufrieden, wenn ich die Nettozeiten vom Jonas einmal erreichen würde. |
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Vielen Dank Nepumuk :Blumen: |
Unfassbar, dass der Siddy (Jonas Bruder) nach seinem Radsturz heute schon wieder mitgelaufen ist!
Auch von mir viel Danken Nepumuk - und schonmal viel Erfolg in Klagenfurt! :Huhu: |
LD 30 - ein Viertel ist geschafft
Zur 30. LD war es aus mit der Konstanz, heute ging es richtig voran. Das war die zweitschnellste LD (schneller war nur die Erste) und sogar die Daten kam schnell.
Swim: Sensationelle Schwimmbestzeit 1:06h 4min schneller als die bisherige Bestzeit und 8min unter dem Schnitt. T1 war dafür ein bisschen lang. Bike: 5:49h viel schneller als Gestern und sagenhafte 39min schneller als der Schnitt der letzten Tage. Und die schnellste Netto-Swim-Bike-Combo bislang. Run: quick-nick hat es schon erwähnt. Zwei Wochen nach seinem Unfall ist Jonas Bruder Siddy wieder mitgelaufen. Das ist krass. Ob das Jonas zu seiner 4:19h motiviert hat? Jedenfalls ist das 27min schneller als der 5-Tage-Schnitt. Finish: 20:25 Uhr - So früh wie schon lange nicht mehr. Nächstes Ziel „Tagesschau-Finish“ Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- 21.LD(29.05.) 1:18h | 27m | 6:26h | 37m | 25m | 4:52h || 14:19h 22.LD(30.05.) 1:10h | 39m | 6:32h | 41m | 20m | 4:53h || 14:24h 23.LD(31.05.) 1:14h | 28m | 6:59h | 49m | 25m | 5:02h || 15:02h 24.LD(01.06.) 1:21h | 44m | 6:54h | 52m | 22m | 5:05h || 15:23h 25.LD(02.06.) 1:10h | 33m | 6:41h | 48m | 23m | 4:43h || 14:32h 26.LD(03.06.) 1:15h | 31m | 6:25h | 55m | 25m | 4:58h || 14:36h 27.LD(04.06.) 1:13h | 31m | 6:24h | 60m | 23m | 4:42h || 14:18h 28.LD(05.06.) 1:16h | 34m | 6:23h | 54m | 25m | 4:42h || 14:20h 29.LD(06.06.) 1:17h | 30m | 6:28h | 54m | 26m | 4:44h || 14:28h 30.LD(07.06.) 1:06h | 46m | 5:49h | 50m | 35m | 4:19h || 13:32h Instagram-Beitrag zur 30. LD |
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Und viel Spass in Klagenfurt!:Huhu: |
LD Nr. 31 - Massenauflauf am Wochenende
Jonas hatte schon am Freitag gewarnt, dass nicht alle Starter des abgesagten Ingostadt-Triathlons bei ihm mitfahren können, trotzdem waren wohl jede Menge Leute als Begleitung unterwegs.
Swim: Gute Schwimmzeit 1:11h ist etwas schneller als der Schnitt. Vermutlich dürfte das Wasser auch langsam wärmer werden. Bin gespannt, ob Schwimmzeichem um 1:10h nun das neue Normal werden. T1 unauffällig. Bike: Der Boost von Gestern war nicht mehr so stark, mit 6:09h trotzdem eine gute Zeit bei bestem Wetter. Der 5-Tage-Schnitt liegt nun 7min unter dem Langzeitschnitt, es wird deutlich schneller. Run: 4:25h sehr solide, allerdings mit einer recht lange Pause von 13min. Gab leider keine Infos zum Grund dafür. Finish: 20:49 Uhr - geschafft, auch besser als der Durchschnitt Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- 21.LD(29.05.) 1:18h | 27m | 6:26h | 37m | 25m | 4:52h || 14:19h 22.LD(30.05.) 1:10h | 39m | 6:32h | 41m | 20m | 4:53h || 14:24h 23.LD(31.05.) 1:14h | 28m | 6:59h | 49m | 25m | 5:02h || 15:02h 24.LD(01.06.) 1:21h | 44m | 6:54h | 52m | 22m | 5:05h || 15:23h 25.LD(02.06.) 1:10h | 33m | 6:41h | 48m | 23m | 4:43h || 14:32h 26.LD(03.06.) 1:15h | 31m | 6:25h | 55m | 25m | 4:58h || 14:36h 27.LD(04.06.) 1:13h | 31m | 6:24h | 60m | 23m | 4:42h || 14:18h 28.LD(05.06.) 1:16h | 34m | 6:23h | 54m | 25m | 4:42h || 14:20h 29.LD(06.06.) 1:17h | 30m | 6:28h | 54m | 26m | 4:44h || 14:28h 30.LD(07.06.) 1:06h | 46m | 5:49h | 50m | 35m | 4:19h || 13:32h --------------------------------------------------------------------------- 31.LD(08.06.) 1:11h | 42m | 6:09h | 54m | 27m | 4:25h || 14:02h Instagram-Beitrag zur 31. LD |
LD Nr. 32 - The new Normal?
Bei seiner Sonntagsausfahrt bei bestem Triathlonwetter hat Jonas wieder eine gute Zeit hingelegt. Das war jetzt die dritte LD in Folge mit einer Nettozeit von unter 12h (11:14h, 11:45h, 11:39h), wo hingegen im Schnitt der 2 Wochen vorher die Zeiten im Mittel bei 12:36h lagen. Das ist eine deutliche Verbesserung.
Es bleibt spannend zu sehen, ob das jetzt das neue Normal ist. Swim: Wieder eine gute Schwimmzeit 1:09h. Bike: 6:06h, solide, der 30er Schnitt ist zum Greifen nah. Run: 4:23h und damit fast die gleiche Zeit wie gestern. 6min Laufpause Finish: 20:34 Uhr - prima, da bleibt mehr Zeit für die Regeneration Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- 21.LD(29.05.) 1:18h | 27m | 6:26h | 37m | 25m | 4:52h || 14:19h 22.LD(30.05.) 1:10h | 39m | 6:32h | 41m | 20m | 4:53h || 14:24h 23.LD(31.05.) 1:14h | 28m | 6:59h | 49m | 25m | 5:02h || 15:02h 24.LD(01.06.) 1:21h | 44m | 6:54h | 52m | 22m | 5:05h || 15:23h 25.LD(02.06.) 1:10h | 33m | 6:41h | 48m | 23m | 4:43h || 14:32h 26.LD(03.06.) 1:15h | 31m | 6:25h | 55m | 25m | 4:58h || 14:36h 27.LD(04.06.) 1:13h | 31m | 6:24h | 60m | 23m | 4:42h || 14:18h 28.LD(05.06.) 1:16h | 34m | 6:23h | 54m | 25m | 4:42h || 14:20h 29.LD(06.06.) 1:17h | 30m | 6:28h | 54m | 26m | 4:44h || 14:28h 30.LD(07.06.) 1:06h | 46m | 5:49h | 50m | 35m | 4:19h || 13:32h --------------------------------------------------------------------------- 31.LD(08.06.) 1:11h | 42m | 6:09h | 54m | 27m | 4:25h || 14:02h 32.LD(09.06.) 1:09h | 44m | 6:06h | 52m | 23m | 4:23h || 13:44h Instagram-Beitrag zur 32. LD |
Unfassbar, dass so etwas möglich ist!
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U N G L A U B L I C H ! ! !
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LD Nr. 33 - Höhenflug vorbei?
Nach dem Höhenflug der letzten drei Tage waren die Zeiten der 33. LD nun wieder langsamer und näher sich wieder stärker den Durchschnittswerten. Die Netto-Gesamtzeit war auch wieder über 12 Stunden (12:03h). Trotzdem natürlich weiterhin eine saustarke Leistung
Swim: Etwas schwächer als die letzten Tage, mit 1:16h aber im normalen Bereich. Bike: 6:17h auch etwas langsamer als die letzten Tage, aber ein solide Zeit schneller als der Langzeitschnitt. War wohl windig auf der Strecke. Bemerkenswert ist der Nudelhalter, den er jetzt auf seinem TT hat, damit er unterwegs Tortellini essen kann. Schaut mal in den Instagram-Beitrag, da gibt es Bilder dazu. Run: 4:29h wieder unter 4:30h netto, allerdings mit 13min Pause zwischendrin. Finish: 21:06 Uhr - Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h ---------------------------------------------------------------------------- 31.LD(08.06.) 1:11h | 42m | 6:09h | 54m | 27m | 4:25h || 14:02h 32.LD(09.06.) 1:09h | 44m | 6:06h | 52m | 23m | 4:23h || 13:44h 33.LD(10.06.) 1:16h | 41m | 6:17h | 53m | 26m | 4:29h || 14:17h Instagram-Beitrag zur 33. LD |
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Jonas mit Pasta Pack.
Jetzt wird es ein bisschen albern, oder? |
Zitat:
auf jeden Fall hat Jonas deine Aufmerksamkeit geweckt :Cheese: |
Zitat:
Im Ultrabereich habe ich das schon vor über 20 Jahren gesehen. Lieber langsam fahren als Stillstand. Und gerade bei so langen Events kann man sich kein Kaloriendefizit erlauben, also futtern, futtern, futtern ... ich liebe diesen Sport. :Cheese: |
LD Nr. 34 - Blowing in the Wind
Das war wieder ein windiger Tag. Ein welliger See und ein kräftiger Wind auf der Radstrecke machen Jonas das Leben schwer; wenigstens war es trocken. Trotzdem hat er wieder solide abgeliefert. Maschine!
Swim: Mit 1:18h muss er den schwierigen Bedigungen Tribut zollen. Trotzdem natürlich eine ordentliche Zeit bei Wellen, die den einen oder anderen Triathleten sicher mehr in Schwierigkeiten gemacht hätten. Bike: 6:24h wenige Minuten langsamer als am Vortrag. Die 6:24h entsprechend genau dem Durchschnitt aller 34 bisherigen LDs. Run: Starke 4:22h. Laut meiner Statistik die drittschnellste Laufzeit, Jonas behauptet selbst auf Insta, es sei die zweitschnellste Zeit. Ist aber geschenkt, geht nur um wenige Minuten. Finish: 21:17 Uhr - die einzelnen Minuten summieren sich dann doch zu einer Viertelstunde mehr "Arbeitszeit" als gestern. Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h ---------------------------------------------------------------------------- 31.LD(08.06.) 1:11h | 42m | 6:09h | 54m | 27m | 4:25h || 14:02h 32.LD(09.06.) 1:09h | 44m | 6:06h | 52m | 23m | 4:23h || 13:44h 33.LD(10.06.) 1:16h | 41m | 6:17h | 53m | 26m | 4:29h || 14:17h 34.LD(11.06.) 1:18h | 43m | 6:24h | 58m | 24m | 4:21h || 14:29h Instagram-Beitrag zur 34. LD Teil 4 der Doku auf YouTube |
LD Nr. 35 - Erkältung im Anflug?
5 Wochen sind rum und jeden Tag ein LD gemacht, einfach unvorstellbar. In seinem abschließenden Video-Statement hat Jonas über leichte Erkältungssymptome geklagt. Hier kommt wohl die nächste Baustelle auf ihn zu. Ich hatte mich bei den diversen Videos der letzten Woche schon gewundert, dass er das vorgesehene Hygeniekonzept nicht allzu ernst nimmt. Er ist doch regelmäßig von einer großen Menschengruppe umgeben. Hoffen wir, dass die Erkältung bald wieder verschwindet.
Swim: Die Bedingungen waren deutlich besser als am Vortag, was gleich 10min bzw. ein 1:08h gebracht hat. Da kann man wohl nicht meckern. Bike: Auf dem Rad war es wohl kühl und er hat angeblich auch Tempo raus genommen. An der Zeit kann man das nicht sehen; 6:27h sind nahe am Durchschnitt. Run: Nach der starken Zeit gestern, heute "nur" eine 4:46h. Hier hat er es wohl langsamer angehen lassen. Auffällig ist die mit 18min außergewöhnlich lange Laufpause. Finish: 21:46 Uhr - spät, aber solche Zeiten hatten wir auch schon häufiger. Das reicht wohl so grade noch für die Recovery. Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h ---------------------------------------------------------------------------- 31.LD(08.06.) 1:11h | 42m | 6:09h | 54m | 27m | 4:25h || 14:02h 32.LD(09.06.) 1:09h | 44m | 6:06h | 52m | 23m | 4:23h || 13:44h 33.LD(10.06.) 1:16h | 41m | 6:17h | 53m | 26m | 4:29h || 14:17h 34.LD(11.06.) 1:18h | 43m | 6:24h | 58m | 24m | 4:21h || 14:29h 35.LD(12.06.) 1:08h | 41m | 6:27h | 58m | 36m | 4:46h || 14:56h Instagram-Beitrag zur 35. LD |
Wenn er tatsächlich erkältet ist, dann würde ich aufhören.
Eine Herzmuskelentzündung ist kein Spaß. |
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Ist halt so bisschen das, was einige erwartet hatte. Also das er körperlich das auf alle Fälle schafft, aber ihn dann am Ende entweder Probleme im Bewegungsapparat oder so ei ne Erkältung "brechen". Bei einer leichen Erkältung und dann langsameren Zeiten & folgender geringerer Erholung kann jetzt schnell eins zum anderen kommen. |
LD Nr. 36 - Volkslauf Atmosphäre beim "Läufchen"
Wichtigste Frage war wohl: Was macht der Schnupfen? Ist wohl noch da, scheint aber besser geworden zu sein. Jonas hat ja schon häufiger bewiesen, dass er ausordentlich robust ist; drücken wir die Daumen, dass es auch dieses Mal gut geht.
Auf der Laufstrecke ist im ein großer Pulk von Läufer gefolgt, ich schätze al so 40-50 Personen. Das ist schon krass für einen normalen Wochentag. Swim: 1:11h solid. In seinem Statement klagt er über Frösteln beim Schwimmen. T1 völlig normal. Bike: Eine durchschnittliche 6:30h. Das Gefummel mit seinem neuen Pasta-Halter auf dem Rad so nicht gerade überzeugend aus, aber es ist ja auch nur ein Prototyp. Die Lunchbreaks liegen jetzt konstant bei 55-60min, den Powernapp scheint er wohl weiter zu machen. Run: 4:43h nur wenige Minuten Unterschied zu Gestern und mit 15min wieder eine vergleichsweise lange Laufpause. Finish: 21:37 Uhr - wieder recht spät, aber noch normal. Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h ---------------------------------------------------------------------------- 31.LD(08.06.) 1:11h | 42m | 6:09h | 54m | 27m | 4:25h || 14:02h 32.LD(09.06.) 1:09h | 44m | 6:06h | 52m | 23m | 4:23h || 13:44h 33.LD(10.06.) 1:16h | 41m | 6:17h | 53m | 26m | 4:29h || 14:17h 34.LD(11.06.) 1:18h | 43m | 6:24h | 58m | 24m | 4:21h || 14:29h 35.LD(12.06.) 1:08h | 41m | 6:27h | 58m | 36m | 4:46h || 14:56h 36.LD(13.06.) 1:11h | 37m | 6:30h | 58m | 28m | 4:43h || 14:43h Instagram-Beitrag zur 36. LD |
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Hat was von Forrest Gump!!! :Lachen2:
Apropos, in den USA ist der schon "The German Forrest Gump" https://www.outsideonline.com/outdoo...-postponement/ |
Ld NR. 37, 38 und 39 - Unglaublich konstant
Endlich gibt es wieder Daten. :)
Da ich die letzten drei Tage nicht ganz so aufmerksam war, fasse ich diese drei LD zu einem Bericht zusammen. Auffallend finde ich die unlaubliche Konstanz, die Jonas bei der Absolvierung seiner LDs an den Tag legt. Nicht nur die Endzeit, auch die Einzelzeiten weichen nur ganz wenige Minuten von einander ab. Ok, aber hat mittlerweile genug Übung, trotzdem krass. Swim: Ein 1:07h am Freitag und dann zweimal 1:14h am Wochenende. Die 1:14h entsprechen auch den Gesamtdurchschnitt aller bisherigen Zeiten. T1 jeweils +-40 min, normal. Bike: 6:24h, 6:21h, 6:27h was soll man dazu noch sagen; der Gesamtschnitt liegt bei 6:24h - ihr wisst Bescheid. Run: 4:32h, 4:36h, 4:32h - der Langfristschnitt liegt bei 4:44h; hier ist er also schneller unterwegs. Finish: 21:13 Uhr, 21:19 Uhr, 21:22 Uhr - Selbst an der Finishzeit ändert sich wenig. Wirklich sehr konstant. Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h ---------------------------------------------------------------------------- 31.LD(08.06.) 1:11h | 42m | 6:09h | 54m | 27m | 4:25h || 14:02h 32.LD(09.06.) 1:09h | 44m | 6:06h | 52m | 23m | 4:23h || 13:44h 33.LD(10.06.) 1:16h | 41m | 6:17h | 53m | 26m | 4:29h || 14:17h 34.LD(11.06.) 1:18h | 43m | 6:24h | 58m | 24m | 4:21h || 14:29h 35.LD(12.06.) 1:08h | 41m | 6:27h | 58m | 36m | 4:46h || 14:56h 36.LD(13.06.) 1:11h | 37m | 6:30h | 58m | 28m | 4:43h || 14:43h 37.LD(14.06.) 1:07h | 43m | 6:24h | 64m | 27m | 4:32h || 14:22h 38.LD(15.06.) 1:14h | 46m | 6:21h | 59m | 20m | 4:36h || 14:26h 39.LD(16.06.) 1:14h | 39m | 6:27h | 62m | 24m | 4:32h || 14:31h |
LD Nr. 40 - Korrupte Daten zur geschafften Drittel
Zum ehemaligen "Tag der deutschen Einheit" (die Älteren erinnern sich vielleicht) hat Jonas ein Drittel seiner geplanten Challenge geschafft. Sauber!
Leider sind die Daten heute zwar geliefert worden, aber die Raddaten sind korrupt. Offensichtlich wurde der Wahoo nach der Radfahrt nicht ordentlich gestoppt und hat noch die anschließende Autofahrt aufgenommen. Die Radzeiten konnte ich nur schätzen. Die Gesamtzeit liegt aber im normalen Rahmen. Swim: 1:12h solide, nah am Durchschnitt. Bike: 6:30h, vielleicht auch 6:25h. Ich kann es nicht genau sagen. Vielleicht macht sich jemand noch die Mühe und schneidet den Track korrekt zurecht. Die Fahrt liegt aber eh im üblichen Rahmen; ich erwarte da keine besonderen Erkenntnisse. Run: 4:33h, fast die gleich Zeit wie die letzen Tage. Auffällig ist nur die lange Laufpause von 19min. Vielleicht musste Jonas auch mal aufs Dixie. :Cheese: Finish: 21:26 Uhr. Im Rahmen der letzten Tage. Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h ---------------------------------------------------------------------------- 31.LD(08.06.) 1:11h | 42m | 6:09h | 54m | 27m | 4:25h || 14:02h 32.LD(09.06.) 1:09h | 44m | 6:06h | 52m | 23m | 4:23h || 13:44h 33.LD(10.06.) 1:16h | 41m | 6:17h | 53m | 26m | 4:29h || 14:17h 34.LD(11.06.) 1:18h | 43m | 6:24h | 58m | 24m | 4:21h || 14:29h 35.LD(12.06.) 1:08h | 41m | 6:27h | 58m | 36m | 4:46h || 14:56h 36.LD(13.06.) 1:11h | 37m | 6:30h | 58m | 28m | 4:43h || 14:43h 37.LD(14.06.) 1:07h | 43m | 6:24h | 64m | 27m | 4:32h || 14:22h 38.LD(15.06.) 1:14h | 46m | 6:21h | 59m | 20m | 4:36h || 14:26h 39.LD(16.06.) 1:14h | 39m | 6:27h | 62m | 24m | 4:32h || 14:31h 40.LD(17.06.) 1:12h | 43m | 6:30h | 55m | 20m | 4:33h || 14:33h Instagram Beitrag zur 40. LD |
LD Nr. 41 - Wärme läuft!
Ja, der Jonas mag die Wärme, was mich angesichts seines doch eher geringen Körperfettanteils auch nicht so wundert. Die höheren Temperaturen kommen ihm jedenfalls zu Gute und die Aktivitätszeiten sinken.
Swim: 1:09h war flott, schneller war er bisher nur an zwei Tagen. Bike: Um 8:20 Uhr ging's schon aufs Bike, das war deutlich früher als sonst. Mit 6:13h eine ordentliche Radzeit, 29er Schnitt. Run: 4:26h einige Minuten schneller und wieder mal unter 4:30. Die Laufpause war mit 15min wieder relativ lang. Leider erfährt man nicht, was er in diesen langen Pausen so macht. Finish: 20:48 Uhr. Mal wieder vor 21 Uhr fertig gewesen. Das letzte Mal, dass er das geschafft hat, war bei der 32. LD. Das frühere Finish ist bestimmt gut für die Regeneration und gibt sicher auch ein paar Extra-Minuten Luft bei der Organisation am Abend. Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h ---------------------------------------------------------------------------- 31.LD(08.06.) 1:11h | 42m | 6:09h | 54m | 27m | 4:25h || 14:02h 32.LD(09.06.) 1:09h | 44m | 6:06h | 52m | 23m | 4:23h || 13:44h 33.LD(10.06.) 1:16h | 41m | 6:17h | 53m | 26m | 4:29h || 14:17h 34.LD(11.06.) 1:18h | 43m | 6:24h | 58m | 24m | 4:21h || 14:29h 35.LD(12.06.) 1:08h | 41m | 6:27h | 58m | 36m | 4:46h || 14:56h 36.LD(13.06.) 1:11h | 37m | 6:30h | 58m | 28m | 4:43h || 14:43h 37.LD(14.06.) 1:07h | 43m | 6:24h | 64m | 27m | 4:32h || 14:22h 38.LD(15.06.) 1:14h | 46m | 6:21h | 59m | 20m | 4:36h || 14:26h 39.LD(16.06.) 1:14h | 39m | 6:27h | 62m | 24m | 4:32h || 14:31h 40.LD(17.06.) 1:12h | 43m | 6:30h | 55m | 20m | 4:33h || 14:33h --------------------------------------------------------------------------- 41.LD(18.06.) 1:09h | 27m | 6:13h | 61m | 32m | 4:26h || 14:09h Instagram Beitrag zur 41. LD |
Mal ne kurze Frage...am Wochenende ist Rothseetriathlon und zum ersten Mal auch ein Nachwuchs Deutschlandcup am Rothsee. Ich bin mit dem Nachwuchs vor Ort und wenn möglich, könnten wir Freitag mal an der Strecke anfeuern. Startet er jeden Tag zu einer festen Zeit? Zu welcher Uhrzeit ist er in der Nähe des Rothsees? Oder gibt es irgendwo sogar einen GPS Stream, wo man sieht, wo er gerade ist?
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Zitat:
Radstart meistens zwischen 8:20 und 8:50 Uhr. |
LD Nr. 42 - Warm und windig
Sechs volle Wochen sind geschafft. Nur zur kleinen Erinnerung, jeden Tag eine volle LD! Unglaublich. Das Wetter ist weiterhin gut und warm, nur der stramme Nordwind verhindert schnellere Zeiten. Dieser Durchgang wieder nah im Mittel der letzten Wochen.
Swim: 1:13h leicht schwächer als die Vortage, aber immer noch 1min schneller als der Durchschnitt. Bike: Mit 8:31 Uhr wieder ein recht früher Start, ohne den Wind wäre sicher mehr drin gewesen als die 6:27h. Jonas scheint hier aber defintiv die Belastung konstant zu halten und nicht auf die Zeit bzw. das Tempo zu schauen. Letztendlich ist die Zeit auch nur 3min unter dem Langzeitschnitt. Run: 4:35h mit 10min Pause. Immerhin 8min schneller als der Durchschnitt. Finish: 21:10 Uhr. Ein paar Minuten hier und da summieren sich am Ende des Tages dann doch und es ist nach 21 Uhr bis er im Ziel ist. Aber auch hier, alles im normalen Rahmen Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- 41.LD(18.06.) 1:09h | 27m | 6:13h | 61m | 32m | 4:26h || 14:09h 42.LD(19.06.) 1:13h | 31m | 6:27h | 56m | 30m | 4:35h || 14:23h Instagram Beitrag zur 42. LD |
Guten Tag
hat jemand nähere Informationen zum aktuellen Gesundheitszustand vom Bruder von Jonas. Danke und sportliche Grüße |
Zitat:
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Hallo
danke, dass habe ich mitbekommen, es waren übrigens 3 Läufchen. Aber seitdem ist Funkstille. Sportliche Grüße |
LD Nr. 43 - Wenig Auffälliges
Die 7. Woche beginnt mit einem wenig auffälligen Durchgang. Auch die Instagram-Beiträge zeigen nichts Besonderes. Ein ganz normaler Tag eben, einfach nur eine Langdistanz finishen. :)
Swim: 1:11h ordentlich. Die Schwimmzeiten werden sukzessive, in kleinen Schritten besser. Bike: Wieder zeitiger als üblich gestartet (8:32 Uhr); jetzt den dritten Tag in Folge. Die Radzeit war mit 6:35h etwas unterdurchschnittlich und die Mittagspause ein wenig länger als sonst. Run: 4:31h mit 14min Pause. Zeiten rund um 4:30h werden nach und nach zum Standard, längere Pausenzeiten allerdings auch. Ab LD 30 sind fast immer Pausenzeiten über 10min zu sehen, vorher waren es in der Regel unter 5min. Finish: 21:26 Uhr also relativ spät. Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- 41.LD(18.06.) 1:09h | 27m | 6:13h | 61m | 32m | 4:26h || 14:09h 42.LD(19.06.) 1:13h | 31m | 6:27h | 56m | 30m | 4:35h || 14:23h 43.LD(20.06.) 1:11h | 29m | 6:35h | 65m | 27m | 4:31h || 14:34h Instagram Beitrag zur 43. LD |
Zitat:
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LD Nr.44 - Schwimmt, fährt, läuft
So unauffällig wie die 7. Woche gestern begonnen hat, geht es heute weiter. Die Zeiten sind nahezu unverändert, die Abweichungen nur minimal. Und das ist an sich ja schon eine starke Aussage
Swim: 1:11h wie gestern, nur 10min früher im Wasser. Bike: Wieder ein recht früher Start, mit 6:38h nur 3min langsamer als gestern. Mittagspause und T2 waren identisch zu gestern. Run: Wie gestern wieder eine 4:31h nur mit kürzerer Pause (6min). Finish: 21:10 Uhr, der frühere Schwimmstart und die kürzere Laufpause bringen ein Viertelstunde bei der Finishzeit. Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- 41.LD(18.06.) 1:09h | 27m | 6:13h | 61m | 32m | 4:26h || 14:09h 42.LD(19.06.) 1:13h | 31m | 6:27h | 56m | 30m | 4:35h || 14:23h 43.LD(20.06.) 1:11h | 29m | 6:35h | 65m | 27m | 4:31h || 14:34h 44.LD(21.06.) 1:11h | 29m | 6:38h | 65m | 27m | 4:31h || 14:29h |
LD Nr. 45 - Siddy is back
Nr. 45 ist auch erledigt. Wie immer am Wochenende begleiten den Jonas viele Leute. Unter anderem war auch seine Bruder Siddy dabei, der am 18. Tag einen schweren Radunfall hatte. Siddy hat Jonas beim Laufen begleitet. Ich bin gespannt, ob und wann Siddy wieder eine volle LD macht. Ich tippe darauf, dass er bei Tag 90 wieder die volle LD mit macht.
Swim: 1:15h einige Minuten langsamer als die letzten Tage. Zuletzt hat er bei LD 34 länger gebraucht. Bike: Start um 8:28 Uhr und eine solide 6:30h auf dem Rad. Auffällig ist die deutlich kürzere Mittagspause von nur 51min. Ob er seinen PowerNap weg gelassen hat? Run: 4:27h gelaufen mit nur 6 Minuten Pause lassen den Marathon zügig rum gehen. Finish: Zur Belohnung gibt es ein Finish um 20:53 Uhr. Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- 41.LD(18.06.) 1:09h | 27m | 6:13h | 61m | 32m | 4:26h || 14:09h 42.LD(19.06.) 1:13h | 31m | 6:27h | 56m | 30m | 4:35h || 14:23h 43.LD(20.06.) 1:11h | 29m | 6:35h | 65m | 27m | 4:31h || 14:34h 44.LD(21.06.) 1:11h | 29m | 6:38h | 65m | 27m | 4:31h || 14:29h 45.LD(22.06.) 1:15h | 31m | 6:30h | 51m | 29m | 4:27h || 14:11h |
LD Nr. 46 für Jonas - Nr. 16 für Siddy
Gestern habe ich noch spekuliert, wann Siddy sein nächste Langdistanz macht. Ich habe ganz schön falsch gelegt. Nur 4 Wochen noch seinem schweren Start und dem Schlüsselbeinbruch war Jonas Bruder Siddy heute wieder komplett am Start und hat die volle Langdistanz absolviert. Unglaublich.
Swim: 1:17h so "langsam" wie schon lange nicht mehr. Ich würde wetten, dass er Rücksicht auf seinen Bruder genommen hat. Bike: 6:38 Uhr solide entspannter Radsplit mit den üblich 60min Mittagspause. Run: 4:41h ist dann doch 10min langsamer als der Schnitt der letzten 5 Tage, dafür nur 5min Laufpause. Finish: 21:23 Uhr - normal. Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- 41.LD(18.06.) 1:09h | 27m | 6:13h | 61m | 32m | 4:26h || 14:09h 42.LD(19.06.) 1:13h | 31m | 6:27h | 56m | 30m | 4:35h || 14:23h 43.LD(20.06.) 1:11h | 29m | 6:35h | 65m | 27m | 4:31h || 14:34h 44.LD(21.06.) 1:11h | 29m | 6:38h | 65m | 27m | 4:31h || 14:29h 45.LD(22.06.) 1:15h | 31m | 6:30h | 51m | 29m | 4:27h || 14:11h 46.LD(23.06.) 1:17h | 29m | 6:38h | 60m | 26m | 4:41h || 14:38h Instagram-Beitrag zur LD Nr. 46 |
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