LD-Training in der W55
 

Hallo,
ich starte nächstes Jahr beim IM in Frankfurt, nach 10 Jahren LD-Pause hat es mich doch wieder "gejuckt":Cheese:
Wird nach 2006, 2008 und 2010 meine 4.LD nach dem Motto "10 years after":cool:
Habe ein paar Fragen:
Gibt es hier noch mehr "ältere" Mädels, die auf der LD unterwegs sind?
Wie trainiert ihr, insbesondere im Vergleich zu früher (für die mitlesenden Herren gilt diese Frage auch)?
Wo bemerkt Ihr die größten Veränderungen (für die mitlesenden Herren gilt diese Frage auch)?

Es kommen sicherlich noch mehr Fragen (oder sollte ich unter die Blogger gehen..:confused: )....

Als ebenfalls künftiger M55 trainiere ich mehr Umfänge, weniger Intensitäten.
Ich steigere dann immer wieder etwas die Länge der Einheiten,.
Motto: der alte Gaul springt nicht höher als er muss.
Jedes Mal klappt es dann etwas besser.
Ansonsten muss mir das Training Spaß machen.
Einen Blog fände ich gut.

Bin 50 und Oma, ist das alt genug? Nächstes Jahr auch in Frankfurt zur hoffentlich 4. LD (plus 2 Versuche in Frankfurt, die ich abbrechen musste). Meine erste LD war 2012, von daher gibt es keine so großen Unterschiede zu früher, langsam war ich schon damals.

Nach dem diesjährigen Start mit Trainer und persönlichem Plan, der in derselben Zielzeit endete wie „immer“, kehre ich wieder zum Training Marke Eigenbau zurück, d.h. was zwischen Leben mit Großfamilie, Vollzeitjob und chronischer Krankheit passt. :Lachen2:

Beim Frankfurt Marathon bin ich auch, wenn ich nach fast dreiwöchiger Laufpause (Sturz beim letzten Marathon) wieder laufen kann...

Ich trainier nach Lust und Laune um die Kerneinheiten drumrum :cool: gezieltes Tempotraining mache ich nicht, vor allem nicht im Laufen, wenn die Beine gut sind lasse ich sie laufen ansonsten nach Gefühl. Rad gerne länger und auch mal zügiger :Cheese: beim Schwimmen mehr Umfänge als Tempo :Lachen2:
Ich habe mit 53 letztes Jahr noch BZ geschafft auf der LD

Viel Spaß beim Training :bussi:

Ich bin W50 und habe heuer erst meine erste OD geschafft, somit kann ich zu deiner Frage nix beitragen :Lachen2:

Aber BITTE geh unter die Blogger! Ich würde deine Vorbereitung sehr gerne verfolgen.

LG Sky, die sich an eine LD nicht mal denken traut.

Hallo, erstmal vielen Dank für die ersten Rückmeldungen, freue mich über weitere Kommentare (natürlich auch von Herren im gleichen Alter):Lachen2:
In der W50 konnte ich auch noch meine Marathonbestzeit toppen.....:Holzhammer:
Das mit dem Blog muss ich noch weiter überlegen:confused:
Teste jetzt erstmal meine neue (gebrauchte) V800 - und verabschiede mich ins Schwimmbad;)

CiaoCiao rennmaus4444

Ihr macht mir Mut mit Euren Bestzeiten in späteren Jahren!
Ich hab ab nächstem Jahr die 4 vorne dran stehen und schaffe es gerade nicht berufliche Entwicklung und ambitionierten Sport unter einen Hut zu bringen und hoffe, dass es in den kommenden Jahren mal wieder besser werden wird.

Ein Blog über Deine Vorbereitung würde mich auch interessieren :Huhu:

Respekt dafür in dem alter noch Gas zu geben!

ich tu mich mit 35 schon schwer. :Lachanfall:

Alt wird man(n) zuallererst im Kopf!

Mit 35 habe ich noch nichts gemacht und noch nicht mal vom langen Laufen geträumt;)
Habe erst mit 37 Jahren angefangen, daher der späte Leistungshöhepunkt.
Und immer wieder was anderes probiert, erst Marathon, dann Ironman, dann Ultra, dann Berglauf....
Jetzt also wieder Ironman.... (die Strecke liegt quasi vor der Tür) :Lachen2:
Es haben sich außer, dass ich 10 Jahre älter bin (mit diversen Wehwehchen) auch andere Dinge geändert (z. B. mehr freie Zeit als damals, mehr Erfahrung, evtl. etwas weniger Motivation oder besser Zielstrebigkeit/Disziplin)...
Das muss ich jetzt halbwegs sinnvoll zusammenbringen....
Zum Glück ist ja noch etwas Zeit, bis es richtig los geht mit der Vorbereitung :Cheese:
CiaoCiao rennmaus4444

Ja, solltest du. Wenn hier nur die männlichen Spitzensportler bloggen, ergibt sich ja irgendwie ein verzerrtes Bild des Sports.
Und lass dir ja nix einreden (von wegen: ist es denn altersgerecht?!!!... usw. ) bzw. ausreden.
Ich (w ü45) kraxel mit viel Spaß und Einsatz an Sprintdistanzen rum, und muss mir selbst dafür schon komische Sprüche anhören:Lachanfall:
Ich finde es immer gut, wenn man tut, was einem im Leben grad wichtig ist!

Viel Erfolg bei deinem Vorhaben!

Kommt mir irgendwie bekannt vor und macht mir Mut :-)
:Blumen:

Auja, Bloggen! :Blumen: Aber unbedingt im rosa Bereich:cool:
Ich finde das total interessant.

Gruß und gutes Gelingen

Ich bin bis 35 jedem Sport aus dem Weg gegangen und habe auch nur damit angefangen, als ich nach Kind 4 über 80kg wog. Triathloneinstieg noch später. Ich fände einen Blog klasse :Blumen:

Blog fände ich auch gut.
Nach einer bewussten Pause, die jetzt über ein Jahr gedauert hat, wollte ich nächstes Jahr auch mal wieder ein bisschen was machen, auch wenns keine LD ist.
Noch ne Mitleserin mehr hättest du schon mal :Blumen:

:Huhu:
Ebenfalls Späteinsteigerin, 1. Marathon mit 43 (und davor auch nur ein paar Jahre gelaufen), erste LD mit 50...
Daher kann ich nicht viel dazu sagen, was sich ändert, aber ich würde gerne mitlesen, vorzugsweise nicht in "rosa", das brennt so in den Augen ;)

Hallo, habe vorhin den ersten Eintrag für meinen Blog erstellt in der Rubrik: BLOGS:Cheese:
Danke für euer motivieren und antreiben :Blumen:
Gerne können hier auch noch weitere Kommentare folgen ;)

CiaoCiao rennmaus4444

50+
 

Hallo, seit Januar hat mich die 50 auch eingeholt. Leider auch das Verletzungspech, so dass Sport dieses Jahr eher aus Reha und Erhalt des Fitnesszustands . Da ich aber nach Gesundung nach vielen Jahren des Ultralaufens wieder in den etwas gesünderen Triathlonsport zurück möchte, lese ich hier mal mit.

Eine 11. LD wäre nett. Bestzeit muss nimmer sein, die habe ich mit 41 hingelegt, damals auf allen Distanzen von 5km über 10km , HM , M und LD in einem Jahr.
Habe immer nach eigenem Plan trainiert, eher Umfangbetont , ausgeglichen auch Stabi usw. Schwimmen eher weniger, da kein Schwimmbad in unmittelbarer Nähe. M

Mein Einstieg wird aber frühestens 2021 sein, da meine Schäden am Knie noch sicher 1 Jahr Rekonvaleszens benötigt.