Yoga ohne "Trainer"?
 

Hallo zusammen,

Zeit ist knapp und außerdem habe ich Abends keinen Bock, nachdem ich die 2 Kids in Bett gebracht habe noch mal los zu toben.

Daher:
Kann man Yoga auch ohne "Trainer" (oder wie der/die/das dabei heißt) zu Hause lernen und durchführen ? Im Idealfall würde ich das sogar mit meiner Frau zusammen machen, wenn sie sich dazu Abends dann noch in der Lage fühlt.

Wir sind beide keine absoluten Neulinge im Yoga, haben es aber lange nicht mehr gemacht.

Was ist besser: DVD oder Buch ?
Was könnt ihr empfehlen ?

Oder besser nicht ohne "Trainer" ?

Wenn Ihr schon mal Yoga gemacht habt, dann geht es sicher auch alleine.

Unsere Yoga-Lehrerin sagt immer, dass es bei der Ausführung kein richtig oder falsch gibt, da jeder die Übungen nach seinen Möglichkeiten macht. Die an den Anschluss der körperlichen Übungungen folgenden Mediationsübungen könnte ich aber nicht ohne Anleitung machen. Da brauche ich Jemanden, der mich gedanklich führt.

Ich hab das eine zeit lang mit verschiedenen Apps auf dem ipad gemacht und fand das ganz gut.

Climbing Flex, mir machen die Übungen Spaß und sind Effektiv.

Bilder auf Insta & Co. bzw. Challenges ansehen und nachmachen.

Youtube Videos?

Manchmal kommt man auf die einfachsten Dinge nicht... :o :Maso:

Hi,

ich kann diesen tollen Youtube-Kanal hier empfehlen:

https://www.youtube.com/channel/UCK9...u54zkVM8LCStmQ

Mach ich selbst oft.

Grüße
Holger

Ich kann youtube-Videos auch empfehlen. Habe da schon tolle Übungen in mein Workout einbauen können.

das klingt doch gut :) werde ich auch mal probieren

Gibt es empfehlenswerte Videos. Ich kann zwar selber suchen aber die Vielzahl erschlägt mich!

Ich würde zwei Trainerstunden nehmen, damit lernst du es nicht falsch ein und danach auf homework gehen.
lg.Max

Ich bin in einer Yoga Gruppe dabei, wo wir ziemlich athletisches Yoga machen.
Auch wenn ich gut trainiert bin, fällt es im Yoga in der Gruppe leichter an die Grenzen zu gehen.

Letztendlich lernt man auch immer etwas über das Leben.
Wie in den Lektionen, wo über die Yoga Sutras geredet wurde.
https://de.wikipedia.org/wiki/Yogasutra



Habe gerade noch eine Seite entdeckt. Da heute wohl Black-Friday ist, gibt es viele für 11 Dollar.
Hier gibt es verschiedene Videos:

https://www.udemy.com/courses/health-and-fitness/yoga/
Sehen gut aufgebaut aus.