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Hallo Triathletiker,

Ich möchte mich nach langer Zeit zurückmelden.
Ich war die letzten vier Jahre recht inaktiv, da ich meine Zeit weniger vor dem PC verbringen wollte, hat zwar auch nicht den SO gewünschten Effekt gehabt, aber immerhin kam ich mit meinem Studium gut voran
.
In diesem Jahr hat sich nun viel getan:
Zum einen kam ein Babydrache zur Welt, der sehr viel zeit in Anspruch nimmt/nahm...
Dann wurde ich kurz vorm (ins Wasser gefallenen) Maxdorf Triathlon vom Auto beim Rad fahren umgemäht...
Und jetzt hänge ich motivationslos vor meiner Masterarbeit, werde dick und immer dicker und brauch Motivation. Intrinisch bekomme ich keine mehr hin, also brauche ich welche von außen...
Wenn ihr mehr lesen wollt sagt Bescheid, dann schreib ich gerne meine Fortschritte auf...

Super. Viel Glück für das Comeback. Was hast du früher so gemacht?

:Blumen:

2004 mit den ersten Duathlons und Triathlons angefangen, 2005 dann die erste Mitteldistanz in Maxdorf, 2006 den Ersten IM in Frankfurt, 2007 verletzungsbedingt nichts, 2008 gänzlich ohne Form die Challenge France (MD) und den IM Fankfurt, dann 2009 wieder mal nichtsm und seit 2010 nur kurze Sachen... zeitlich NIE gut aber immer mit Spaß dabei...
Ich hab keine Konkreten Pläne für 2014, vielleicht für den Verein bei 1-2 kleineren Sachen Starten oder so... zuerst kommen Familie und Masterarbeit und dann der Sport, aber der darf halt nicht zu kurz kommen...
Anfang des Jahres war ich recht gut in Form (auch Figurtechnisch nicht nur Birnen-Form), und dann hat mich eine Autofahrerin übersehen, und damit war die Saison gelaufen...

Dicke Pfälzer gibt's genug. Geh' traineren!



Gruß
N. :Huhu:

Topbeitrag! Like!

Ähhhh...
Ich bin mal laufen...

Na also! Geht doch... ;)

Gruß
N. :Huhu:

Auch von mir ein Hello again :Huhu:

So, sechs Jahre später (und ein weiteres Kind) um mich zu motivieren wieder hier...
Die Waage hat schon lange kapituliert, und das Hemd spannt, als hätte ich Sowohl den Helmut als auch den Kurt gleichzeitig in ihrer besten Zeit drunter versteckt...

Viel kam durch Zeitmangel wegen beruflichem Stress, das hat sich jetzt dank Abteilungswechsel minimiert. Langsam kommt der Schlaf zurück, mit ihm die Energie und die Motivation und der Wunsch wieder durch die Tür zu passen...

Tipps wie es gesund und schlau und nachhaltig klappen kann, wieder in Form zu kommen? Für heute Abend habe ich einen lockeren 5 KM lauf geplant... Ja ich weiß eigentlich nicht wert sich umzuziehen, aber meine Knie schreien und meine Waden klagen auf Gütertrennung...
Tipps? Tricks? Motivatoren?

Hello (again). :Blumen:

Vielleicht erstmal ein par Monate radfahren, bis Du wieder etwas fitter bist? Mit dem Beginn der Off-Season haben wir hier wieder 1-2x wöchentlich eine gemeinsame virtuelle Ausfahrt auf Zwift. Vielleicht wäre das ein Ansporn für Dich.
:Blumen:

Grüße,
Arne

Doch, doch, so mach ich das auch gerade, wenn auch aus anderen Gründen.
Mit kleinen Häppchen anfangen, dann kommt auch irgendwann der Appetit wieder auf Größeres. Und ja nicht auf die Uhr schielen und anfangen darüber nach zu denken, was früher mal ging. Das frustriert.
Freu dich über den Moment, irgendwann wirds auch wieder lockerer, entspannter, deine Knie bedanken sich bei dir, dass sie mit dir laufen dürfen :liebe053:

Vielleicht auch nicht gleich alles Laufen, sondern eine gute Mischung aus Laufen und flotten Gehen für den Anfang.

Hi...
Zwift? Oh weh--- Indoor Sport geht eigentlich gar nicht an mich... ich weiß, mit Zwift ist es nicht stur die Wand anstarren, und im Keller hab ich schon die Rolle stehen... aber trotzdem... irgendwie... geht das so gar nicht an mich...
Aber Vielleicht sollte ich heute doch eher aufs Rad steigen... kann ja auch hier klein anfangen... Kann?? MUSS !!

Zum Klein anfangen muss man ja auch nedd auf die Rolle...

Hast du denn im Keller ne Zwiftfähige Rolle stehen? Ist ansonsten natürlich auch eine rechte teure Investition, wenn man „nur“ wieder anfangen will....

Hey, es ist Sommer! Da geht man doch raus

Blood,sweat and no tears......welcome back!

Dann vergiß den gescheiten Einstieg :-)

So, wo fang ich an:
also nein, keine Zwift Rolle, ne normale Tacx, aber da wäre sogar von der Finanzministerin Budget drin, wenn die Wampe weg geht. ABER wie gesagt ich hasse Indoor Sport. Deshalb geht auch Studio nicht an mich....

Und "nur" wieder anfangen... Meine Frau würde irgendwann gerne mal im Zielbereich einer Langdistanz stehen und mich finishen sehen... also ist das schon irgendwie wieder ein Langzeitziel...

Ja aktuell geh ich sowieso raus. Gestern zum Einstieg 35 KM 210 HM, 1:20h... ich hab gesehen wie mich ne Schnecke überholt hat...

Laufen... ich war ja nie total untätig, aber irgendwie immer... einmal in der Woche gelaufen und dann halt 7 Tage wieder nicht... 5 KM laufen am Stück geht ohne geh Pausen... also die Geschwindigkeit gleicht sich fast an, aber so richtig gehen muss ich nicht...

Und ja, es wird nicht einfach werden, aber einfach wollen wir ja eh nie, oder?

Du hast doch hier bei uns in der Pfalz beste Bedingungen um locker wieder reinzukommen ;)
Mit dem Renntrad bist du gleich in den "Bergen" und mit dem MTB hast hier auch eins der schönsten Reviere :Blumen:
Naja und Laufen geht ja sowieso immer und überall.

Mit Schwimmen ist das ja grad so ne Sache (hab ich mir sagen lassen :Maso: )

Hopp.. viel schbass beim ahfange :Blumen:

Ich wohne ziemlich genau 150 Meter vom Start des Wasgau Mountainbike Marathons entfernt... Ja die Mountainbike Strecken sind himmlisch. Und auch das Rennrad findet schöne Straßen die nicht zu frequentiert sind... das problem ist aktuell der Motor...
Und selbst ein paar Schwimm Kilometer habe ich dieses Jahr in diversen Waldseen sammeln können... wenn der faule Sack nur nicht dann direkt immer wieder aufgeben würde...

Moin und viel Erfolg hier. LG Jens

Den ersten kleinen "Erfolg" kann ich schon vermelden.
Ich hab ja nicht erst Vorgestern wieder mit Sport angefangen, sondern im Urlaub Anfang August. und am 13.08 mich auf die Waage getraut. heute morgen dann nochmal, und mag es jetzt nur Wasser sein, dass weg gegangen ist, in 14 Tagen sind 6,5 Kilo weniger drauf... fehlen nur noch 30 weitere und ich bin zufrieden :)

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Welcome back und viel Erfolg. Ich hab dich mal abonniert, dann kann ich deinen Weg weiter beobachten, wenn es ok ist?!

Welcome back, witzig, ich kannte Deinen kreativen Nick Name noch aus dem 3athlon Forum (dieses amber/orange on black Ding, den Inkubator der hellblauen Welt hier :cool: ), ich freu mich mehr von Dir zu lesen.

m., auch damals schon merz

Hi, danke, natürlich ist das okay! Im Gegenteil, je größer der Druck umso größer die Angst aufzugeben ;)

Hi Merz,
ja den Namen kenne ich auch noch aus Kais Sandkasten... Wie eine Droge, man kommt nie ganz vom Triathlon los ;)

Gestern, Sonntag, war ich für meine Sonntagsverhältnisse recht früh wach geworden. 5:30 ich hab mich dann um das Frühstück für den Rest der Bande gekümmert, Wetter App gecheckt und dort gelesen, dass es ab 15 Uhr regnen soll. Also dann recht früh die Klamotten geschnappt und los gefahren. nach ziemlich genau 5 Kilometern fängt es an zu tröpfeln, nach 7,5 KM schüttet es wie aus Kübeln... ich auf dem Rennrad, alleine, Sonntag-morgens auf der Landstraße und es schüttet. ES WAR SO TOLL! Ich habe nicht gewusst wie sehr ich das vermisst habe...