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- - Schwimm-Trainingscamps gesucht (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=52193)

Schwimm-Trainingscamps gesucht

Hallo Forum,

ich würde in den Herbst/Winter/Frühlingsmonaten gerne mal für eine Woche in ein Schwimm-Trainings-Camp gehen. Mein Ziel ist es meine Kraultechnik zu verbessern und schneller zu werden (aktuell schwimme ich 100-Meter-Zeiten von ca. 1:55 Minuten bei 1500m).

Im Internet finden sich dazu beispielsweise Angebote auf Mallorca oder auf den Kanaren.

Leider habe ich keinerlei Erfahrung welche der Anbieter da seriös sind und welche etwas taugen, Es wäre schön, wenn ihr mir da ein paar gute Anbieter empfehlen könntet.

Viele liebe Grüße,
Hermann

Hallo Hermann,

Ich habe für Januar das Schwimmcamp mit Johann Ackerman auf Fuerte im Playitas gebucht. Veranstalter ist Pro Training Tours. Gehören zu Hannes Hawaii Tours, einem der größten Veranstalter von Trainingscamps etc.

Bei Johann habe ich schon mal ein Seminar gemacht und kann das sehr empfehlen.

Gruß
Julian

Hallo Herrmann! Willst Du Dich in Triathlonwettkämpfen beim Schwimmen verbessern? Dann musst Du in den zwei Monaten vor diesen Wettkämpfen viel schwimmen. Einfach häufiger schwimmen gehen und mehr Kilometer machen.

Schwimmwochen im Dezember haben positiven Einfluss auf Deine Schwimmform im Januar oder Februar. Für die Wettkämpfe im Sommer bringen sie Dir wenig. Mit anderen Worten, wenn jemand eine für seine Verhältnisse gute Schwimmzeit hinlegt, ist er normalerweise in der direkten Vorbereitung mehr geschwommen als sonst.

Zum Schwimmen braucht man weder auf die Kanaren, die Balearen noch sonstwohin fliegen.
In Deutschland gibt es über 6000 Schwimmbäder und im Sommer dazu noch sehr viele Möglichkeiten im Freiwasser zu schwimmen.

So einen Schwimmblock mit 1-2 Trainerstunden beim lokalen Schwimmverein, oder einer Schwimmanalyse verbinden hilft auch noch.

Fürs Schwimmtraining in ferne Länder zu reisen ist in meinen Augen Geldmacherei. Ich habe mit Schwimm-Trainern vor Ort gearbeitet, war mehrmals die Woche im Wasser und habe zahlreiche Einzelstunden gehabt, dazu gelegentlich Video-Aufnahmen. Habe meine 400m-Zeit innerhalb von vier Wochen von 7:26 auf 6:33 verbessert.

Dann wäre das Trainingslager auf Malle oder Fuerte auch Geldmacherei, denn dafür kannst du auch hier bleiben?

Wenn ich einen Urlaub mit etwas Training verbinden kann, dann hat das doch nichts mit Geldmacherei zu tun. Wenn ich dabei sogar noch schneller werde - noch besser.

Zitat:

Zitat von sabine-g (Beitrag 1716767)

Seh ich ähnlich. In dem Bereich wo Triathleten sich schwärmerisch bewegen, wird man entweder schneller durch hohe Umfänge in der direkten WK Vorbereitung so wie Arne es schreibt. Oder durch nachhaltige Verbesserung der Technik, welche dann in Kombination mit einer Umfangssteigerung einen auf ein neues Level hebt.

Aber was bringt einem da ein 2 Wochen Intensivkurs, wenn anschließend niemand mehr auf die Technik schaut oder der, der draufschaut, eine andere Philosophie verfolgt?

Wenn du nachhaltig schneller schwimmen willst, muss du regelmäßig schwimmen und vor allem regelmäßig jemanden haben, der dich und deine Technik überprüft. Und das funktioniert eigentlich nur lokal.

Zitat:

Zitat von Hunki (Beitrag 1716788)

Dann wäre das Trainingslager auf Malle oder Fuerte auch Geldmacherei, denn dafür kannst du auch hier bleiben?

Bei Rad und Lauf, kann man technisch eben nicht so viel falsch machen wie beim schwimmen. Bzw. kann man beim Laufen und Radfahren sich eher selber überprüfen als im Wasser.

Zitat:

Zitat von Hunki (Beitrag 1716788)

Ob ich im Becken auf Malle oder hier schwimme ist doch völlig egal. Das Argument für Trainingslager im Frühjahr war einst hauptsächlich das Wetter. Während es hier den meisten zu kalt war, um draussen zu fahren, konnte man auf Malle bereits kurzärmlig Stunden auf dem Rad sammeln. Mit Rollentraining und inzwischen wirklich guten Winterklamotten hat sich das in meinen Augen etwas geändert. Ich wüsste auf die schnelle nicht, was ein Schwimmcamp im Ausland bietet, was ich nicht auch hier haben kann.

Zitat:

Zitat von zahnkranz (Beitrag 1716797)

Ich wüsste auf die schnelle nicht, was ein Schwimmcamp im Ausland bietet, was ich nicht auch hier haben kann.

Training mit Gleichgesinnten? Entfliehen vom Alltag? Tapetenwechsel? Entspannung?

Ich weiss nicht wie das bei anderen ist, aber bei mir ist ein Trainingscamp im Süden primär mal ein Urlaub, den ich mit tollen Menschen verbringe die den selben Knall haben wie ich selber. Das dazu dann die Möglichkeit auf endloses Training besteht ist der Bonus dazu.

Aber klar, wenn man das nicht braucht oder will, braucht man auch nicht irgendwo hin zu fahren/fliegen.

Zitat:

Zitat von zahnkranz (Beitrag 1716797)

Ob ich im Becken auf Malle oder hier schwimme ist doch völlig egal.

Klar, dem Körper ist das egal... aber eine Schwimmeinheit auf Fuerte am Morgen bei Sonnenaufgang im Pool hat durchaus auch andere Qualitäten als Morgens um 6 im vollgestopften Schwimmbad hier zu Hause wo ich mich mit Oma und Opa im Rücke-Gleichschlag rumzanken muss... hat nicht jeder der Luxus von abgeleinten Schwimmerbahnen.

Zitat:

Zitat von Hunki (Beitrag 1716799)

hat nicht jeder der Luxus von abgeleinten Schwimmerbahnen.

Selbst da hat man bei uns trotzdem mit Omi und Opi zu kämpfen.

Ich freue mich trotzdem auf mein Schwimmcamp im Januar :Cheese:

Dem Threadersteller geht es um die Verbesserung seiner Schwimm-Technik, von Urlaub, Ambiente, Erholung ist keine Rede, und darauf bezog ich mich in meinen Antworten. Natürlich ist es cool, mal den Alltag hinter sich zu lassen, andere Verrückte zu treffen, sich um nichts kümmern zu müssen. Wenn es aber rein ums Schwimmen geht, kann man hier bleiben.

Tolles Forum. Einer stellt eine Frage. Antworten: Null, nur ... naja.

Schon mal reflektiert, was sich der TE denkt, wenn er das liest ?? Also ich würde mich verarscht vorkommen.

Zitat:

Zitat von Hunki (Beitrag 1716798)

Training mit Gleichgesinnten? Entfliehen vom Alltag? Tapetenwechsel? Entspannung?
...
Aber klar, wenn man das nicht braucht oder will, braucht man auch nicht irgendwo hin zu fahren/fliegen.

+1. Wer es sich leisten will, soll es doch einfach machen. Der CO2 Fußabdruck von Triathleten ist doch eh wg der ganzen Wettkampfreisen fürn Mors, nnmpM :Blumen:

Zitat:

Zitat von Plasma (Beitrag 1716805)

Tolles Forum. Einer stellt eine Frage. Antworten: Null, nur ... naja.

Schon mal reflektiert, was sich der TE denkt, wenn er das liest ?? Also ich würde mich verarscht vorkommen.

Der TE fragt nach einem TL zur (nachhaltigen) Verbesserung seiner Schwimmleistung. Da ist es doch durchaus fair darauf hinzuweisen, dass ein TL ohne gute Bedingungen vor Ort eben nicht den gewünschten Erfolg bringen wird.

Mich würde es maßlos ärgern Geld einzusetzen und dabei nicht den gewünschten Erfolg zu erzielen, da dieser kaum erreichbar zu sein scheint durch die Wahl des Mittels. (Natürlich Versprechen dir TL Anbieter hier was ganz anderes).

Wenn es in erster Linie um Urlaub mit möglichen Schwimmtraining geht: Fahr irgendwo hin, wo es geil ist. Bei 1:50 /100m Kraul ist so viel Luft nach oben, dass jeder vorschüler helfen kann

Zitat:

Zitat von Plasma (Beitrag 1716805)

Tolles Forum. Einer stellt eine Frage. Antworten: Null, nur ... naja.

Schon mal reflektiert, was sich der TE denkt, wenn er das liest ?? Also ich würde mich verarscht vorkommen.

Was für ne Antwort erwartest du? Der Threadersteller will für eine Woche (eine einzige!) ins Trainingscamp um seine Technik zu verbessern und schneller zu werden. Was soll diese eine Woche bringen? Außer Spesen nicht viel gewesen... Da ist es besser er arbeitet hier über Wochen oder gar Monate mit einem Trainer zusammen.

Ich verstehe den TE schon. Natürlich kann er auch hier 2x am Tag ins Wasser inkl. Trainer. Aber entweder muss ich mir dafür trotzdem die Woche freinehmen und sitze dann im Winter hier rum oder ich trainiere zu Rendzeiten 6:30-7:30 vor bzw. 20-21 Uhr nach der Arbeite. Da muss ich aber auch erstmal einen Trainer und ein Pool findne die das die ganze Wocher ermöglichen.
Und nur weil man ein Camp macht, heißt es ja nicht, dass man hier nicht mit einem Trainer arbeitet. Nur, dass dieser eben diesen Wunsch nicht erfüllen kann.
Und wenn ich mir für sinnvolles Training eine Woche freinehme, bezahle ich gerne mehr und fliege dafür in den Süden, wo ich direkt noch (hoffentlich) kompetente Betreuung habe und zu sinnvollen Zeiten über den Tag verteil schwimmen kann.

Zitat:

Zitat von noam (Beitrag 1716810)

Der TE fragt nach einem TL zur (nachhaltigen) Verbesserung seiner Schwimmleistung.

Falsch. Der TE fragt nach Erfahrungen zu diesbezüglichen Anbietern von Schwimmcamps:

"Leider habe ich keinerlei Erfahrung welche der Anbieter da seriös sind und welche etwas taugen, Es wäre schön, wenn ihr mir da ein paar gute Anbieter empfehlen könntet."

Meine Güte. Wir sind hier ein Diskussionsforum und keine Auskunftei. Macht Euch bitte mal locker, wenn das Thema hier etwas allgemeiner diskutiert wird. Es werden sich schon noch konkrete Antworten einfinden.
:)

Zitat:

Zitat von hal (Beitrag 1716748)

1. es stimmt: viel Schwimmen bringt es
2. guckst du www.triathlonschule.com
Die sitzen auf Lanza und bieten im Winter Schwimmcamps an, dazu schönes Wetter und gute Laune. :cool:
Damit kann und will ich gar nix für oder gegen andere Anbieter sagen, es ist der Versuch.deine Frage zu beantworten.

Zitat:

Zitat von ADri (Beitrag 1716821)

Schwimm-Camps von Holger Lüning:

https://holgerluening.de/camps-seminare-2/

https://docswim.de/index.php/schwimmcamps/

Ich war zweimal dort und habe die Zeit beide Male genossen.

Folgend mein Bericht vom ersten Mal. Vor dem zweiten Auftritt bin ich monatelang keinen Meter geschwommen und habe null Komma null Sport getrieben. Um sicherzugehen, dass ich nicht sofort ertrinke, bin ich kurz davor insgesamt weniger als eine Handvoll Kilometer geschwommen und meine Hausärztin hat mich zu einem Belastungs-EKG genötigt.

Es ging trotzdem – gemäß meinem Motto, dass der, der gar nicht trainiert, sich deutlich weniger oft quälen muss – sogar noch minimal schneller bzw. weiter als im Vorjahr, auch wenn die ersten zwei Tage sehr, sehr hart waren. Die Atmosphäre und das Gemeinschaftserlebnis sind einfach toll, auch wenn ich ansonsten als "normaler ältlicher Urlauber" um das Hotel, das genau wie ich mit den Jahren nicht besser wird, einen Bogen machen würde. :Cheese:

Zitat:

Zitat von schnodo (Beitrag 1643894)

Danke schön! Und da ist es auch schon vorbei. Hier der Bericht, den ich fast wortgleich in einer Facebook-Schwimmgruppe hinterlassen habe:

Gestern um 10:10 Uhr verließ ich etwas traurig den sonnigen Süden und landete wieder in der Heimat, bei grauem Himmel und eisigem Wind. :Weinen:

Es würde den Rahmen sprengen, alles zu erzählen, deswegen picke ich einige Dinge heraus, die mir besonders aufgefallen sind.

Das Camp war rundum sehr gut durchorganisiert, von der Information im Vorfeld mit Tipps für den Transfer vom Flughafen, über die Begrüßung mit kleinen Geschenken, wie einem personalisierten Rucksack-Beutel ("Renato, take your marks") bis hin zum Anreichen von Handtüchern nach der Schwimmeinheit und kleinen Belohnungen nach besonderen Leistungen. Obwohl innerhalb der Gruppe mit 16 Teilnehmern die 100-m-Zeiten zwischen 1:14 min und über 2 Minuten rangierten, klappte die Aufteilung sehr gut. Wenn die einen etwas weniger machten, durften die anderen eine Schippe drauflegen und so entstand trotz der Unterschiede in der Leistungsfähigkeit eine schöne Gruppendynamik.

Bildinhalt: schnodo bemüht sich

Ich sortierte mich nach Monaten – bzw. mittlerweile sind es schon fast Jahre – der Sportabstinenz in der langsamsten Position ein, wurde im Lauf der Tage aber von Holger – "das kann ich als Trainer nicht zulassen" – auf schnellere Slots genötigt. Dass ich davon wenig begeistert war, hat ihn nicht interessiert. ;)

In den insgesamt 11 Wassereinheiten war alles vertreten: Schwerpunkt Kraul, aber auch Schmetterling, Brust und Rücken, Videoaufnahmen, "Hyperspeed" im Becken und in der monströsen Gegenstromanlage, Koordinationsübungen, Kontrastübungen, Dauerschwimmen, Bestzeitenjagd und Ballern mit Flossen und Paddles bis der Arzt kommt. Letzterer wurde dann aber glücklicherweise doch nicht benötigt.

Ich habe auf der Kurzbahn eine 100-m Bestzeit von 1:30.2 min und eine 50-m-Bestzeit von 39.6 s mitgenommen und das nach Monaten der Bewegungslosigkeit. Was ich auch mitgenommen habe, ist richtig viel Lust, wieder regelmäßig zu schwimmen und das Versprechen an mich selbst, mich vor jeder Einheit ordentlich aufzuwärmen und die von der Trägheit festgebackenen Strukturen etwas aufzubrechen und insgesamt meinen Körper wieder geschmeidiger zu machen.

Bildinhalt: Videoaufnahme für die Analyse

Die Betreuung war professionell, aber dennoch sehr herzlich und es blieb beim Spaziergang zum und vom T3 oder bei den gemeinsamen Mahlzeiten immer genügend Zeit, sich über Fachliches oder Persönliches auszutauschen. Sowohl mit den Coaches als auch mit den anderen Campteilnehmern, die alle eine interessante Geschichte zu erzählen hatten. Einige davon waren "Wiederholungstäter", was ich gut verstehen kann. Womöglich werde auch ich rückfällig. :)

Falls jemand darüber nachdenkt, mal sowas mitzumachen: Ich kann es absolut empfehlen. Wer halbwegs brauchbar kraulen kann, schafft auch das Programm. Belastung und Entlastung sind gut verteilt und wenn es gar nicht geht, setzt er oder sie halt eine Einheit aus.

Die Seele weitet sich, wenn man aus dem tristen Grau des deutschen Winters unter die warme Sonne des Südens tritt. Die Holde sagt, die Seele weitet sich nicht, sie baumelt höchstens. Ich meine: Probiert es einfach mal aus!

Zitat:

Zitat von schnodo (Beitrag 1716855)

Ich war zweimal dort und habe die Zeit beide Male genossen.

Wieviel schwimmt man denn in so einem Schwimmcamp?

Zitat:

Zitat von dr_big (Beitrag 1716856)

Wieviel schwimmt man denn in so einem Schwimmcamp?

Bis die Schulter kaputt ist, danach 8 Wochen Pause.
:Cheese: :Lachanfall:

Zitat:

Zitat von dr_big (Beitrag 1716856)

Wieviel schwimmt man denn in so einem Schwimmcamp?

Daumenpeilung: 2 × 3 km pro Tag (also nach Leistungsstand 2,5 km bis 3,5 km), dann ein- bis zweimal nur 1 × 3 km zur Entlastung bzw. zweite Einheit optional.

Alles gut machbar, auch für die, die noch mehr zu kämpfen hatten als ich. Wer nicht mehr kann, kann halt nicht mehr und schaut kurz zu oder setzt ganz aus. Man wird auch nicht blöde angeschaut deswegen, weil auch die Besseren sich quälen, denn die müssen schneller, öfter schwimmen, entsprechend ihren Fähigkeiten. Alle schinden sich ähnlich, nur mit unterschiedlichen Zeiten. Niemand hat mentale Ressourcen frei, um zu prüfen, wer auf der Nebenbahn womöglich schlechter performt als angebracht wäre. ;)

Man macht sich im Vorfeld viel zu viele Gedanken darüber. Zumindest war das bei mir der Fall. Vor Ort ist es dann ganz entspannt – im erwartbaren Rahmen. :Cheese:

Ich hab das einmal in der off season gemacht, in einer luxuriösen Schwimmanlage auf Teneriffa, fand ich sehr entspannenden Sporturlaub -

wer übrigens als verpeilter Hobbytriathlet noch glaubt - wie ich am Anfang - ach prima bei den langen Pausen kann man auch sicher noch etwas Laufen und Radeln, nee, das läuft nicht so gut, Schwimmen kann auch gut schlauchen :Maso:

Ich bin da glaube ich mit mehr als 20 (25?) km / Woche rausgegangen, das war mehr als ich sonst in den besten Monaten mache (liegt aber an mir)

m.

Zitat:

Zitat von merz (Beitrag 1716864)

wer übrigens als verpeilter Hobbytriathlet noch glaubt - wie ich am Anfang - ach prima bei den langen Pausen kann man auch sicher noch etwas Laufen und Radeln, nee, das läuft nicht so gut, Schwimmen kann auch gut schlauchen :Maso:

Es gab einige, wenige Motivierte, die auch das noch getan haben. Die meisten waren platt und froh, eine Pause zu haben. :)

Ich auch, man versteht auch schnell das Konzept „Vollpension“ aka: es gibt Mittagessen :cool:

m.

Wenn es mich überkommen würde in ein swim-camp zu fahren, dann würd mich der Kraul-abc Kurs interessieren.

https://www.t3-training.de/trainings...raul+abc+camp/

Die veröffentlichten "Leckerlis" bestehen aus 3 Teilen um die 1500m je Einheit und diese unterteilt in 4 x 50m pro Aufgabe.

http://docswim.de/index.php/2019/08/...il-1-2-2-500m/

Was mir dabei super gefallen hat und ich endlich kapiert habe ist: was der "schwerelose Arm" ist (wird nicht erklärt) und wie man ihn beim Schwimmen erlangt (durch mehrere Übungen beim Hinführen zum einarmigen Schwimmen).

Am Ende bleibt der Arm beim Atmen "liegen" und ditscht nicht mehr nach unten.

P.S. Zugseiltraining würd ich nur mit 600er Ibu in it machen - also gar nicht