Trampolinspringen bei schlechtem Wetter?
 

Hallo.

Ich wollte mal fragen, ob ihr Trampoline im Training benutzt?

Ich habe irgendwie keine Lust auf ein Ergometer, Crosstrainer oder Laufband zu gehen. Sowas mache ich lieber im Freien. Aber manchmal gibt es dann doch die Tage, wo ich nicht unbedingt aus dem Haus möchte.

Ab und zu Babysitte ich mal die Nachbarskinder und ich habe gemerkt, dass wenn sie den Nachmittag auf ihrem Hudora Trampolin waren, einfach schneller und ruhiger einschlafen als wenn ich mit ihnen vor dem Haus Fahrrad gefahren bin.

Deshalb habe ich mich mal erkundigt
Klick
ein wenig mit dem Jumping Fitness Trampolin liebäugelt. Irgendwie find ich das super interessant. Und uach der WDR Bericht dort hat mich zum grübeln gebracht, ob ich es nicht wagen soll, mir es für 500€ zu bestellen.
Ich denke aber meine Freundin könnte ich sicher auch begeistern das Trampolin zu benutzen, sodass sich die 500€ wenigstens lohnen :Lachen2:

Daher die Frage, ob hier jemand Trampoline zum Training benutzt und ob er mir eins empfehlen kann?

Meinst du das 'Jumping® Profi-Fitness-Trampolin'?

Falls die Antwort auf meine Frage oben 'Ja' ist, dann wäre das ja unverschämt überteuert. Das ist doch nur ein Minitrampolin mit einer Haltestange?!
So viel hat nicht mal unser 4,90m-Gartentrampolin gekostet!

Ansonsten ist (Garten-)Trampolinspringen nett und cool und hat sicher auch einen Trainingseffekt. Aber so oft mache ich es dann doch nicht. Und auf so ein Miniding würde ich sicher nicht oft gehen.

Gruß Matthias

Ich hab mir das ganze auch mal überlegt, bin dann aber wieder davon abgekommen, in erster Linie weil ich nicht wusste wie sich das für meine Nachbarn unter mir anhören wird, in zweiter Linie wegen dem Preis.

Die "guten" Mini Trampoline sind mit Gummibändern statt mit Federn befestigt und die kosten auch ein ganzes Stück mehr als die Billigen. Der Unterschied ist aber deutlich spürbar. Um ernsthaft damit Sport zu treiben käme bei mir nur eins mit Gummibändern in Frage

Ich war mal 1h in einer Trampolinhalle hier in Hamburg, das hat saumäßig Spaß gemacht, war ungefähr so anstrengend wie 1h mittelhart laufen, und gab lustigen Muskelkater in irgendwelche Oberschenkeladduktoren. Denke also das ist schon mal eine Alternative.

Aber: 2 Kollegen von mir, beide routinierte Boulderer, haben sich sofort verletzt weil sie's übertrieben haben - einmal Hexenschuss, einmal irgendwas an der Schulter gezerrt, frag mich nicht wie. Also: Obacht. :)

An der Schulter? Das muss man beim Trampolinspringen glaube ich erstmal hinbekommen. :Lachanfall:

Ja ich meinte das Jumping Fitness Trampolin. Hat hiermit jemand Erfahrung? Ich habe gelesen, dass es auch so Gummi-Aufhängungen hat. Der Preis wär es mir wert. Im Winter bin ich nämlich so ein richitger Muffel :D Das Gleiche gilt für Regentage :D

Einsdreissig Durchmesser, da find ich nen halben Tausi schon auch nen sportlichen Preis...
Aber wenn die Bewertungen nicht eh gefaked sind, scheints ja genügend zu geben, die die Kohle locker sitzen haben.
Ein 'Profi'-Tandem sieht für mich aber anders aus und ist auch fünf Mille noch nicht zu haben:
http://www.erhard-sport.de/Neuheiten...4x4-F-I-G.html

Sollte man, glaub ich, nicht unbedingt zu zweit darin hüpfen ;)

Ich habe auf dem großen Trampolin einen Teil meiner Turnprüfung gemacht und kann aus Erfahrung sagen, dass man eine sehr gute Körperspannung haben muss um nicht an der Wirbeelsäule zu stauchen. Wenn man Rücken- oder Bauchsprünge macht und nicht perfekt landet kann man sich auch schöne Zerrungen holen, auch an der Schulter.
Man kann auch zu zweit drin hüpfen, aber das sollte dann simultan sein:Lachen2: .

Gruß,
Loretta

Vergiss die passende DVD nicht:

https://youtu.be/sZIfso27ae8

"Zeigs uns Sabrina!"

Schaut mal unter Bellicon im Netz und bei YouTube.
Ist zugegeben nicht billig aber super, auch hinsichtlich Gleichgewicht und Beweglichkeit.

Nach 15 min. bin ich durchgeschwitzt aber es bringt mir einiges, vor allem an Stabilität , Beweglichkeit etc.

Ist durch die Gummiseile auch so leise dass es ständig im Wohnzimmer steht und auch beim Fernsehen genutzt wird.

Gruss

Hallo,

hatte einen eigenen Thread eröffnet, aber soll diesen hier benutzen.

Kann jemand sagen ob das springen auf dem Trampolin stark auf die Gelenke geht?

Zudem würde ich gerne wissen ob es gute Fitness-Trampoline unter 500 Euro gibt?

Danke ;)

Die Logig sagt: das ist eher unwahrscheinlich, denn Trampolintraining wird statt Lauftraining auch für Untrainierte und Übergewichtige vorgeschlagen.

Willkommen hier!

Und gute Besserung für Deine Gelenkprobleme!
:Blumen:

Für 500,- Steine würde ich ein gebrauchtes Concept2-Rudergerät empfehlen, ohne die 500,- ein banales Body-Workout vulgo Zirkeltraining wie das bekannte 7Minuten-Workout, für jedes Tablet/smartphone als App erhältlich...
oder www.fasttwich.de :Lachen2:

Eigentlich findet doch beim Aufkommen und Absprung eine zum Laufen gegenläufige Muskelanspannung/-entspannung in der Oberschenkelmuskulatur und im Körper statt: Wer beim Aufkommen "abfedert", dämpft das Trampolin ab, wer "anspannt", nutzt den Federungseffekt aus.

Der Haupttrainingseffekt IMHO: Verbesserung der sensumotorischen Körperkontrolle. Therapeutisch wird es öfters bei Kindern angewendet, welche man als "Zappelphilipp" oder muskulär als "schlaffen Sack" wahrnimmt.

Ich kann Dir Bellicon empfehlen. Ist leise und gut. Die Gelenke haben damit kein Problem.

Vielen herzlichen Dank für eure klasse Antworten und eure nette Begrüßung hier im Forum. Echt ein super Forum ;) Werde ich meinen sportbegeisterten Freunden gerne weiterempfehlen.

Vielen lieben Dank :Blumen:

Die Antwort verstehe ich leider nicht so ganz. Hat ein Rudergerät einen ähnlichen Effekt wie ein Fitness-Trampolin?

Wird bei einem Fitness-Trampolin nicht vorwiegend die Kondition gesteigert? Sensomotorische Körperkontrolle?

Das Bellicon Classic würde fast 500 Euro kosten und das Bellicon Premium schon fast 800 Flocken.

Habe nun aber schon oft gehört, dass die Bellicon Geräte sehr gut sein sollen.

Wo besteht denn eigentlich der Vorteil gegenüber so einem Trampolin http://www.fitness-trampolin.net/max...polin-im-test/ für unter 200 Euro?

Ich freue mich auf eure Antworten.

Beste Grüße
Barbara

Na endlich! Ich frage mich schon seit heute morgen, wann Du endlich Deinen Link absetzt.
:Lachanfall:

???

Bitte um Aufklärung via PN. Danke ;)

Ja, damit macht man gelenkschonendes Zuhause - Training für viele Muskelgruppen ... mit wenig Nachbarn-Belästigen und unglaublich langweilig .... :cool:

Das einzige Zuhause-Fitness-Gerät, das ich wirklich nutze ist die Klimmzug-Stange im Türrahmen des Arbeitszimmers: kein Auf und Abbau, und nach sehr kurzer Zeit ist das "Training" durch :Lachanfall:

Die Bellicon Trampoline arbeiten mit Gummis statt mit Metallfedern. Dadurch erreichen sie ein ganz anderes, viel sanfteres und stärkeres Federverhalten.

Wer einmal auf einem Gummizug Trampolin gehüpft ist, der will nie mehr auf ein Metallfeder Trampolin.


Die Miami Life Trampoline in denen das ganze Wochenende in Dauerwerbesendungen von Detlef D Soost und Heino:Lachanfall: geworben wird, arbeiten auch mit Gummizügen.
Allerdings hab ich mir mal ein paar Rezensionen dazu gelesen und leider scheint die Qualität entgegen der Werbeaussagen miserabel zu sein.
Wenn die Amazon Bewertungen repräsentativ sind, dann sind wohl 90% der Dinger nach ein paar Monaten kaputt gegangen.

Nun, "die Kondition" lässt sich doch über sehr viele Sportarten trainieren, als am Gesündesten und Verletzungsfreiesten würde ich den Schwimmsport ansehen (ausgenommen Hochleistung!!) oder auch das hier genannte Rudern.

Deswegen ging es mir darum, die spezifischen Effekte des Trampolins in Abgrenzung zu anderen Sportarten hervorzuheben, und die bestehen IMHO in der Förderung der Sensomotorik. Siehe z.B. hier:

https://books.google.de/books?id=01lyHBFJidMC&pg=PA74&lpg=PA74&dq=Trampoli n+Sensomotorik&source=bl&ots=Cc9g-PxMOz&sig=6eDykT89oV8iUI2AqnHIQHlyGoc&hl=en&sa=X&v ed=0CFAQ6AEwBWoVChMI7JTQ_sW0xwIVSGQsCh17Ugh2#v=one page&q=Trampolin%20Sensomotorik&f=false

Rudern muss man aber schon sauber ausführen, sonst gibts Rückenprobleme.

Werde ich mir auch kaufen. Habe ich total vergessen. Klimmzüge machen Spaß und wurden mir schon im Fitness-Studio richtig gezeigt ;)

Kann ich mir vorstellen. Alleine schon das quietschen der Metallfedern ist bei dem Trampolin unserer Kinder total nervig.

Bei so TV-Shopping Produkten bin ich eh vorsichtig :Lachen2:

Wir haben im Fitness-Studio eine Rudermaschine und paar kompetente Trainer, da werde ich mir ma einen schnappen ;)

Vielen lieben Dank für eure super Antworten ;)