Ironman 70.3 Rapperswil 2016
 

Hallo zusammen

10 Jahre Ironman 70.3 Switzerland. Heute in sieben Wochen ist es ja bereits soweit. Wer ist dieses Jahr dabei? Wie sehen Eure Ziele aus?

Ich persönlich starte zum 3. Mal in Rappi - und bin voller Vorfreude.

Gruss und weiterhin gutes Training!

Achte mal.
 

Hallo

Bin das achte mal dabei. Soll nichts heissen, freue mich jedoch riesig, da ich letztes Jahr nicht dabei war.


Mal schauen was drin liegt. Für mich ist er immer ein bisschen zu früh, da ich Anfangs Juni noch nicht in Top Form bin.

Bin das erste mal dabei, sogar meine erstens 70.3 :dresche . Meine Prognose... 6St

Dieses Jahr das dritte Mal dabei.
2014 mit etwas zu kurzer Laufstrecke mit 5:05 ins Ziel gekommen, letztes Jahr die Hitze nicht vertragen und 5:15 gebraucht.
Ziel 2016: so schnell wie es geht :Lachen2: und wieder im vorderen Drittel.

Was sagt eigentlich die Wassertemperatur?
Ein Bekannter meinte letzte Woche zu mir, in Zürich waren es ~13 Grad und in Rapperswil ist die Temperatur ja eher noch ein tick kühler.

Bis zum Wettkampf sind noch knapp 4 Wochen, eine Prognose also unmöglich.
Hier die aktuelle Temperatur:
http://www.awel.zh.ch/internet/baudi...aktuelle-daten

Grundsätzlich kann man nach diesen Temperaturen gehen. Aktuell also 14.9°.
Bis vor einer Woche war aber auch immer mies Wetter und kalt.
Seit einer Woche ist jetzt immer wieder schönes Wetter und über 20°, der See wird nun sicher konstant wärmer.

In den letzten 10 Jahren war doch schon so ziemlich alles dabei, was die Temperaturen von Wasser und Luft angeht. Also nicht nervös werden, ist für alle gleich...

Nervös werde ich sicher nicht, hab eher keine Lust auf das Schwimmen zu verzichten. :Cheese:

18 days to go... :dresche

Wassertemperatur ist zirka 14°C

Noch 1° und schwimmen findet ungekürzt statt :Lachen2:
Neo aber obligatorisch.
:Cheese:

https://www.swisstriathlon.ch/wp-con...ment2016_d.pdf

Ich habe heute mit die Seepolizei geredet uns das Wassertemperatur steht grad bei 13,2°C (Mythenquai Station).

Frage wegen Wassertemperatur und Distanz, wie geht das?:

...-12C: Abgesagt
12-12,9C: 750m
13-13,9C: 1500m
14-...: 1900m?

Genau. Das letzte Wort hat aber der Veranstalter.
Aber mach dir keinen Kopf. Die nächsten Tage wird es wieder wärmer.

Es wird hart sowieso, ich erwarte eigentlich 15°C am Wettkampftag

Ich habe genug trainiert um solche Distanzen zu erledigen. Ich habe keinen Angst aber wohl Respekt, ich komme aus Spanien... wir haben nur kaltes Wasser im Kühlschrank :Cheese:

Ich habe dich schon verstanden, dass du Respekt vor der Temperatur hast, und nicht vor der Distanz.

Jetzt hast du ja in der Region viele Möglichkeiten im Freiwasser 15° auszuprobieren.
Ich war am Sonntag bei 17° im Wasser. Zuerst mit Neo, dann ohne.
Geht schon und nach 200-300m Einschwimmen hat man sich schnell daran gewöhnt.

Wassertemperatur
 

Gemäss AWEL Wassertemperatur Zürichsee 16.4 °C

Das Wasser wird wahrscheinlich noch ein bisschen abkühlen und gemäss Wetterbericht am Freitag, Samstag 21°C wieder leicht erwärmt.

Hoffen wir auf gutes Wetter und trockene Strassen. Obwohl der Wetterbericht Samstagnacht wieder regen hat. Da darf der Wetterfrosch wieder mal daneben liegen.

Vielleicht in Zürich nach dem jemand reingepinkelt hat :Cheese:
Ein Bekannter von mir ist am Wochenende die Strecke abgefahren und hat anschließend am Schwimmstart gemessen: 13,9 Grad.
Wie vorletztes Jahr wird man sicher das eine Grad noch irgendwie "hinschummeln" können. :Huhu:

Das glaube ich auch :Lachen2:
Kann mir nicht vorstellen, dass in Rappi 60cm unter der Oberfläche ebenfalls >16° ist... :-)

Hoffen wir das Beste auf echte oder geschummelte 14° und somit 1900m.

Wollte mich auch mal wieder aus der Versenkung melden.

Ich starte auch zum dritten Mal:

2014 (erster Triathlon überhaupt): 5h12min
2015: 5h 15min
2016: (Auswanderung, neuer Job, Freundin:): Einfach irgendwie ins Ziel

Freue mich auf viele bekannte Gesichter und Spass.

Haut rein ihr Trias!

War gestern im obersee schwimmen. 16 Grad sind das bestimmt nicht. Ist recht kühl, schätze so um die +/- 14 Grad. Konnte mein training ohne frostbeulen beenden. Sollte klappen.

Gerade am Mythenquai sind 15,6°C

http://www.tecson-data.ch/zurich/mythenquai/index.php

5:12?!? Respekt!. Ich werde mich super freuen wenn ich es im 6St erledige :liebe053:

Heute auf der Facebookseite von 70.3 Rappi:


++Swim Update++

Lake temperature is reading 15° Celsius today morning (07.55 am) and we expect to have a full swim on Sunday under the current weather forecasts.

Other scenario:

- shortened swim (1.000m) with doubled intervals between the age group starts

We will make additional measures in the upcoming days and will keep you updated.

++Schwimm-Update++

Die Wassertemperatur betrug heute morgen um 07.55 Uhr 15° Celsius und aufgrund der aktuellen Wettervorhersage gehen wir davon aus, dass die ganzen 1.9 Kilometer geschwommen werden können.

Weiteres Szenario:

- Verkürztes Schwimmen (1'000m) mit doppelten Intervallen zwischen den einzelnen Starts

Wir beobachten die Entwicklung der Wassertemperatur weiter und halten euch diesbezüglich auf dem Laufenden.

Freue mich wieder, dich zu treffen!!...
Hast du jetzt eine Triathlon-Freundin und du bist jetzt 20h/Woche mit ihr am trainieren?? :Lachen2: :Cheese:
Dann haust du eine 4:45 raus *haha*

@MarcoZH: Haha, nein so ist es nicht:) Ich habe einen neuen sehr intensiven Job und das Training kommt viel kürzer. Zudem wohne ich ja in einem neuen Land und alles ist etwas "schwieriger".
Aber, ja ich freue mich sehr dich zu treffen. Wie ist denn deine BIB?
Übrigens verfolge ich deinen Blog sehr intensiv und ich bin über diese Freiheiten etwas neidisch;-)

Zudem lag ich vorgestern noch mit Fieber im Bett...also weiss ich noch nicht mal, ob ich starten werde.

Wir sehen uns...!

1753.
Ich habe deine auf der Startliste schon gesehen, ich versuche mal bei dir vorbei zu schauen.

Gute Besserung!

Polo Hofer hat den offiziellen Ironman 70.3 Rapperswil Song:

https://www.youtube.com/watch?v=zReXazW0xYw

Wäre doch cool, wenn es regnet und dieser Song laufen würde.


Gute Besserung

Rapperswil 2016 ist auch schon wieder Geschichte.

Hier eine Kurzzusammenfassung. Den ganzen Text gäbe es auf dem FB-Blogg.

Ich hoffe alle Teilnehmer hatten Spass und Gratulation zum Finish.

Super Leistung Marco, gratuliere. Gute Erholung

Danke Reto! ;)

Gratulation und gute Regeneration Marco!

Stefan

SUB 5 nicht geschafft
 

Super Leistung Marco gratuliere

Ich bin mit meiner Leistung zufrieden, Ziel erreicht sub 5:30 jedoch hoffte ich auf mehr. Auf dem Rad hätte ich ein bisschen mehr drücken können, doch als ich die Blutlache vom Unfall sah war mir das auch nicht mehr so wichtig. Beim Laufen lief ich die erste Runde kontrolliert nach Puls, die letzten 6 Kilometer lief ich einfach was ging und holte wieder Einige ein, die mich nach der T2 überholt hatten.

6:23 Minimalziel erreicht.

Meine Rappi Geschichte

2008 DNF (Mit Erkältung an den Start, nach dem Schwimmen aufgegeben)
2009 6:25
2010 DNF (In der zweiten Runde Laufen aufgegeben)
2011 6:08 (M40)
2012 6:29 (Übergewicht 93 kg)
2013 Unwetter
2014 5:39
2015 nicht gestartet
2016 5:23 (M45)

Super Steigerung, gratuliere. Gute Erholung

Wow, super History! schon mehr als 1h auf die erste Austragung, und da war die Laufstrecke noch kürzer :-)
*respect*!

@chbeeler&Stefan. danke :-)

Hat eigentlich irgendein Starter mal ein Kampfrichter Motorrad gesehen?!
War ja von Rapperswil immer begeistert aber das Gruppenzeitfahren gestern war ja nicht erträglich...

Ja, eins - aber Berg hoch. Also sinnlos.

Stimme Dir zu, war wieder übel, was vor allem auf der Seestrasse los war.

Ja, ist mir auch aufgefallen.
Resp. mir ist aufgefallen, dass mir keine Schiris aufgefallen sind.

Habe gerade bei einer verlässlichen Quelle nachgefragt.
Antwort: aufgrund der Kosten hat der Veranstalter in diesem Jahr die Anzahl Schiris auf der Radstrecke auf 10 (!!!) reduziert.
Das ist natürlich für eine 43km-Radrunde viel zu wenig.
Grundsätzlich hätten die sich aber sinnvoller verteilen können.
Ist ja nicht nötig, dass die sich lange in den Steigungen aufhalten.

... wenn sie sich auf der Seestrasse verteilen, haben sie eh genug zu tun - aber da ist ja kein Platz! Selbst die Begleitmotorräder der Profis hatten es schwer durchzukommen. :dresche

Ja, das ist halt so.
Doppelspurig gefahren mit Athleten zweier Runden gibt sehr viel Verkehr...
Bei 10 Schiris hättem man 2-3 in der Höhe wegen Littering etc positiionieren können, und der Rest auf der Seestrasse.
Präsenz reicht oft schon, aber wenn man gar nie einen sieht, verhalten sich einige wie im Mannschaftszeitfahren.
Auf mich ist auch eine 4er Gruppe aufgeschlossen, zum Glück relativ kurz vor der zweiten Runde am WitchesHill. In der Steigung auf sich alleine gestellt war dann relativ schnell nur noch von einem etwas zu sehen....

Selbst wenn es nur 10 Schiris waren. Die Penaltyboxen waren alle leer an denen ich vorbei gefahren bin und auf der Strecke wurde um mich herum quasi ein vergehen nach dem anderen begangen.
Und wie schon geschrieben wurde, sind die Anstiege die die falschen Plätze für die Kampfrichter. Die sind in Rappi so steil da hat kein Mensch ein Vorteil wenn er dicht auffährt.

Ich kann dem nicht ganz Zustimmen.
nach der Abfahrt in Schmerikon waren auf meiner 1. Runde 2 in der Box
in der 2. auch ein Teilnemer.
Zudem hat mich am Schluss der Bike Streke eine Schiedsrichterin auf meinen
zu kurzen Abstand hingewiesen.

Fand das ganze ein gelungener Event und mit dem Wetter hatten wir ja
wirklich Glück.
Hätte mir nur auf der Laufstrecke ein paar km Tafeln mehr gewünscht.

Gruss
Kesch