IRONMAN Austria 2023
 

Priority-Anmeldung ist offen und ich bin schon angemeldet, er findet diesmal bereits am 18. Juni 2023 statt. :Cheese:

Offizielle Anmeldung startet am 12.Juli.

Wer ist noch dabei?

Wenn alles klappt für mich zehnte und definitiv letzte Langdistanz. Ich werde zu alt für den Schaitz.

Ich hab mich auch angemeldet. Bei mir wäre es die elfte Langdistanz, wenn alles klappt. Ich bin sehr motiviert und hoffe, dass meine alten Knochen die Vorbereitung (vor allem im Laufen) aushalten ...

Dabei. Falls ich bis dahin wieder Luft bekomme. Aktuell komme ich schon außer Puste, wenn ich mich beim Spazierengehen unterhalte. :-((

Anmeldung ist seit heute 15 Uhr offen!:Huhu:

Wird es ein Neoverbot geben in zukünftigen Rennen?
Frankfurt hat durch den kleinen See zukünftig eher Neoverbot.
Daher für mich die Frage an eure Einschätzung:
Wird es im großen Wörther See zukünftig Neoverbot geben?
Wie schätzt ihr die Situation ein?
Auf Antworten würde ich mich freuen.
Als 1:15 h:min Schwimmer wünsche ich mir Neoeinsatz.

Durch den nochmals früheren Termin gehe ich davon aus, dass es kein Neo Verbot gibt.
Lg

Ich glaube auch, dadurch er nun 2 Wochen früher sttatfindet, dass es wohl (hoffentlich) Neo gibt. Dieses Jahr war es ja ziemlich knapp Anfang Juli.

Das ist Kaffeesatzleserei. Bis vor ca. 10 Jahren hat man in Klafu (und einigen anderen Rennen) bei der Messung am Rennmorgen manchmal "getrickst." Hab da sogar mal eine Unterhaltung mit Petschnig am Vortag gelauscht. Haben ja nix Illegales gemacht, aber halt zu Gunsten von 99% der Athleten gemessen. :Lachen2:

Es gab ja mittlerweile zB sowohl in Kärnten, als auch in Frankfurt Austragungen mit Neoverbot und bei warmem Frühsommer, kann es in Klagenfurt auch beim neuen Termin nicht 100%ig ausgeschlossen werden.

Die Wahrscheinlichkeit von Neoverbot ist aufgrund der Terminvorverlegung sicher gesunken. Wobei die Verschiebung sicher nicht mit dem Hintergedanken verbunden war, den Teilnehmern den Neo zu garantieren....

Ich war/bin jedenfalls schon ein paar Mal im Mai & Juni vor Ort gewesen und der See ist Mitte Juni, je nach Wetterlage, sicher noch um mindestens 1-2 Grad kühler als Anfang Juli.
Im Juni kann es auch schon sehr sehr warm (ich war 2 Wochen vorm Bewerb 2022 dort und da hatte es auch mehr als 30 Grad, aber der See war noch nicht so aufgeheizt) dort sein und eine 1-2 wöchige Hitzewelle kann das Wasser stark aufwärmen. Aber für 24,5 Grad Wassertemperatur Mitte Juni muss es schon abartig heiß für eine längere Zeit werden. Ist sicher nicht auszuschließen aber sicher sehr unwahrscheinlich. Im Juni wo ich dort war, hatte der See auf jedenfalls nie mehr als 22-23 Grad...
Wer allerdings bedenken hat eine LD ohne Neo schwimmen zu müssen, der sollte sich halt vorher die nötige Sicherheit im Training holen - genug Zeit ist ja noch ;)

:Blumen:

+1

Die Neo Debatten kommen auch immer früher :Lachanfall:

Mein Schwimmtraining wird ohne Neo durchgeführt bis auf die letzten Wochen um sich an die Wasserlage mit Neo zu gewöhnen. Meine Beinmuskulatur zieht halt nach unten und mit Neo habe ich etwas bessere Zeiten. Als Nicht-Vereins-Schwimmer werde ich nie auf die Technik und den Stil von einem Vereinsschwimmer kommen.

So langsam wird es spannend, wir sind schon seit ein paar Tagen nur mehr im Zweistelligen Bereich bis es los geht :Cheese:

zur Info: ich war zu Pfingsten jetzt dort. Der See hatte 19 Grad.
Ich war dann am Montag nach 3 sonnigen Tagen 1x ohne Neo drinnen. Am Freitag bei der Ankunft wär ich ohne nicht reingegangen, war mir viel zu huschi....
Mit Neo wars herrlich. Und ich kann mir in keinster Weise vorstellen wie der in 3 Wochen jetzt 5 Grad mehr bekommen sollte. Die Nächte sind noch ziemlich kühl dort...
Also mMn is der Neo heuer fix!

Noch mal meine Frage aus dem anderen Thread zum IMA:

Wieviel Steigungsprozente muss man bei diesem Rupertibergdingens denn hochkurbeln? Mit meiner dezeitigen Übersetzung wird es ab 6,5% mühsam.

Ich freue mich schon :)


Gruß

Ich bin selber dort noch nicht gefahren, aber hier ein kleiner Tipp (falls niemand die Steigung kennt): der Veranstalter stellt doch die GPX Datei zur Verfügung, die würde ich einfach mal in Komoot laden und mir den Berg anschauen.

dann würd ich mir eine andere Kassette überlegen. Der Rupertiberg is das eine, der Anstieg zum Fakersee ist zwar kürzer, aber steiler. Zumal es zwischendurch auch so ein paar giftige "Schupferln" gibt, die ich nicht "drüberdrücken" würde...

Ich weiß es leider nicht, aber bei meinem Start hat sich das deutlich mehr als 6,5% angefühlt. :Cheese:
Ich war mit 53/39 und 11/28 unterwegs. Seit diesem Tag hab ich hinten auf 11/25 gewechselt. ;)

Danke für den Tipp. Komoot wirft max 12 % aus.

Mit jetzt geplanten 39 auf 30, 12% Steigung und 45 UPM komme ich auf eine nötige Leistung von ca. 360W. Da bin ich ja mal gespannt.... Allerdings fahre ich old school und kostengünstig 10fach, so dass ich auf den Drückerstrecken wohl zusätzlich ein breites Frequenzband nutzen werde müssen.

See you there

Ich glaube nicht dass der 12% hat

Mit TF=45 und 39/30 Übersetzung fährst du 7km/h. Bei 12% und 7km/h brauchst du definitiv keine 360W. Ich würde da eher 250W schätzen.

Irgendwo ein Rechenfehler. Ich sehe noch mal nach.

https://www.strava.com/segments/9422436?filter=overall

Das ist das Segment auf Strava.

Neo wird definitiv erlaubt sein, letztes Jahr war das Rennen ja auch 3 Wochen später.
Ich bin leider für dieses Jahr raus, hatte vor 4 Wochen einen Radunfall.

Die Steigung beim Rubertiberg ist nicht das Problem, du kommst aber erst bei km155-160 zum Berg und da bist froh wenn du noch einen Rettungsanker hast.

Fuck :/

Ich tendiere zu Rechenfehlern bzw. halbwegs plausiblen Ergebnissen zu trauen

39/30 45 UPM 7,5 kmh 12% 200 W
60 UPM 10,0 kmh 12% 270 W
39/28 45 UPM 8,0 kmh 12% 215 W
60 UPM 10,7 kmh 12% 290 W

Wegen Schwimmstart in Klagenfurt: darf man vorher einschwimmen?
Oder muss man in die Box nach geschätzter Zeit sich einfinden und dann warten, bis der Start naht?
Es wird Rolling Start geben, oder?

Einschwimmen konnten wir uns letztes Jahr nicht.

Ja, es gibt einen Rolling Start mit deiner Schwimmzeit.

Einschwimmen war 2021 möglich. Jedoch musste man sich dann rechtzeitig anstellen vor dem Rollingstart. Was bedeutet, dass man recht lange dort steht. Damals, Mitte September, war das dann doch etwas frisch.

War aber damals die abgespeckte erste Post Covid Version

Scheint ja, als ob das Wetter nicht wie sonst die Jahre sehr heiß werden sollen? Also Neoverbot auf keinen Fall. :dresche Eher sogar regnerisch oder trifft der Wetterbericht oft nicht zu für Klagenfurt?:Nee:

Tutukin, Wojt, Brownlee, Wurf stehen auf der Pro-Startliste

Ich habe swim course als screenshot angehängt. Da gibt es einen Einschwimmbereich.
Nur für die Profis oder auch für AKs?
Aber es bleibt das Problem: wie komme ich dann in meine richtige Box?
Also hinten anstellen.

Wie ist denn die Verkehrs-/Parkplatzsituation vor Ort? Speziell am Rennmorgen? Ausreichend Parkplätze vorhanden? Chaos? Lange Staus? Von den ausgewiesenen Parkplätzen zum Start scheint es ja recht fußläufig zu sein.

Danke für ein paar Erfahrungen!

Der Parkplatz direkt bei Minimundus ist sehr früh voll.
Der große Haupt-PP gegenüber davon auf dem Feld ist aber wirklich sehr sehr groß und bietet ausreichend Platz.
Ich würde trotzdem schauen am Sonntag spätestens um 5:30 Uhr dort zu sein, dann ist alles super entspannt. Sowohl bei der Zufahrt (Autobahnabfahrt) und zufahren und weggehen.

Danke Dir...dann plane ich dennoch ein bisschen mehr Zeit ein. Komme aus süd-westlicher Richtung in die Stadt rein.

Herzlichen Glückwunsch an alle Finisher!!!

Danke! Heiß war es!

Ja, heiß wars und ich hab beim Laufen ziemlich gekämpft. Aber letztlich doch sehr erfolgreich als AK-Zweiter. Ich hab übrigens den Nizza-Slot genommen. Vielleicht schreib ich noch ein bisserl mehr, wenn ich wieder am Computer bin und nicht am Handy

Glückwunsch an alle Finisher! LG trithos

Moin, über ein paar Berichte freue ich mich auf jeden Fall :Blumen:

Kurzer Bericht von mir:

Ich wollte einfach noch mal und nicht alleine auf eine LD. Deshalb mit 2 Freunden für den IMA gemeldet und vielleicht ein letztes Mal alles in die Waagschale geworfen, was ich so werfen kann:

Trainingslager
den Arnesche Trainingsplan Base und Build
Bikefitting Buchstaller
Malto & Fructose-Mischungen
Morgendliches Stretch-Yoga
Neuen Neo
und die Erfahrung von 25 Jahren Triathlon

Am Start 2800 Leute

Schwimmen: Wie üblich und gut mit rolling Start. Ging ohne Gezerre und Geschubse, auf dem Rückweg gegen die Sonne, aber auch kein großes Problem. Die letzten Meter im Kanal ebenfalls ohne Kollisionen möglich. Kein Wellengang. Saugeiles Wasser. Fein!

Rad: Profiliert mit 1480 HM, einige knifflige Abfahrten, in meinem Bereich keine Lutscher, ein paar Mittelspur-Fahrer, dafür sehr viele Kollegen, die mit maximaler Wattzahl den Berg hoch sind und die ich dann runter zu mit maximaler Geschwindigkeit einkassiert habe. Angeblich bis 33 Grad im Schatten. Der Rupperti am Schluss ist schon gemein, aber zwischendrin gibt es schon 1001 Steigung. Verpflege mit diesem Gummibärchenzeug etwas gewöhnungsbedürftig, wenn man es nicht kennt. Servicebikes mit Ersatzrädern unterwegs und zwei Aid-Stations für Defekte.

Lauf: 2 Doppelschlaufen a 10 km mit Durchlauf des Zielbereichs. Wenig Schatten auf der Strecke. Dafür Eiswürfel und viel Wasser an den VPs alle 2 km. In meiner AK haben wohl 10% die Segel gestrichen. Es war wirklich heiß. Ich habe noch nie so viele wandern sehen.

Persönlich
Schwimmen: Problem mit Krämpfen konnte ich vermeiden und bin deshalb am mittleren Fenster geschwommen und in 1:13. durch. Den Ausstieg fast verpasst :cool:
Zeit geht sehr in Ordnung. Meine Uhr zeigte etwas mehr als 4 km.
Rad: Fahren nach Wattvorgabe war tricky, ich habe aber die angepeilte Leistung in NP nur um 2 Watt verfehlt und bin recht frisch zum Lauf. Mein P3 ist Berg hoch gewichtsmäßig vielleicht nicht ganz state of the art, aber downhill schon eine Freude. Endzeit bei 5:50 geht auch in Ordnung.
Lauf: Ich kann Hitze nur schlecht. Bis km 15 das was ich kann, so bei 5:45, dann meldeten sich die Muskeln, Tempo runter, (noch) längere Pausen an den VPs. Ab km 35 drohender Kreislauf. Also noch gemütlicher und 4:45 für den Marathon.

Platz AK55-59 36 von 129 im Ziel in 12:07.

Das war es in Kürze.