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-   -   Old-School-Wertung bei Triathlon Ingolstadt (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=30686)

Hafu 23.11.2013 08:42

Old-School-Wertung beim Triathlon Ingolstadt
 
Gerade entdeckt (und ich finde es eine echt interessante Idee):

Beim Triathlon in Ingolstadt gibt es 2014 eine extra Wertung für Athleten, die mit old school-Material an die Startlinie gehen, d.h. es gibt Zeitgutschriften für den Verzicht auf Neo, den Verzicht auf Aero-Equipment und zusätzlich auch noch für ältere Athleten gegenüber jüngeren.
Schöne Abwechslung, wie ich find.

Zitat:

  • Badehosenbonus: Athleten, die ohne Neoprenanzug schwimmen, erhalten eine Zeitgutschrift von 1:00 min
  • Vintage-Bike-Bonus: abhängig vom eingesetzten Radmaterial werden beim Bike-Check-In Zeitgutschiften nach folgender Systematik erteilt
2:00 min für Start mit Fahrrad mit Stahlrahmen
1:00 min für Start mit Fahrrad mit Aluminum-/Titan-Rahmen
0:30 min für Start mit Fahrrad mit 26-Zoll-Bereifung („Stil-Bonus“)
4:00 min für Start mit Fahrrad mit klassischem Rennlenker oder Hornlenker (ohne Zeitfahrlenker-/aufsätze)
[*]Altersbonus: Athleten erhalten je nach Alter eine Zeitgutschrift. Die Zeit- Gutschriften orientieren sich an den Siegerzeiten der dt. AK-Meisterschaften 2013.[/list]
AK 15 – 18: 2:00 min
AK 19 – 29: 0:00 min
AK 30 – 39: 1:00 min
AK 40 – 49: 2:00 min
AK 50 – 54: 6:00 min
AK 55 – 59: 12:00 min
AK 60 – 64: 20:00 min
AK 65 – 69: 30:00 min
AK 70 - ... : 35:00 min

Das Ganze nennt sich Triathlon78 und trägt damit den Back-to-the-roots-Verweis schon im Namen. Was haltet ihr davon?

qbz 23.11.2013 09:56

Die Materialboni gefallen mir sehr gut, weil sie sich gegen den Druck richten, das Neueste zu verwenden und Rennrädern Chancen geben. Ich würde das Rennrad mit Stahlramen u. Badehose / Melkfett beim Schwimmen (am 1. Juni!, Brrrh) wählen .
Altersbonus wäre mir eigentlich egal, starte sowieso "just for fun" (und geschenkte 30 min machen mich auch nicht mehr schnell :-) ).

Etwas inkonsequent vom Veranstalter finde ich, dass er offenbar gleichzeitig noch eine MD und parallel eine OD mit üblicher Wertung organisiert. Ein etwas breiterer Vergleich auf der OD kommt so nicht in einer Rangliste zustande, weil die Tria 78 Anhänger (d.h. die Bonijäger :-) ) unter sich bleiben werden.

Thorsten 23.11.2013 10:42

Organisatorisch schon einiges aufwendiger, aber coole Aktion. Verzicht auf die Eistüte sollte auch noch einen Bonus bringen :cool:.

sybenwurz 23.11.2013 11:00

Gute Sache, finde ich.
Spass am Sport ist nicht ans neueste HighEnd-Material gekoppelt.
Wahrscheinlich kann man davon ausgehen, dass die entspanntesten und fairsten Teilnehmer auf Eisenhaufen unterwegs sein werden.
Für mich auf jeden Fall ein Grund, über ne Teilnahme nachzudenken.
Und drullse wirds freuen, wenn ich dazu das Stahl-Softride-Bianchi mit 26" mal wieder abstaube...:Lachen2:

Megalodon 23.11.2013 11:06

Gefällt mir sehr gut. Ich stelle nämlich bei mir selbst fest, dass ich in den letzten Jahren immer weniger Lust auf diesen Materialwahnsinn habe. 400 Euro für einen Neo? Wozu? Oder noch schlimmer: 2000 Euro für einen Laufradsatz ? Warum?

Dabei gehts mir aber keineswegs ums Geld. Das wäre vorhanden. Ich fühle mich durch dieses Material zunehmend unter Druck gesetzt. Und dabei bleibt der Spaß mehr und mehr auf der Strecke.

In mir ist ein Widerwille entstanden, für diesen Sport Geld auszugeben. Warum, weiß ich nicht. Eigentlich bräuchte ich ja eine neue Stirnlampe. Aber allein diese "Investition" ist mir zu viel.

In dem Sport macht mich was ganz anderes glücklich. Material gehört definitiv nicht mehr dazu, ganz im Gegenteil.

Ich plane jetzt meine Saison um. Ingolstadt ist jetzt auf der Agenda.

TriVet 23.11.2013 11:17

Zitat:

Zitat von Hafu (Beitrag 982834)
Was haltet ihr davon?

ich finde es gut.

kury 23.11.2013 11:58

Zitat:

Zitat von Hafu (Beitrag 982834)
Gerade entdeckt (und ich finde es eine echt interessante Idee):

Beim Triathlon in Ingolstadt gibt es 2014 eine extra Wertung für Athleten, die mit old school-Material an die Startlinie gehen, d.h. es gibt Zeitgutschriften für den Verzicht auf Neo, den Verzicht auf Aero-Equipment und zusätzlich auch noch für ältere Athleten gegenüber jüngeren.
Schöne Abwechslung, wie ich find.



Das Ganze nennt sich Triathlon78 und trägt damit den Back-to-the-roots-Verweis schon im Namen. Was haltet ihr davon?

+1:Blumen:

kury 23.11.2013 12:06

....obwohl, ich würde den Zeitbonus fließender gestalten. AK 49 zu AK 50 z.B.

Klappergestell 23.11.2013 12:49

Ich freu mich jetzt schon die Museumsstücke im Wechselgarten zu beaugäpfeln.

Ohne Neo zu starten ist schon sehr bibbrig Anfang Juni, aber für den passenden eigenen Wärmeschutz werde ich jetzt schon mal mit Lebkuchen und Co. sorgen :liebe053:

Hafu 23.11.2013 12:56

Den Ingolstädter Triathlon hatte ich ohnehin auf dem Plan. Jetzt wahrscheinlich mit Badehose und auf 26 Zoll.

Meinen allerersten Stahlrenner (Gios) habe ich leider schon verkauft. Bereue ich heute noch manchmal. Aber Alu hätte ich noch in 26 Zoll, da ist zwar auf dem Rennlenker noch ein Syntace drauf, aber der wird dann natürlich demontiert.

Ist einfach mal eine Abwechslung und Besinnung aufs Wesentliche.

Als komplett eigener Wettkampf mit der dann vermutlich noch stärker entstehenden Retro-Atmosphäre fände ich die "Triathlon78"-Idee aber, wie von qbz angesprochen, noch besser.

LidlRacer 23.11.2013 13:00

Na, ich weiß nicht.
"Gerechtigkeit" kann es mit diesen etwas willkürlichen Boni nicht geben. Das könnte zu der Perversion führen, dass einer mit Stahlrahmen und Rennlenker aber Aerorädern und -Helm gewinnt.

Und 10 Minuten Unterschied für 1 Lebensjahr sind natürlich absurd.

drullse 23.11.2013 13:17

Zitat:

Zitat von sybenwurz (Beitrag 982849)
Und drullse wirds freuen, wenn ich dazu das Stahl-Softride-Bianchi mit 26" mal wieder abstaube...:Lachen2:

drullse überlegt, ob er sein Stahl-Bianchi mit 26"/28"-Laufrädern abstaubt und da startet... Den Aufsatz könnte ich abbauen, das gibt nochmal richtig Minuten. :Cheese:

Zitat:

Zitat von Megalodon (Beitrag 982853)
Gefällt mir sehr gut. Ich stelle nämlich bei mir selbst fest, dass ich in den letzten Jahren immer weniger Lust auf diesen Materialwahnsinn habe. 400 Euro für einen Neo? Wozu? Oder noch schlimmer: 2000 Euro für einen Laufradsatz ? Warum?

Dabei gehts mir aber keineswegs ums Geld. Das wäre vorhanden. Ich fühle mich durch dieses Material zunehmend unter Druck gesetzt. Und dabei bleibt der Spaß mehr und mehr auf der Strecke.

In mir ist ein Widerwille entstanden, für diesen Sport Geld auszugeben. Warum, weiß ich nicht. Eigentlich bräuchte ich ja eine neue Stirnlampe. Aber allein diese "Investition" ist mir zu viel.

In dem Sport macht mich was ganz anderes glücklich. Material gehört definitiv nicht mehr dazu, ganz im Gegenteil.

Ich plane jetzt meine Saison um. Ingolstadt ist jetzt auf der Agenda.

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:Blumen:

sybenwurz 23.11.2013 15:18

Zitat:

Zitat von drullse (Beitrag 982903)
...Stahl-Bianchi mit 26"/28"-Laufrädern...

Das iss auch ne Überlegung von mir. So n Softride iss ja schon wieder technischer Overkill und hier steht ja noch das Enik 'Triathlon', für dasses auch ne 26"-Vorderhand gibt...
Zu dem Blau würde auch meine Badehose deutlich besser passen als zu dem Ferrarirot...:Cheese:

Hafu 23.11.2013 16:32

Zitat:

Zitat von Klappergestell (Beitrag 982897)
...

Ohne Neo zu starten ist schon sehr bibbrig Anfang Juni, aber für den passenden eigenen Wärmeschutz werde ich jetzt schon mal mit Lebkuchen und Co. sorgen :liebe053:

Du kannst dich auch im Vorfeld z.B. mit diesem interessantem Event abhärten:
Winter Swimming World Championships


(Da macht dieses Jahr übrigens der auch hier im Forum gut bekannte Christoph Wandratsch mit)

Lux 23.11.2013 18:25

Zitat:

Zitat von Hafu (Beitrag 982834)
Gerade entdeckt (und ich finde es eine echt interessante Idee):

Beim Triathlon in Ingolstadt gibt es 2014 eine extra Wertung für Athleten, die mit old school-Material an die Startlinie gehen, d.h. es gibt Zeitgutschriften für den Verzicht auf Neo, den Verzicht auf Aero-Equipment und zusätzlich auch noch für ältere Athleten gegenüber jüngeren.
Schöne Abwechslung, wie ich find.



Das Ganze nennt sich Triathlon78 und trägt damit den Back-to-the-roots-Verweis schon im Namen. Was haltet ihr davon?

Suuuper!
Sehr schade, dass Ingolstadt so weit entfernt ist!

Besonders gefällt mir, dass jeder wählen kann, ob er mit Neo schwimmen möchte oder nicht.

Und ein Altersbonus ist auch keine schlechte Idee (für ältere wie mich ;) )

Gruß Steffen

pioto 23.11.2013 18:50

Zitat:

Zitat von Klappergestell (Beitrag 982897)
Ohne Neo zu starten ist schon sehr bibbrig Anfang Juni

Nicht unbedingt, 2010 gab es sogar Neoverbot, wenn auch ca. 10 Tage später.

Ich fand die Idee auch toll und dachte spontan, dass ich starte. Aber 70€ Startgeld passt dann ja doch nicht so ganz zum "Zurück-zu-den-Wurzeln". Mein Maximum liegt bei 1€ pro KM :(
Da starte ich lieber in Erding für ca. 45€. Radstrecke ist eh viel besser, obwohl Ingolstadt durchaus ein schöner Wettkampf war/ist.

Klappergestell 23.11.2013 19:53

Zitat:

Zitat von Hafu (Beitrag 982944)
Du kannst dich auch im Vorfeld z.B. mit diesem interessantem Event abhärten:
Winter Swimming World Championships


(Da macht dieses Jahr übrigens der auch hier im Forum gut bekannte Christoph Wandratsch mit)

Da geh ich als alte Kachelzählerin nur im Trockenanzug ins Wasser :Cheese:
Ne mir hat der Gehirnfrost in Waging schon gereicht und 4 Wochen später war es in ING kaum wärmer im Wasser.

Aber da ich eh auf der MD starten werde, greif ich dann doch auf den elendigen Neo, hab ich eigentlich schon mal erwähnt das ich Neo's mal so gar nicht mag, zurück....außer es ist wirklich schön warm, das Wasser.

Ich freu mich trotzdem auf die Veranstaltung :), auch wenn ich noch einen alten koreanischen Stahlrenner ausgraben könnte.

speedskater 15.05.2014 23:18

Countdown läuft.
Wie läuft die Vorbereitung?
Welche Ausrüstungsschätzchen kommen zum Einsatz?
Bitte schon mal Bilder hochladen.
Speedos beim Laufen sind natürlich Pflicht, oder?
Vielleicht gibt es ja auch einen ts.de Studiobeitrag an einem Freitag.
Danke.

carvinghugo 16.05.2014 08:57

Zitat:

Zitat von drullse (Beitrag 982903)
drullse überlegt, ob er sein Stahl-Bianchi mit 26"/28"-Laufrädern abstaubt und da startet... Den Aufsatz könnte ich abbauen, das gibt nochmal richtig Minuten. :Cheese:


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:Blumen:

Wie sind denn Deine Überlegungen ausgegangen?

Ich bin als Support vor Ort. Wäre schön Dich zu treffen.:Huhu:

Thorsten 16.05.2014 09:32

90 € (ok, vor einem halben Jahr "nur" 70 €) für eine OD sind allerdings das Kontrastprogramm zu Old-School :(.

speedskater 16.05.2014 10:59

1987/88 kosteten meine ersten Tris so um die 12 DM bzw. 6 Euros.
Steinfurt OD letzten So lag bei 25 Euro.

drullse 16.05.2014 11:05

Zitat:

Zitat von carvinghugo (Beitrag 1041793)
Wie sind denn Deine Überlegungen ausgegangen?

Ich bin als Support vor Ort. Wäre schön Dich zu treffen.:Huhu:

Leider nicht - bin erst eine Woche später im Land...

carvinghugo 16.05.2014 11:13

Zitat:

Zitat von drullse (Beitrag 1041850)
Leider nicht - bin erst eine Woche später im Land...

Schade.

Startest in Kallmünz oder "nur" Familienbesuch?

drullse 16.05.2014 11:43

Zitat:

Zitat von carvinghugo (Beitrag 1041857)
Schade.

Startest in Kallmünz oder "nur" Familienbesuch?

Burgkunstadt und Kulmbach und ansonsten "Familienbesuch" :Lachen2:

dasgehtschneller 16.05.2014 12:09

Coole Idee. Allerdings bin ich mir nicht sicher ob die Zeitboni ausgewogen sind.
z.B. die 4 min für Verzicht auf einen Triathlonlenker.

Die 40km kann man auch komplett auf Unterlenker fahren und verliert dadurch nie im Leben 4 Minuten gegenüber einem Zeitfahrlenker.
Die 1 Minute für Schwimmen ohne Neopren lohnen sich hingegen gar nicht. Natürlich profitiert nicht jeder gleichermassen vom Neo bei mir sind das aber 2-3 Minuten auf die OD.
Auch die Sprünge zwischen den Altersklassen finde ich recht klass.
Dass man mit einem Jahr Unterschied 10 Minuten langsamer wird ist doch recht unwahrscheinlich.

Eine Regelung wie 10 Sekunden pro Jahr über 30, 20 Sekunden pro Jahr über 50, oder so ähnlich wäre vermutlich ausgewogener gewesen aber dann halt vielleicht zu kompliziert.

la_gune 16.05.2014 16:25

Ich find´s cool und sehr blöd, dass ich das jetzt erst sehe / mitbekomme. :(

Das wäre DIE Gelegenheit mal eins meiner Softies ins Rennen zu schicken. Ins Summe könnte ich da mal eben 7:30min Gutschrift erzielen. Da kann man dann schon fast ohne Training starten... :cool:

Sind sicher viele Oldtimer und Exoten in der Wechselzone zu sehen da. :(

Rhing 16.05.2014 17:12

Hab auch schon rumgerechnet:
- 2 min Stahlrahmen:)
- 4 min Rennlenker :liebe053: und

Tätäääää
- 12 min AK :Cheese:

macht 18 min (in Worten) achtzehn.
Nur auf den Badehosenbonus würde ich verzichten. Natürlich nur, weil's mir zu kalt wäre. Ist halt rein altersbedingt. :Lachen2:

Rhing 16.05.2014 17:16

Zitat:

Zitat von LidlRacer (Beitrag 982899)
... Und 10 Minuten Unterschied für 1 Lebensjahr sind natürlich absurd.

Zitat:

Zitat von kury (Beitrag 982880)
....obwohl, ich würde den Zeitbonus fließender gestalten. AK 49 zu AK 50 z.B.

Die Zeitunterschiede kann man natürlich diskutieren, vor allem den Sprung von M 50 zu M 55. Aber ist doch wie im richtigen Leben. Da kommt man doch auch von der M50 in die M55, obwohl man nur 1 Jahr älter geworden ist. Und praktisch kannstes doch nicht anders machen. Aus den Ergebnislisten von Vergleichswettkämpfen, die offenbar für die Boni herangezogen wurden, kann man ja nur die AK und nicht das Geburtsjahr ersehen, kann also nicht für jedes Jahr einen getrennten Bonus errechnen.

Und was den großen "ungerechten" Sprung von M50 zu M55 angeht kann ich Euch nur im 57sten Lebensjahr sagen: Ihr werdet Euch noch wundern. ;) Aber es tut nicht richtig weh. Guckste halt einfach nur in der neuen AK nach'm Platz und nicht so sehr auf die Zeit und alles wird besser. :Lachen2:

Und "gerecht" ist das alles nicht. Auch AK-Einteilungen sind willkürlich. Wir hatten mal ne Vereinsmeisterschaftswertung, in die jeweils die Zahl der Teilnehmer, der Platz, die AK und die Art des Wettkampfs (SD, OD, MD oder LD) einging. 2 LDs und AK 60 und der Vereinsmeister war gesichert, egal in welcher Zeit. "Gerecht" ist das alles nicht.

maksibec 16.05.2014 18:43

Die AK-Zeitsprünge sind mir eh nicht ganz klar, gibt es nicht ohnehin eine AK-Oldie-Wertung?

An alle Speedofans: ich meine mich erinnern zu können, dass Faris in der Sendung meinte, in Ingolstadt für die Old School-Wertung zu starten. :Blumen:

speedskater 31.05.2014 22:20

Laut tri-mag.de startet Faris doch nicht in der Oldschoolswertung starten. Er habe kein passendes Stahlfahrrad gefunden.

Sonst irgendwelche News?
Wer startet?
Hafu?

Steffen! 01.06.2014 22:45

So, Ingolstadt ist durch. Mein Kommentar: Selten so ein gelutschte gesehen!
Rad Strecke hatte 3x 90 knicks die mit Bleistift Schildchen angekündigt waren und ein 4m Stück Schotten mitten auf der Radstrecke...

sybenwurz 01.06.2014 23:08

Zitat:

Zitat von speedskater (Beitrag 1045925)
Laut tri-mag.de startet Faris doch nicht in der Oldschoolswertung starten. Er habe kein passendes Stahlfahrrad gefunden.

Lusche. Einfach die falschen Leute gefragt...:Lachen2:

poldi 02.06.2014 06:32

Zitat:

Zitat von swim+bike+run (Beitrag 1046173)
Hafu, starke Leistung auf der MD! Hut ab!!! :Huhu:

als ich auf trimag Dr. ... ... gelesen habe dachte ich das ist ja unser hafu :Lachen2:

Gratuliere!

Hafu 02.06.2014 08:12

Als ich letztes Jahr von der Old-School-Wertung gelesen hatte, habe ich im Winter mein altes Stahl-Schauff-Zeitfahrrad mit 26-Zoll-Vorderrad, Hornlenker etc. das in den letzten Jahren nur noch als Ersatzteillager gedient hat, hergerichtet und wollte es eigentlich gestern ausführen.

...und entsprechend fies gemusterte textile Outfits mit Badehose/ Top lagern natürlich auch noch reichlich in den Tiefen unserer Kleiderschränke.

Allerdings gab es die old-School-Wertung nur auf der Kurzdistanz und ich hatte in den letzten Wochen viel mehr Lust, mal wieder eine Mitteldistanz zu machen, die eigentlich meine liebste Triathlondistanz ist.

Deshalb dann doch nach Ostern auf die längere Distanz umgemeldet.

Die Entscheidung hat sich im Nachhinein auch als richtig bestätigt. Ich war zwar mit "langweiligem" aktuellen Material (Felt B2, Scheibe, Sram-Vorderrad,Aerohelm) unterwegs, hatte aber im Gegensatz zu den letzten beiden Wettkämpfen perfekte Beine. Vor allem das Laufen hat in diesem Jahr so richtig Spaß gemacht. Kein einziger Durchhänger, alle Kilometer gleichmäßig um 3:50 (+/- 3s) und vor allem keine Schmerzen (was in meinem Alter auch nicht mehr so oft vorkommt) und am Schluss nur noch Profis und Semiprofis vor mir.

Leider musste Heifu nach 10 Laufkilometer (noch mit großem Vorsprung auf Rang drei der Damenwertung liegend) wegen Fußbeschwerden (Plantrfasciitis) aussteigen, was natürlich dem für mich sportlich perfekten Tag einen mehr als fetten Kratzer verschaffte.

Wir haben bis jetzt jeden Ingolstädter Triathlon seit der Neuauflage vor 4 Jahren mitgemacht und ich halte den Baggersee für eine perfekte Location zum Sporttreiben und die Organisation ist auf einem sehr hohen Niveau.

citystar 02.06.2014 09:42

Kann es sein das auf der MD spontan von den führenden die Schwimmstrecke geändert wurde? So wie in der Streckenbeschreibung wurde defintiv nicht geschwommen.

flachy 02.06.2014 09:54

Zitat:

Zitat von Hafu (Beitrag 1046230)
Als ich letztes Jahr von der Old-School-Wertung gelesen hatte, habe ich im Winter mein altes Stahl-Schauff-Zeitfahrrad mit 26-Zoll-Vorderrad, Hornlenker etc. das in den letzten Jahren nur noch als Ersatzteillager gedient hat, hergerichtet und wollte es eigentlich gestern ausführen.

...und entsprechend fies gemusterte textile Outfits mit Badehose/ Top lagern natürlich auch noch reichlich in den Tiefen unserer Kleiderschränke.

Klingt paradisisch!
Was waren dass damals eigentlich für Hersteller von den Klamotten?
Ich hatte auch zwei Sätze quietschbunte Triaschlüpper&Tops, hatte ich mir 1990 in Weiden gekauft, weiß aber nicht mehr, wie die Marke damals hieß, irgendwie in die Richtung "Subito" oder... Ich hab's echt vergessen.

Zitat:

Zitat von Hafu (Beitrag 1046230)
Vor allem das Laufen hat in diesem Jahr so richtig Spaß gemacht. ...
und vor allem keine Schmerzen (was in meinem Alter auch nicht mehr so oft vorkommt) und am Schluss nur noch Profis und Semiprofis vor mir.

Leider musste Heifu nach 10 Laufkilometer (noch mit großem Vorsprung auf Rang drei der Damenwertung liegend) wegen Fußbeschwerden (Plantrfasciitis) aussteigen, ...

Unglaublich!
Ohne Schmerzen?
Ja ist denn schon wieder Weihnachten???
:Blumen:
Mist für Heike, gute Besserung!

Und in egoistisch-eigener Sache - wann empfiehlst Du als Experte wieder mit dem Laufen nach Muskelfaserriss in der Wade wieder anzufangen? Und wie (jeden 2. Tag, 6km oder 10 km oder...?).

alpenfex 02.06.2014 10:12

Zitat:

Zitat von poldi (Beitrag 1046221)
als ich auf trimag Dr. ... ... gelesen habe dachte ich das ist ja unser hafu :Lachen2:

Gratuliere!

Starke Leistung aber...
..muss man das angeben - also den Titel?

Hafu 02.06.2014 10:25

Zitat:

Zitat von flachy (Beitrag 1046260)
Klingt paradisisch!
Was waren dass damals eigentlich für Hersteller von den Klamotten?
Ich hatte auch zwei Sätze quietschbunte Triaschlüpper&Tops, hatte ich mir 1990 in Weiden gekauft, weiß aber nicht mehr, wie die Marke damals hieß, irgendwie in die Richtung "Subito" oder... Ich hab's echt vergessen.

Bei Riederau hatte wir damals in den 90ern eine Zeitlang lila-gelb-schwarz und später grün gemusterte Klamotten von Hawi, das Top im damaligen Stil mit netzartigem Material und schön weit geschnitten, damit es auch lustig flattert beim Radfahren im Wind.;)



Zitat:

Zitat von flachy (Beitrag 1046260)
...
Und in egoistisch-eigener Sache - wann empfiehlst Du als Experte wieder mit dem Laufen nach Muskelfaserriss in der Wade wieder anzufangen? Und wie (jeden 2. Tag, 6km oder 10 km oder...?).

Hängt halt stark von der Größe des Muskelfaserrisses ab (im Prinzip gibt es fließende Übergänge zwischen M-Zerrung (und dosierter Laufbeginn nach zwei bis drei Wochen) und größerem Muskelfaserriss.

Hattest du ein Hämatom, tastbare Muskellücke oder "nur" starke Schmerzen?
Wenn du keine Schmerzmittel nimmst, kannst du dich beim Wiedereinstieg in der Regel an der Schmerzgrenze orientieren und ich würde auf keinen Fall gleich mit 6km beginnen, sondern eher sowas wie: 5min Einwalken, 3 x 1km (oder 4x800m) joggen mit Gehpausen, auswalken. Und beim nächsten mal dann 50 % steigern. Laufen beim Wiedereinstieg nur jeden zweiten Tag (und möglichst nur wenn's draußen warm ist, ist sicher auch sinnvoll)

Tscharli 02.06.2014 10:27

Zitat:

Zitat von citystar (Beitrag 1046256)
Kann es sein das auf der MD spontan von den führenden die Schwimmstrecke geändert wurde? So wie in der Streckenbeschreibung wurde defintiv nicht geschwommen.

es sind viele nicht so geschwommen wie sie sollten, z.B. nach der
4. Boje sind einige mit starken Rechtsdrall denen in den Weg geschwommen die zwischen der 3. und 4: Boje geschwommen sind anstatt auf den kürzesten Weg zum Ausstieg



mit Markierung der Bojen

Aufgezeichnet mit Garmin FR910, 2050 Meter gemessen

speedskater 02.06.2014 11:23

Zitat:

Zitat von flachy (Beitrag 1046260)
Klingt paradisisch!
Was waren dass damals eigentlich für Hersteller von den Klamotten?
Ich hatte auch zwei Sätze quietschbunte Triaschlüpper&Tops, hatte ich mir 1990 in Weiden gekauft, weiß aber nicht mehr, wie die Marke damals hieß, irgendwie in die Richtung "Subito" oder... Ich hab's echt vergessen.

Meinst Du
De Soto?

Le Coq Sportif,
Avia,
asics
und Tinley
waren aus meiner Sicht sehr angesagte Textilien.

Wer hat denn Fotos von der Old School Wertung in Ingolstadt?

Ein entfernter Bekannter hat übrigens letztes Jahr eines der alten Wettkampfräder von Wolfgang Dittrich mit Scott Hornlenker und Grip Shift gekauft.


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