Aktueller Artikel: Ryan Hall – Training für eine olympische Marathonmedaille
 

Ryan Hall – Training für eine olympische Marathonmedaille
Von Holger Lüningng

Ryan Hall (25) tritt in Peking als der schnellste amerikanische Marathonläufer aller Zeiten mit einer Bestzeit von 2.06.17 Stunden an. Um diesen Leistungsstand zu erreichen, kombiniert Hall Intervall- und Langdistanzläufe mit spezifischem Kraft- und regelmäßigem Techniktraining.
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Wens interessiert, hier der Link zur lauftechnik:
http://www.sportsinjurybulletin.com/...technique.html

Schönes Ding, Holger :)

Zu Ryan Hall noch zwei gute Interviews

http://competitorradio.com/details.php?show=92
http://competitorradio.com/details.php?show=191

Und ganz aktuell ist noch das hier
http://competitorradio.com/details.php?show=227

Wer gerne Podcasts hört...

und wieder gilt "gelobt sei, was hart macht!"....:Peitsche:

Und vor allem "Laufen lernt man nur durch Laufen". ;)

Das gilt aber auch fürs schwimmen und radeln.

Also mein Trainer sagt es etwas anders: schnell laufen lernt man nur durch schnell laufen... :Holzhammer:

Hab den Zusammenhang mit dem Artikel nicht gefunden (oder nicht verstanden)?! Da steht doch mehr oder weniger, daß man am Stil eben nicht rumdoktern soll, oder?

Ich weiß nicht, ob es was bringt dran rumzudocktern oder ob ein guter Stil beim schneller Laufen irgendwann von selber kommt...
In folgendem Video sieht man den Laufstil von dem Typen ganz gut. Und ich würd mal sagen, dass das sehr nach Pose aussieht:

http://www.godtube.com/view_video.ph...016f85cc43196f

Edit:
ist übrigens das Video, dass mir wirklich Lust zum Laufen macht!!

Mensch, die Landschaft dort ist aber super abwechslungsreich;)

Das ist sicher so, wie 2h Laufband Training...

Ryan Hall beeindruckt mich sehr.
Überragender Laufstil. Gute Trainingsideen.
TOP-3 in Peking.
Gruß
Docpower

ich denke, so ganz von selber kommt das sicher nicht! wenn ich hier im bugagelände so manche leute "laufen" sehe, wie die in ihre eigenen schritte regelrecht reinfallen, da wird sich nie was ändern, wenn man nicht bewusst dran arbeitet, zB durch Lauf-ABC, intervalle, rumpfstabi etc., aber fehlt sicher vielen die motivation für solche extraeinheiten, da sie das sofort mit leistungssport, ergo harter körperlicher anstrengung verbinden würden!
und bezgl. Ryan Hall: ich denke, in dieser form hat der posen nicht mehr nötig, die meisten schnellen läufer/innen sehen IMO bezgl, stil schon ganz gut aus (extreme ausnahme bildet paula redcliff, die immer aussieht als würde sie gleich krepieren, :-B-( nix für ungut paula ;) solltest du deutsch können und das lesen !)

Hat wohl nicht ganz gereicht, Platz 10 mit mehr als 6 min über PB.
Bedingungen waren wohl gut 24° und 52% Luftfeuchte.

Gruß
Jürgen

Das Rennen war ganz schön flott. :Hexe:
Der Schweizer Röthlin hat sich als bester Europäer beachtlich geschlagen. :liebe053:
Dafür sind andere bekannte Namen etwas unter die Räder gekommen. :cool:

Am Ende waren es 30 Grad...
Dass er deutlich ueber der PB lag ist angesichts dieser Bedingungen keine Ueberraschung, zumal er unverstaendlicherweise (anders als der Neuntplatzierte Ritz) nicht unter vergleichbaren Bedingungen trainiert hat. Es waere zu erwarten gewesen, dass 2:10 wie bei den vorherigen Spielen fuer eine Medaille reicht.
Dass aber Wanjiru ne 2:06 hinblaettert, war doch erstaunlich. Der laeuft 09 oder 10 ne 2:03.
Goumri ist mir unheimlich.
Was war denn mit Ramaala los? Wiederholung des WM-Desasters. Hat der sich fuer NYC geschont?
Schon zu sehen, dass Rey nicht mehr Fuss fast.

Stimmt, das ist nicht gerade professionell und steht im krassen Gegensatz zu seinen sonstigen Ansichten und Gewohnheiten.

Gruß
Jürgen